Чайлдфри, личное одиночество и гормоны

Эта статья написана мною специально для тех, кто желает разобраться в феномене "Чайлдфри" в современной культуре, понять психологию этих людей. Но особенно для самих уважаемых чайлдфри, женщин и мужчин! Потому что мне, как практикующему психологу, очень больно наблюдать, как те заблуждения о самих себе, что характерны для многих "чайлфри", так и те последствия, что настигают некоторых из них в возрасте 40+.

Перейдём сразу к сути: чайлдфри — это мужчины и женщины, которые заявляют о своём глубоко сознательном желании никогда не заводить детей. Они подчёркивают высокую осознанность своего выбора отказа от родительства и гендерного (полового) поведения, отмечая рациональность данной позиции. Мол, мы хорошо подумали; взвесили все "за и против"; всё учли; жизнь одна, а потому нечего тратить её на пелёнки, и вытирание детских соплей и какашек, и всё такое; так как гробы — односпальные, то успевать вкладывать нужно только в себя любимых, а не в представителей противоположного пола и потомков. Кстати, в продолжение своей логики, многие чайлдфри выступают и против института семьи в принципе; против самих отношений "мужчина-женщина", иногда — даже против секса, как признака "животности".

Звучит всё внешне разумно и красиво. Но не с точки зрения психолога. Психолог знает: поведение человека, кроме бесконечной череды случайностей, определяется семью базовыми факторами:

1. Генетикой, т.е. наследственностью.
2. Особенностями прохождения женщиной беременности и родов.
3. Травмами и болезнями;
4. Гормонами;
5. Детско-юношеским воспитанием (прежде всего в семье).
6. Социализацией сначала в подростково-юношеской, а затем уже и во взрослой социальной среде; самими её условиями: культурными ценностями, смыслами, традициями, нормами, религиозными концепциями, идеологией и т.д.
7. Самоанализом, самосознанием, самооценкой, самовоспитанием и прочими усилиями разумного личного сознания человека (всё равно так или иначе связанного со своей средой и эпохой).

При этом седьмой пункт, при всем уважении к нашему сознанию, лишь "вишенка на торте", украшение на торте, а не сам торт. Наше сознание даёт лишь примерно 10% мыслей и поступков примерно у такого же процента населения планеты. Генетика, наследственность — очень важно, но она всегда на виду! С ней всё понятно, потому её можно корректировать. Худого — откормить, толстого — сделать стройным, мышцы и таланты — развить, волосы — перекрасить или подстричь, лицо и зубы — переделать и т.д. Беременность все стремятся сделать комфортной, усредняя всех детей по этому пункту. Травмы и болезни лечатся или компенсируются, они — также на виду. Круг общения и профессию во взрослой жизни можно менять много раз. Как и полового партнёра, страну, регион, религию, должность и т.д.

Наиболее определяющими являются пункты 4 и 5, так как они сохраняют максимально длительное воздействие на жизнь и личную траекторию человека. Как нас воспитали в детстве (какими книгами, примерами, знаниями, событиями и навыками и т.д.), такими чаще всего мы и будем. И на это сверху лягут наши половые гормоны, которые активно включатся после 10–12 лет и начнут определять нашу половую привлекательность, смелость и жизненную активность, навыки общения-коммуникации, готовность к новому, цели и направленность наших действий и т.д. Или, наоборот, сначала гормоны, а затем культура нашего детства. Здесь-то и кроется большое незнание людей о причинах появления чайлдфри и огромное заблуждение чайлдфри о самих себе. Связанное с переоценкой степени сознательности своего выбора и недооценкой факторов семьи/детства и гормонов. Причём по причинам уважительным: чаще всего просто по незнанию.

Поэтому, как психолог-практик, хочу это незнание самих себя и факторов определяющих наше мышление и поведение уменьшить. Чтобы не делать чайлдфри заложниками своих заблуждений или иллюзий.

Начнём с гормонов. Мужские и женские половые гормоны (эстрогены, андрогены) с 10–12 лет начинают всё громче заявлять о себе, изменяя не только тело взрослеющих мальчиков и девочек, но и их поведение. Не только формируя общее желание общаться с представителями противоположного пола, но и побуждая быть активнее в вопросах коммуникации. В интервале от 14 до 20 лет зов гормонов должен достичь такого пикового уровня, когда индивид уже не может им противостоять, отбрасывает различные комплексы и начинает строить любовные и интимные отношения. Получая тот важный опыт, без которого ему/ей в дальнейшем будет трудно создать семью и реализовать своё родительство.

