Когда исполняется паневритмия?
Паневритмия исполняется с 22 марта по 22 сентября (это для северного полушария планеты) рано утром (лучше всего сразу после восхода солнца и не позднее 12 часов дня).
Где самое лучшее место для исполнения паневритмии?
На природе, на чистом воздухе, в красивом ровном месте, по возможности на траве. Но возможно исполнение и в зале, в холодное время года, однако не полностью все упражнения, а только часть.
Кто может исполнять паневритмию?
Паневритмия доступна всем возрастам, в том числе детям дошкольного возраста. Нет ограничений относительно пола, расы, образования, социальной и религиозной принадлежности. Это коллективная практика. Для достижения общей гармонии каждый вносит свой вклад, проявляя уважение к другим участникам и принципиальное единомыслие с ними. Паневритмия — важная часть учения Петра Дынова, и участникам полезно познакомиться с его основными принципами, одним из которых является вегетарианство.
Как научиться исполнять паневритмию?
Мы рекомендуем сначала посетить курс по паневритмии для начинающих. Это самый лучший для вас и для других практикующих способ включиться в круг паневритмии. Если вы включитесь неподготовленными, эффект от ваших занятий будет очень маленьким, а может ухудшить и общее исполнение паневритмии.
Кто может считать, что изучил паневритмию?
Паневритмия — это не только физическая, но и духовная практика с большой глубиной и необозримыми возможностями для развития практикующих её, где всегда есть ещё чему учиться. Паневритмию изучают и практикуют всю жизнь.
Как нужно исполнять паневритмию?
Человек входит в круг паневритмии с радостью, благоговением и ощущением священнодействия. Во время действия желательно, чтобы ум был сконцентрирован на самом исполнении и на возвышенных идеях, вложенных в каждое паневритмическое упражнение. Отвлечение ума на посторонние мысли и заботы уменьшает эффект от упражнений.
Движущая сила паневритмии — любовь. Естественно, когда её упражнения выполняются с радостью, они вызывают хорошее настроение. Паневритмические упражнения — это эффективное средство для трансформации негативных эмоциональных состояний в позитивные. Движения тела в паневритмии должны быть ритмичными, пластичными, точными, плавными, соответствующими музыке, осознанными, свободными и естественными. Во время движения вперёд первыми в паневритмии касаются земли всегда сначала пальцы, а потом вся ступня, что требует сознательного изменения в привычке обычной ходьбы. Вследствие этого через определённое время походка становится легче и красивее. Уменьшается сотрясение позвоночника и головы, которое передаётся центрам в мозге. Приобретается прямая, подтянутая осанка. Для выполнения этих требований во всей их полноте нужны годы регулярной практики, но это приводит к значительному увеличению эффекта от паневритмии и стоит этих усилий.
Какой должна быть одежда для паневритмии?
При ежедневном исполнении, когда участники непосредственно после паневритмии идут на работу и не имеют возможности переодеться, они приходят в обычной для них одежде. Но всё же нужно отметить, что в обуви на высоких каблуках вы не сможете выполнить упражнения правильно. Во всех случаях рекомендуется свободная и удобная одежда из естественных материалов, которая не сдавливает тело и даёт ему возможность дышать. Лучше, когда одежда светлых тонов, которые создают спокойное и свежее настроение. По возможности нужно избегать чёрной одежды. Учитывая то, что паневритмия — это духовная практика, нужно, чтобы одежда не была вызывающей и экстравагантной (нежелательно, например, делать её в шортах и майке, короткой юбке или в слишком прозрачной одежде). Одежда, предназначенная для паневритмии, должна подчёркивать линию движения, а не формы тела. Предпочтение отдаётся одежде из мягкого материала со свободными складками.
Когда паневритмия исполняется на больших праздниках, существует традиция делать её в белом. Белый цвет — символ гармонии, потому что содержит в себе все цвета радуги и тоже символизирует чистоту и щедрость. Белые праздничные одежды выражают стремление практикующих к достижению этих добродетелей.
