У каждого из нас бывают случаи, когда мы чувствуем себя несчастными, но есть большая разница между ощущением временного приступа несчастья и постоянно несчастной жизнью. Это то, что делают хронически несчастные люди. И, хотя многие из них боятся признаться в этом, подавляющее большинство их несчастий связаны с их собственными убеждениями и поведением.
Даже если вы по большей части счастливый человек, взгляните на список ниже. Многие из несчастных людей первоначально отказывались признать, что они верили в эти убеждения и соответствующее поведение, даже когда доказательства против них были неоспоримыми. Посмотрите, не мешает ли вам любой из этих пунктов испытывать большее количество радости, чем вы испытываете сейчас.
- Они борются с чувством собственного достоинства.
В эту же минуту решите для себя больше никогда и ни у кого не просить любви, уважения и внимания, которые вы должны показывать сами себе. Будьте своим собственным лучшим другом. Доверяйте своему внутреннему духу. Примите себя полностью, хорошим и плохим, и внесите в вашу жизнь такие изменения, какие вы считаете нужными, и, не потому, что вы думаете, что кто-нибудь ещё хочет, чтобы вы отличались от других, но, потому что вы знаете, что это правильно, и что это нужно сделать для вас самих.
Будьте личностью и вы будете счастливо жить в течение всей вашей жизни. Не полагайтесь на кого-то значимого для вас или кого-либо другого. Знайте, что наша первая и последняя любовь — это всегда любовь к самому себе, и, если вы не можете любить и уважать себя, никто другой не сможет любить и уважать вас.
- Они постоянно переживают о том, что другие подумают о них.
То мгновение, когда вы перестанете задумываться о том, что подумают окружающие, и начнёте делать то, что вы всем сердцем чувствуете для себя правильным, является стартовым отрезком времени, когда вы, наконец, почувствуете свободу и душевное спокойствие. В самом деле, вы можете избавиться от половины ваших неприятностей уже сейчас, больше не позволяя другим людям говорить вам, чего вы должны хотеть.
Необходимо взять свою жизнь в собственные руки. Другие люди могут некоторое время обеспечивать ваше счастье, но только вы можете сделать его постоянным.
- Они держатся за старые обиды.
Вы никогда не найдёте покоя, пока не научитесь, наконец, отпускать ненависть и обиду, которые живут в вашем сердце. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить её в горечи и хранении различных обид. Обиды — это для тех, кто утверждают, что им задолжали что-то, а прощение, с другой стороны, для тех, кто достаточно уверенно стоит на своих собственных ногах и может двигаться дальше.
Для того, чтобы двигаться дальше, вы должны знать, почему вы чувствовали себя так. Речь идёт о том, что надо принять прошлое, оставить его в покое, двигаться вперёд только с хорошими и продуктивными мыслями. Ничто не позволяет вашим способностям улучшаться и расти так, как ваша любовь и прощение.
- Образ жизни, которого они придерживаются, лишает их свободы.
Помните, что тот путь, которым вы всегда следуете, далеко не единственный. Маловероятно, что в 70-ти-летнем возрасте вы будете сожалеть о том, что в ранней молодости не так часто посещали, к примеру, ночные клубы или не приобрели что-либо в свой гардероб. Сожаление об упущенных возможностях — это реальное, отравляющее чувство.
Всегда есть время, чтобы выяснить что-то ещё. За каждым углом или на каждой улице, по которой вы идёте, вас ждёт новый опыт. Вам просто необходимо увидеть возможность и быть настолько предприимчивым, чтобы развивать её.
- Есть много того, что они не могут контролировать (даже если пытаются).
Жизнь часто непредсказуема. Некоторые из величайших моментов в вашей жизни случаются не обязательно потому, что вы что-то сделали для этого, они становятся тем, что происходит с вами неизбежно. Хотя это не значит, что вы не можете ничего сделать, чтобы повлиять на ход своей жизни. Наоборот, вы должны действовать, и вы будете действовать. Но не забывайте, что в любой день вы можете выйти из входной двери, и вся ваша жизнь может измениться за одно мгновение.