И вот тут-то есть важное обстоятельство. Чтобы всё это сработало штатно, по устоявшимся за многие тысячелетия биологическим и социальным лекалам, мальчики и девочки, парни и девушки должны выполнить пять условий:

• как можно большее время проводить на улице, то есть находиться на Солнце;
• стараться хорошо высыпаться, в том числе ложась спать до 22 часов;
• полноценно питаться, уделяя особое внимание наличию в рационе не только углеводов, но и особенно — белков и жиров, животного и растительного происхождения (так как только они дают все самые незаменимые минералы, микроэлементы и аминокислоты, типа триптофана);
• заниматься физической деятельностью, спортом, стимулируя свои мышцы напряжением, обеспечивая рост своей мышечной массы усталостью;
• иметь возможность неформального личного общения с другими сверстниками, как своего, так и противоположного пола.

Почему? Потому что только комплекс из этих пяти условий позволяет нашему организму (особенно — молодому и растущему) вырабатывать в достаточном количестве такие базовые гормоны, как серотонин и мелатонин. Нехватка же этих гормонов сбивает суточные циркадные ритмы в организме, угнетает нашу эндокринную систему, мешая штатному вырабатыванию уже половых гормонов. Что приводит к тому, что у девушек вырабатывается слишком много мужского полового гормона тестостерона и не хватает эстрогенов, а у мальчиков и юношей мужского тестостерона оказывается недостаточно.

И вот как раз сейчас, последние тридцать лет, из-за глобальных научно-технических и социально-экономических изменений появилась жизнь, которую я называю "жизнь без Солнца" ("Life without the Sun").

Специфика жизни без Солнца имеет пять черт:

• Люди заходят под крышу на учёбу и работу до Солнца, выходят из помещений после Солнца или на закате. Дети, подростки и взрослые отныне практически не бывают на Солнце, проводя всё своё свободное время в закрытых помещениях, не получая ультрафиолета, а потому и витаминов группы В и Д, без которых в организме есть трудности с синтезом многих гормонов, незаменимых витаминов и аминокислот.
• Электричество и телевидение, продлив световой день, привели к тому, что отход ко сну стал происходить не в 20–21 час, как это было принято тысячелетиями, когда люди жили "по Солнцу", а в 23–24 часа, что сначала сбивает выработку в организме базовых гормонов серотонина и мелатонина. А их недостаток, по эффекту домино, приводит к дефициту половых гормонов.
• В рационе питания катастрофически вырос объём углеводов и упал уровень белков и жиров, особенно — животного происхождения. Что перестало давать организму материал для строительства базовых и половых гормонов.
• Уменьшение физической нагрузки (особенно если ещё нет и спорта) говорит организму, что человек — всё ещё ребёнок, так и не приступившей к трудностям взрослой жизни, что не включает активную стимуляцию выработки серотонина и половых гормонов.
• Цифровизация общения через Интернет, жизнь онлайн сократили возможности живого общения. А отсутствие возможности ощутить чужие запахи/феромоны и прикосновения опять-таки не включает ни стимуляцию выработки половых гормонов, ни включение полового поведения, оставляя всё это, в прямом смысле этого слова "на детском уровне".

Отсюда результат: всё более заметное нарушение генетически определённых порядка, сроков и объёмов выработки сначала серотонина и мелатонина, затем мужских и женских гормонов! Уверенно говорю вам:

Жизнь без Солнца, белков и жиров, сна, спорта и общения = жизни без любви, секса, семьи и счастливого родительства.

