Каким бы прогрессивным образом не развивалась современная цивилизация, и какие бы технические новшества активно не внедрялись в нашу жизнь, перед подавляющим большинством людей так и остались до сих пор неразрешёнными многовековые проблемы жизни или бытия:
- Привычка сравнивать себя с другими людьми (не в лучшую сторону для себя). Чувство жалости к себе. Озабоченность мнением о себе окружающих. Неспособность к самореализации.
- Постоянная нехватка денег.
- Неконтролируемые эмоции и состояния.
- Повышенная тревожность и напряжение. Вспыльчивость и раздражительность. Злость, ненависть и гнев к себе и окружающим.
- Страх совершить ошибку, боязнь одиночества, боязнь заболеть неизлечимой болезнью, страх смерти, страх перемен в жизни, боязнь начальства и статусных персон, страх принимать решения, страх неизвестности будущего и др.
- Стресс и депрессия.
- "Чёрные" полосы в жизни. Недовольство собой и своей жизнью.
- Лень, апатия, беспомощность, вина, обида.
- Откладывание сложных дел в "долгий ящик". Невозможность ответить отказом, даже если это противоречит собственным убеждениям и ценностям. Критика принимается близко к сердцу, понимается как оскорбление. Плохое настроение и упадок сил. Обвинения себя и других за неудачи в жизни. Болезненное чувство вины за совершенные проступки. Разъедающая обида за упущенные возможности.
- Эмоциональное выгорание.
- Трудности в личной жизни.
- Разногласия и частые ссоры в семье. Как вернуть прежнее чувство? Разводы и неспособность наладить личную жизнь. Сложности во взаимоотношениях с детьми и далеко не молодыми родителями.
- Дискомфорт от общения с определёнными людьми.
- Неприятное общение с теми, кто давит своим авторитетом, всегда уверен в своей правоте, лжёт, распространяет слухи, осуждает других, изображает из себя жертву, у кого всегда всё плохо и все плохие.
- "Не знаю, что хочу в жизни".
- Ничего не приносит удовольствие. Отсутствие целей в жизни. Как найти смыслы жизни?
- Частое мысленное прокручивание неудачных жизненных моментов и ощущения себя бессильными. Плохие предчувствия и постоянное тревожное состояние.
- Застой и "тупики" в делах.
Таким образом, люди проживают собственную жизнь в неврозоподобных состояниях, которые, например, В. Франкл охарактеризовал четырьмя, понятными для каждого из нас, факторами:
- Отсутствия чётких представлений о будущем, равно как и о возможностях выбора вариантов путей, предполагаемых этим самым будущим.
- Фаталистической (от слова "фатализм") веры в предопределённую и неизменную судьбу при полном снятии с себя ответственности за происходящее.
- Утраты собственной точки зрения, примитивизации мышления, принятия примата коллективного сознания, стремления раствориться в толпе (каковая, по определению, просто не допускает оригинальных решений и всякой там креативности).
- Переход на позицию фанатизма как игнорирования личности другого и других, при котором человек не осознаёт никого, кроме себя, и выражает как свою собственную, расхожую точку зрения некой группы.
Жизнь может стать комфортной только тогда, когда человек поэтапно и неспешно начнёт двигаться к собственным достижениям, оградив себя от глупости сомнительных хайповых учений и навязанных ему неподходящих установок и убеждений.
Если пока жизнь для вас — это чёрно-белый фильм, а во всех событиях вы видите много негатива, то не стоит отчаиваться. Выход — это найти и убрать причины того, что же мешает вам жить комфортно и благополучно.
Американский психиатр Милтон Эриксон сформулировал пять очень важных законов. Присмотритесь внимательнее: в них присутствует тот духовной стержень, о который можно опереться в сложной ситуации.
- Со всеми людьми всё в порядке. Нет никаких ненормальностей, на которые можно списать неудачи или ошибки. Более того, все люди по своей природе добрые. Если мы не можем понять поступка другого человека, то только от того, что не знаем его истории и мотивов.