В определённой степени у Вселенной есть план, который всегда в движении.
- Они позволяют своим страхам вызвать такое оцепенение, что перестают замечать добрые качества.
"Оцепенение" — это любая деятельность, которую вы используете для того, чтобы уменьшить уровень ваших чувств настолько, что вы уже не будете испытывать уязвимость или боль. Но, избавляя себя от чувства уязвимости, вы также заставляете себя не замечать любовь, принадлежность к чему-либо, эмпатию, творчество и иные формы добра и благополучия в жизни.
Помните, что каждое стоящее дело в жизни — глубокая любовь, дружба, новый бизнес и т.д. — это страшно. Эти вещи являются рискованным. Они небезопасны. Эти вещи не для слабонервных. Они требуют определённого мужества. И, самое главное, они не могут сосуществовать со страхом.
- Они привыкают избегать самих себя в настоящий момент.
Одна из самых трудных задач, стоящих перед нами в жизни, жить в нашей "собственной шкуре" — просто быть прямо здесь, прямо сейчас, независимо от того, где мы находимся. Слишком часто мы напрасно отвлекаем себя всем на свете: едой, выпивкой, магазинами, телевизором, новостями, социальными сетями, гаджетами и т.п. — в основном всем, что удерживает нас от того, чтобы полностью присутствовать в настоящий момент.
Большинство из нас пойдёт на многое, чтобы избежать чувства одиночества в нашем рассеянном мире. Таким образом, люди согласны общаться с кем угодно, лишь бы избежать этого чувства. Быть наедине с самим собой — это значит напрямую столкнуться с нашими истинными чувствами: страхом, тревогой, счастьем, гневом, радостью, обидой, разочарованием, ожиданием, грустью, волнением, отчаянием и так далее, и тому подобное.
Суть в том, что многие люди привыкли избегать самих себя. Признание этой зависимости является первым шагом к исцелению. Попробуйте уже сегодня отметить с любопытством и без осуждения все способы, которыми вы пытались избежать жизни в "собственной шкуре", прямо здесь, прямо сейчас, в настоящий момент, который мы называем жизнью.
- Трава не зеленее в другом месте.
Если вы чувствуете беспокойство от того, что вы пропускаете что-то, происходящее где-то в другом месте, вы в этом не одиноки. Многие люди чувствуют себя по принципу, что где-то есть трава зеленее, чем в том месте, где они сейчас находятся. Но, позвольте мне заверить вас, вы могли бы бежать во всех направлениях, пытаясь сделать всё и сразу, путешествовать по всему миру и всегда оставаться на связи, быть на работе и гулять всю ночь напролёт без сна, но вы никогда не сможете сделать всё это одновременно. Вы всегда будете что-то пропускать, и поэтому всегда будет казаться, что какое-то замечательное событие или явление может происходить в другом месте.
Забудьте об этом, осознайте всё, что вы имеете прямо сейчас. Лучшее в жизни не где-то в другом месте, оно там, где вы находитесь в данный момент. Обязательно обратите внимание на тот факт, что вы сейчас живы.
Немного о счастье
Никто не счастлив одинаково всё время. Это совершенно нормально — испытывать резкие колебания уровня счастья изо дня в день, из месяца в месяц и даже из года в год. В самом деле, согласно последним научным исследованиям, общий уровень счастья снижается в период с подросткового возраста до 40 лет, а затем повышается снова, пока человек не достигнет 70 лет. Таким образом, есть вероятность, что ваши счастливые дни ещё впереди. Вы можете купить модную куртку к осени и быть на какое-то мгновение счастливым, а можете купить Мерседес и впасть в уныние… Но, надеюсь, это позволит вам потом вспомнить сегодняшний день и улыбнуться о нём.