Живя же в условиях недостаточной выработки половых гормонов, наше тело всё равно стремится выполнить "биологический минимум", сформировав у молодых мужчин и женщин хотя бы сам репродуктивный аппарат — половые органы. Проводя аналогию с компьютерами — сделав "железо". А вот на "софт", на программное обеспечение, на бесперебойное обеспечение нужными гормонами, которые формируют соответствующие гендерные запросы личности и выстраивают сначала её коммуникацию, а затем сексуальное и репродуктивное поведение, сил у организма уже не хватает. Вот и получается то, что наблюдают психологи: внешне человек здоров и бодр, мужские и женские наружные половые признаки имеются, а вот внутреннего мужского или женского поведения в полном объёме — нет! Молодым мужчинам и женщинам не хочется общаться с противоположным полом: поцелуи, прикосновения и объятья вызывают раздражение; потребности в сексе минимальны; жить хочется в одиночестве; материнский и отцовский инстинкты спят; дети не вызывают положительных эмоций. В перспективе — депрессия и антидепрессанты.

Данное "спящее" состояние, когда мужчина/женщина есть, а соответствующих гендерных запросов и поведения нет, часто длится до сорока лет. После чего у мужчины включается биологическая программа "седина в бороду — бес в ребро", которая подкидывает дополнительные половые гормоны, и мужчина всё-таки влюбляется, создаёт семью и заводит детей. С женщинами сложнее: по мере приближения климакса, зов гормонов не усиливается, а лишь ослабевает. Зато в возрасте "40+" начинается паника. После чего принимается эмоциональное или рациональное решение "рожать для себя". Затем начинается путь по большому числу сложностей взрослого материнства и проблемы со здоровьем.

Поэтому, при всем уважении к "чайлдфри", считаю, что степень рациональности и сознательности их добровольного отказа от любви, секса, детей и семьи сильно завышена! Люди просто не отдают себе отчёт, что все эти решения за них принимали гормоны. Точнее не сами гормоны, а их отсутствие в нужных количествах.

А потом мы почему-то удивляемся росту инфантильности и "детского поведения" у внешне взрослых людей… Да потому что гормоны у них на самом деле до взрослого уровня так и не дотянули! Тем самым обеспечивая и детское отношение к себе, к миру вокруг и противоположному полу и детям. В том числе и наивную детскую уверенность в том, что их поведение является "взрослым и правильным". Что схоже с тем, как семилетний ребёнок, начав посещать школу, уже искренне убеждён в том, что отныне он является взрослым уже "по-настоящему". Требуя к себе соответствующего отношения, но упорно не желая демонстрировать взрослого отношения к жизни, взрослой же ответственности. Желая иметь все права взрослого, но обязанности — детские!

По-детски низкий уровень половых гормонов у взрослых логично создаёт детское и несерьёзное отношение к любви, семье и детям: дети не могут хотеть детей, ведь они ещё сами не выросли!

Это мы о гормонах. Теперь о детско/юношеском воспитании в семье.

О гендерных стереотипах родом из детства. Раньше, когда детей в семьях было много, они жили в группе и воспитывали сами себя. Сейчас картина другая: более 50% детей не имеют братьев-сестёр, плюс почти 70% детей воспитываются в условиях отсутствия проживания с родными отцами (их не было сразу, или развод). Высказывая своё огромное личное и профессиональное уважение к мамам, что в одиночестве растят своих детей, тем не менее, кроме факта отсутствия в такой семье примеров правильной модели поведения "мужчина-женщина", отмечаю несколько особенностей подобного материнской психологии и родительского поведения:

• мамы очень боятся за своих детей, препятствуя их прогулкам на свежем воздухе и личному неформальному общению с другими детьми. Это гипертрофированное стремление сделать из ребёнка "человека в футляре" затрудняет его как физическое, так и психологическое развитие;
• мамы часто очень обижены на мужчин, тем самым настраивая своих девочек против мужчин или создавая комплекс вины за свой "мужской пол/статус" у подрастающих сыновей;
• мамы очень боятся потерять контроль за ребёнком (он — всё, что у них есть), а потому бессознательно препятствуют развитию отношений сына/дочери с противоположным полом, становлению самостоятельности и семьи. В том числе прямо вмешиваются и ссорят партнёров, разлучая их. Или так сильно задирают планку требований своего ребёнка к возможному будущему партнёру, что в неё в принципе никто не проходит. А ещё нередко так сильно давят на подростка, изо всех сил ограждая его от знаний о половой стороне жизни, что он/а входит во взрослую жизнь вообще без знаний о любовных и интимных отношений, затем получают болезный психологический удар в несчастной любви, после чего уходят в глухую защиту на много лет. И потому мужчина/женщина остаются одинокими и становятся чайлдфри вынуждено;
• избыточная материнская теплота и забота объективно снижает запрос подростков на те личные контакты с противоположным полом, которые учат гендерному поведению.

