Пальцы во рту — эмоциональная зависимость или простая привычка? АромаПсихология на практике
"Не грызи ногти!", "Как тебе не стыдно, есть же ножницы!", "У тебя будет стоматит!", — доводилось ли вам слышать такие окрики на улице, в транспорте, в гостях? Проблема стара, как мир. Многие родители в практике воспитания, встречаются с вредной привычкой у детей, как удаление зубами кожицы на пальцах, отламывание ногтей, сосание пальца. Некоторые папы и мамы начинают прибегать к крайним мерам отучения чад от пагубного навыка, например, смазывают детские пальчики перцем или горчицей.
Как же бороться с опасной манерой поведения и откуда она взялась? На эти вопросы отвечает психолог — аромаконсультант Диана Дозмарова.
По-научному, привычка навязчивого обкусывания ногтей называется — онихофагия.
"Онихофагия, произошла от греческого слова onychophagia. Онихо — означает ноготь, а phagein — есть."
Психологические исследования давно выявили, что для многих людей, как детей, так и взрослых, — навык грызть ногти, заусенцы, кусать или сосать пальцы, отслаивать ногтевую пластину — это попытка избавиться от душевного дискомфорта с помощью какого-то незначительного действия, когда индивид не задумывается об исходе принимаемого решения.
А, последствия автоматического решения могут быть плачевными, например — попадание инфекции внутрь организма; возможно — деформация ногтя, гнойное воспаление (панариция).
И это ещё не все.
С научной точки зрения, налицо все признаки зависимого поведения.
Оно проявляется следующим образом:
когда вы перестаёте контролировать привычку, она начинает контролировать вас, укореняясь, таким образом, в вашей жизни.
Как же избавиться от онихофагии? Кто подвержен ей? Когда родителям нужно бить тревогу и обращаться к специалистам?
Онихофагия и малыши
Как правило, дети до трёх лет не имеют навыка грызть ногти. В этот возрастной период — держать пальчик во рту, временами единственный способ успокоиться в критичной для малютки ситуации.
Такими ситуациями могут быть:
- Резкое или раннее отлучение от груди, и младенец замещает пальчиком — материнский сосок. В таком случае, психологи рекомендуют чаще давать соску — пустышку.
- Если по тем или иным причинам ребёнок остаётся один. Например, в больнице или в домашних условиях, когда малышу мало предоставляется ласки и нежности. Сосание пальчика компенсирует крохе отсутствие чувства защищённости и положительных эмоций.
- В ситуациях, когда родители не реагируют на детский плач. В этом случае, маленький чувствует страх, беспокойство, тревогу, — и начинает сосать пальчик, пытаясь успокоиться.
В раннем возрасте, пальчик во рту младенца — естественный процесс, возможно, режутся зубки или поиск защиты, спокойствия. Ещё совсем недавно, в мамином безопасном животике, кроха сосал пальчик, пребывая в мире и покое.
Онихофагии в период взросления
С 4 лет все больше малышей приобретают манеру тянуть пальчик в рот и производить с ним нежелательные действия.
По мнению большинства специалистов, онихофагия в детском и подростковом возрасте может возникнуть в результате пережитой психологической травмы.
Возможно, такой травмой или травмами стали:
- расставание родителей,
- частые ссоры в семье,
- стрессовая ситуация в детском саду/школе.
- Быть может, вы часто подгоняете, торопите одеваться или быстро делать уроки медлительного малыша, вызывая тем самым, чувство недовольства собой.
Итог — ваше чадо начинает грызть ногти.
Обкусывая ногти, дети пытаются скрыть свою агрессивность, направленную на окружающих людей или на себя. Это как бы выход задавленной враждебности.
Впоследствии такое поведение станет возникать автоматически при любой неприятной ситуации, в любом возрасте. Таким образом, путём обгрызания ногтей и заусенцев, происходит избавление от тревог, комплексов и страхов.
Как быть?
- Постарайтесь установить контакт с ребёнком, доброжелательно поговорить и выяснить причины злости.
- Проанализируйте ваше поведение, возможно, в воспитании преобладает суровая, требовательная, взыскательная система с нотками критики.
Если в вашей семье любящая и благоприятная атмосфера, а ребёнок все-равно грызёт ногти?
Не исключено, что прочитав нижеприведённые причины, вы обнаружите, почему так происходит.
- Гигиеническая причина. Может быть, вы упустили момент ухода за состоянием ногтей малыша, кожи вокруг них — ребёнок сам начнёт избавляться от мешающих ему раздражителей.
- Причина наслаждения. Не редки случаи, когда дети получают физическое удовольствие от откусывания ногтей.
- Причина взросления. Возможно, ваш любимый сыночек, дочка не хотят взрослеть. Например, появились дополнительные обязанности — нянчиться, убирать игрушки за младшим братом.
Посасывая пальчик, грызя ноготки, ребёнок возвращается в своё безопасное детство, где его все любили, ласкали и он был единственным и неповторимым. Таким образом, он показывает, что не готов к взрослой жизни.
- Причина образца. Если вы грызёте ногти, то и ваш малыш, беря образец с Вас, может начать грызть собственные ноготки.
Когда начинать бить тревогу и спасать от пагубной привычки вашего ребёнка? В случаях:
- Не выпускает палец изо рта;
- Получает заметное удовольствие от вредной привычки;
- Становясь старше, не задумываясь, на автомате, грызёт ногти прилюдно.
Психологический портрет подверженных онихофагии
Как правило, девочки, достигнув десятилетнего возраста, стараются себя контролировать, по причине возникновения комплекса в отношении внешнего вида собственных ногтей.
Доля мальчиков, наоборот, после 10 лет, резко увеличивается.