- У всех есть все необходимые ресурсы. Вместе с целью человек получает всё, что нужно, чтобы её достичь. В этом пункте препятствия к цели становятся способом её достижения: больше не работают никакие отговорки. Если цель велика, то и сопротивление, которое нужно преодолеть, будет пропорционально великим.
- Все действуют, исходя из самых лучших побуждений. Так или иначе, все живые существа стремятся к счастью — их посыл изначально позитивный. И нет смысла обижаться на них, если они пока ещё не понимают, откуда берётся это счастье, и как его экологично достичь.
- Всё всегда поступают правильно. Если вы ошиблись — значит, это для чего-то было нужно. Если ошибся кто-то другой — что же, он действовал из своих самых лучших намерений.
- Всё меняется. Всё постоянно меняется, и мы не можем это контролировать. Но только мы сами можем выбрать направление — деградировать или развиваться.
Этапы или стадии деградации блестяще описал А. Маслоу:
- Возникновение психологии "пешки", когда человек как бы вплотную подходит к состоянию приобретённой беспомощности и ощущает себя целиком и полностью зависимым от обстоятельств и неких внешних сил.
- Образование реального (но, иногда и слегка иллюзорного…) ощущения недостатка основных жизненных благ и/или фиксация на изначальных (и весьма материальных…) потребностях (обычно это еда и секс…).
- Создание некоего своего и, притом, как бы "чистого" социального окружения, когда общество подразделяется на "своих" и "чужих", а мир становится сугубо чёрно-белым.
- "Сползание" на уровни вины и стыда, формирование повышенной самокритичности или, наоборот, сверхкритичности к другим, обвиняемым во всех смертных грехах…
- Деградация речи (оскудение лексикона…) с переходом на примитивную лексику и явственными затруднениями в использовании прилагательных для описания человеческих чувств и ценностей.
- Яростная защита некоторых "священных", но довольно-таки примитивных "основ" с полным (категорическим!) неприятием мнения других, а также отвержением (десакрализацией…) "высоких" истин и просто: всего возвышающего человека…
- Появление ("подключение") различных зависимостей (пищевой, алкогольной, наркотической, игровой…), а также неэкологичных созависимостей (патологических пристрастий к определённым людям и их взглядам и мнениям).
Конечно, если после изучения этого списка вы посмотрите на других, то без труда обнаружите в своём окружении (да и не только в нём: достаточно послушать говорящие с экрана телевизора "головы") людей той или иной ступени (этапа) деградации. Однако будет куда как полезней оценить в этом плане лично себя. И вы, наверняка, что-то своё неоэкологичное обнаружите. Но, и это не страшно, поскольку есть масса способов исправить положение, например, наша система "Управление реальностью", которая содержит целые комплексы психотехнологий восстановления себя.
А, если вы решитесь что-то сделать самостоятельно, то попробуйте следующее:
- Откажитесь от любых (и любимых…) зависимостей или, по крайней мере, ограничьте себя в этом.
- Попробуйте поверить (а, если не получится, то притворитесь, что поверили…) в то, что мнения других (или просто другие мнения…) могут вполне содержать в себе зерно истины, а также в то, что на свете действительно существуют такие странные явления, как порядочность, достоинство, совесть и тому подобное, как бы возвышенное.
- Начните просто читать хорошие книги, обращая особое внимание на то, как в них выражают свои чувства и эмоции положительные персонажи, а после как бы потренируйтесь в расширении и обогащении собственного лексикона, используя позаимствованные вами слова из прочтённых текстов.
- Примите всё то, в чём вы себя обвиняете (а заодно и то, в чём вас регулярно обвиняют…), по, например, психотехнологии, о которой мы расскажем на втором дне мероприятии.
- Определите для себя, с кем из людей из "противной или неприятной вам стороны" не то, чтобы хотелось, но точно стоило бы вступить во взаимодействия, дабы расширить собственные воззрения и даже получить определённую пользу.
- Разберитесь с вашими потребностями, потому что закон Парето 20–80 (двадцать процентов необходимого может заменить восемьдесят процентов желаемого), равно как и принцип разумной достаточности, никто ещё не отменял.
- Чётко определите то, что именно вы реально можете контролировать в собственной жизни.