Я говорю так: пока в родительской семье буквально "залюбливают", потребности в создании уже своей семьи даже не возникает!

• Боясь за здоровье детей, мамы навязывают им своё представление о диете или попустительствуют неправильному детскому питанию. В итоге одни дети сидят на веганской диете, другие — пересыщают себя углеводным фастфудом, чипсами и газировкой, не получая необходимых белков и качественных жиров.

И все эти ограничения детей в питании, общении, движении, Солнце, на фоне залюбленности и развития в них паразитизма и эгоизма, не только не учат детей правильным гендерным примерам, но и создают дополнительные культурные преграды для реализации тех гормональных программ, что и так уже ослаблены вышеописанными причинами, связанными с изменением модели жизни современного человека.

Мы можем вести научную дискуссию, что первично: гормоны или искажённые стандарты гендерной культуры, принятые в детстве. Однако в реальной практике работы психолога, когда общаешься с чайлдфри или просто одиноким человеком, который искренне не понимает, почему ему не хочется семьи и детей, или что конкретно мешает ему построить отношения с противоположным полом, чаще всего просматриваются сразу оба фактора. Где-то — больше, где-то — меньше, в различных комбинациям, но всё-таки — оба! К сожалению.

Поэтому в своей практике психолога лично я так и определяю данное поведение многих одиноких современных мужчин и женщин (как сознательное, так и бессознательное), так "гормональный суицид" и "гендерный суицид". И желаю ввести эти понятия в научный и профессиональный психологический оборот. Потому что те стандарты жизни и поведения, что навязываются нами современным обществом и ведут к параличу нашей интимной, семейной и родительской жизни, по сути и являются гормональным и гендерным суицидом! Когда мы убиваем себя как мужчин, женщин и родителей! И это — недопустимо!

Отсюда мои добрые пожелания как просто одиноким мужчинам и женщинам, так и тем, кто скрывает своё личное одиночество под красивой ширмой "чайлдфри культуры". Так сказать, лайф-хаки. Их десять:

1. Не спешите загонять себя в угол такими правилами и нормами гендерного самоограничения, которые оказались вам или кем-то навязаны, или просто были веянием молодёжной моды тогда, когда вы ещё не успели повзрослеть физически и/или психологически. Как говорится, "никогда не говори никогда!" Тем более в вопросах обретения личного счастья, семьи, детей.
2. Проанализируйте своё детство и юность с точки зрения обнаружения тех факторов подавления половых гормонов, что связаны с особенностями устройства жизни (режима активности и сна, питания и т.д.), или примерами родителей и их воспитанием.
3. Если вы всё ещё одиноки, или у вас слишком низкое либидо (половое влечение), сдайте анализы на гормоны щитовидной железы, мужские/женские половые гормоны, на уровень кортизол (гормона стресса), а также на содержание витаминов (например, на анемию, т.е. нехватку железа и т.д.). И в случае их низких показателей помогать устройству вашей личной жизни придётся не только психологу, но и хорошему врачу: терапевту, эндокринологу, гинекологу, андрологу и т.д. Правильно подобранные БАДы, витаминные комплексы, иммунные стимуляторы или сборы лекарственных трав могут быстро создать условия для появления у вас сексуального влечения, семьи и детей. Помните: Не чувствуя своего интереса к общению, интимной жизни с представителями противоположного пола, к созданию семьи и рождению детей, важно сначала исключить гормональные предпосылки такого поведения, а уже потом искать его объяснение в тенденциях культуры и комплексах.
4. Начните систематически заниматься спортом! Набор мышечной массы с высокой степени вероятности начнёт стимулировать выработку у вас половых гормонов. Тем самым, постепенно начав влиять на ваше половое поведение, мотивируя вас на общение с представителями противоположного пола. Некоторые из которых вдруг, к вашему удивлению, покажутся вам "очень даже ничего"!
5. Увеличьте в вашем рационе процент белков и перестаньте бояться полезных жиров! От переизбытка Омеги3 и других жирных кислот ещё никто не умирал. А вот от их недостатка вполне можно умереть без наследников. И не бойтесь набрать лишний вес: смотрите пункт выше.
6. По возможности старайтесь чаще бывать на Солнце! Солнечный свет разгонит тьму вашей депрессии и также будет стимулировать ваш интерес к любовным приключениям. Не случайно многие закоренелые чайлдфри, переехав в более солнечные регионы на проживание сразу забывают о своих принципах и создают семью. А о курортных романах даже не буду говорить: надеюсь, вы уже и сами понимаете, что это — не случайность: сумма из солнца, шашлыка и физической активности моментально заряжает желанием знакомиться и строить любовь! И не бойтесь отправлять ваших детей летом в деревню: пусть будет грязь под ногтями, зато сформируется правильная гендерная идентичность, и у вас будут внуки!
7. Возьмите за правило хорошо высыпаться и ложиться спать раньше! Это не просто восстановит в вашем организме запасы мелатонина, нормализует циркадные ритмы и активизирует вашу половую сферу, но и снабдит вас силами на том любовном и интимном фронте, без которого не бывает родительства.
8. Начните более ярко одеваться, чтобы на вас обратили внимание представители противоположного пола! Начав знакомиться с вами и общаться, они тем самым будут систематически входить ваше личное пространство, где ваш нос наконец-то сможет учуять их половые феромоны — афродизиаки. После чего ваша эндокринная система будет простимулирована к ответной выработке половых гормонов, а мозг — к расконсервации необходимых навыков гендерного поведения. И всё начнёт получатся!
9. Общаясь с людьми, сами не стесняйтесь близко с ними контактировать, дружески прикасаться к ним. В том числе обнимайтесь, целуйтесь с ними "в щёчку", крепко пожимайте руку при встрече! Это опять-таки начнёт возбуждать и пробуждать вашу эндокринную систему и стимулировать выработку половых гормонов. Вспомните сказку "Про спящую царевну": много лет спящая девушка не случайно пришла в себя не от колдовства и лекарств, а от поцелуя мужчины! Поцелуй и прикосновения пробудили её половые гормоны, те дали команду мозгу, и вот, вуаля: прочь, одиночество! У нас уже семья и дети!
10. Чаще улыбайтесь и смейтесь! Учите анекдоты, пересылайте всем знакомым и незнакомым в соцсетях шутки, смешные ролики и приколы. Юмор — это одна из форм общения, смех — природный антидепрессант, а потому стимулятор выработки серотонина, вслед за ним и половых гормонов. Вспомните сказку "Про царевну-Несмеяну": девушка уныло сидела в тереме (вот она, нехватка Солнца!), не смеялась, а потому и не могла выйти замуж. Как её рассмешили, сразу и счастливое замужество! Вспомните и то, что любое успешное свидание — это с шутками и анекдотами. Я говорю так:

Хорошее чувство юмора будит страсть и укладывает в жаркую постель быстрее, чем самый крепкий алкоголь!

Опять же, не зря раньше говорили: "Начните улыбаться, и люди к вам сразу потянутся!" Сначала эмоционально, а потом уже руками и всеми остальными частями тела. Тут уже и дети пойдут!

Выполняя эти самые простые рекомендации в комплексе, с высокой степенью вероятности вы сможете:

• заметно улучшить ваше физическое и психологическое состояния, преодолеть депрессивные состояния;
• стимулировать выработку в своей эндокринной системе множество таких гормонов, от которых зависит ваша жизненная и половая активность; не только репродуктивные, но и волевые и интеллектуальные способности;
• расстанетесь с различными психологическими комплексами и навязанными вам родителями, окружением или модой ненужными и опасными стереотипами мышлениям и поведения (включая чайлдфри);
• увеличите вашу активность и мобильность в жизни, повысите свою психологическую гибкость;
• научитесь общению с противоположным полом, заведёте себе близкого человека, влюбитесь и создадите семью;
• родите детей, продолжите себя в новых поколениях и обретёте дополнительные смыслы жизни и мотивацию (забудете про чайлдфри).

Будучи неисправимым оптимистом, уверен, в данном случае это того стоит!

С уважением, автор.

Понравилась статья "Чайлдфри, личное одиночество и гормоны"?

Жду ваших лайков и комментариев!