В соответствии с исследованиями в области онихофагии, наиболее предрасположены этой привычке, — люди с обострённым чувством долга, ответственности, с преобладанием холерически — меланхолического темперамента. Данный вид темперамента подразумевает:
- вспыльчивость,
- импульсивность,
- эмоциональную нестабильность,
- часто — необщительность,
- стеснительность,
- заниженную самооценку,
- подверженность унынию, тревожности, тоске.
Каким образом исправить ситуацию?
Перед обращением к специалистам, постарайтесь самостоятельно выявить моменты, когда возникает потребность в обгрызании ногтей.
Чаще всего хватает приёмов, предоставленных ниже.
- Самое важное понять, не испытывает ли ребёнок чувства страха, одиночества, скуки и неуверенности в себе.
- Недопустимо ругать, критиковать, стыдить, требуя идеального поведения, так как от этого ваш малыш может ещё глубже уйти в себя и начать/продолжить грызть ногти.
- В моменты повышенной нервозности постарайтесь отвлечь интересным занятием, игрой. Например — лепкой, работой с глиной, рисованием. Придумайте игру, направленную на гимнастику для пальчиков, с приятными на ощупь игрушками, для детей постарше подходят танцевальные упражнения, совместная игра в кукольный театр.
- При частых ссорах в семье, постарайтесь, улучшить атмосферу. В психологии, считается, что до 2-3-летнего возраста нужно лечить или перевоспитывать родителей, а не детей. Эфирные масла в аромалампе, о которых речь пойдёт ниже, несомненно, помогут в улучшение домашней обстановки.
- Ребёнку можно подарить детский безопасный маникюрный набор. Иногда помогает, вариант детского нейл-арта, который может восприниматься, как интересная забавная игрушка на ноготках.
- При засыпании малыша лучше быть рядом с ним, читать добрые сказки, например из лечебной серии — сказкотерапия.
- Рассказывая ласково сказки, делайте массаж ручек и пальчиков. Например, с лавандовым маслом, которое можно использовать не разбавленным и наносить непосредственно на кожу.
Капните 1–2 капельки масла на свои пальцы и нежно втирайте в кожу ребёнку, не касаясь его ногтей и кончиков пальцев.
Аромат лаванды снимет нервное напряжение у ребёнка, подарит безмятежный сон, уменьшит агрессию, вызовет состояние внутреннего покоя.
Для снятия тревожности и душевного равновесия, капните 1 к масла на подушку.
Иногда, используйте незаменимый инструмент аромаконсультанта — аромалампу (рис.1)
- Для беспокойных детей от 4-х до 12 лет, грызущих, сосущих пальцы прекрасно подходит, приём тёплой ванны, оказывающей успокаивающее воздействие.
В чашку налейте 20–40 мл молока, добавьте до 3-х капель масла ромашки или чайного дерева или лаванды, но не больше. Хорошо взболтайте, вылейте в тёплую воду ванны, перемешайте с водой.
Не используйте постоянно, а лишь по мере необходимости.
- После 12 лет — на ванну вы можете использовать 5 капель масла, разбавленного в стакане молока.
- При воспалении ногтевого валика поможет жирное масло Авокадо. Оно устранит воспаление, укрепит и улучшит рост ногтей. Вы можете использовать его в чистом виде.
Ежедневно наносите масло на ногти и легко массируйте ноготь и ногтевой валик в течение 15–20 мин.
- После 14 лет — масло Шалфея поможет справиться с вредными привычками, к которым относится пристрастия не только грызть ногти, но и избавление от курения, полифагии — чрезмерного потребления пищи, злоупотребления алкоголем.
Шалфей прекрасный антидепрессант, оказывающий баланс нервной системы: одновременно проявляя успокаивающее и общее тонизирующее действие.
Данное эфирное масло вы можете использовать в аромалампе.
3–5 капель эфирного масла Шалфея капаете в ёмкость с водой аромалампы и забываете о ней. Эфирное масло самостоятельно сделает всю работу.
При применении эфирного масла Шалфея, учитывайте противопоказания.
Противопоказания к применению Шалфея:
— лицам с индивидуальной непереносимостью к входящим в эфирное масло компонентам;
— не применять детям до 5 лет;
— не применять: перед сном, при беременности и в период кормления ребёнка грудью;
— при тяжёлых стадиях гипертонической болезни и эпилепсии; при острых гломерулонефритах;
— не сочетать с приёмом алкоголя и железосодержащих препаратов.
- Также, для улучшение семейной атмосферы, снятия перевозбуждения, устранение плаксивости, истерических реакций используйте в аромалампе — лавандовое масло.
Начиная с годика малыша — не больше 2 капель на аромаламу, по мере взросления ребёнка увеличивая до 5 капель на 15 м² комнаты.
Как применять эфирные масла в аромалампе?
Смесь из эфирных масел или одного масла должна быть не более 5 капель на 15 м² комнаты.
Правила по использованию аромалампы:
- Прежде, чем использовать аромалампу, нужно проветрить комнату. А саму процедуру лучше всего проводить при закрытых окнах. Время работы лампы: от 20 минут до 2 часов.
- Налейте горячую воду — градусов 50–60 в ёмкость для воды, капните в неё нужное количество эфирного масла и получайте удовольствие.
Психологи убеждены, что всем нам необходимо минимум получать в день не менее 7 осознанных удовольствий.
Например, послушать красивую песню, услышать приятный комплимент, услышать слова — "я тебя люблю", почувствовать объятия близкого человека…
Попробуйте начать жить с любовью и доставляйте чаще удовольствия друг другу, хотя бы семь раз в день. И, возможно, наши дети будут намного счастливее и менее зависимы от таких пагубных привычек, как компьюторомания, алкоголизм, переедание, наркомания, курение и, несомненно, онихофагия.
