Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Флоротерапия
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Стратегическая консультация "Гармония жизни и бизнеса" 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Ментальный портрет: раскройте сущность человека 
Магическая помощь 
Трансформационные игры про отношения 
Все услуги

Статьи →

Целительный кризис\трансформация. Что это, и как с этим справиться?

10882 просмотра

Некоторые симптомы ЦК

  1. Ощущение изменения температуры тела:
  • Жар во всем теле;
  • Жар внутри тела и холодная кожа;
  • Жар и озноб одновременно;
  • Жар в одной части тела, холод в другой.

При этом субъективные ощущения могут совершенно не совпадать с показаниями термометра.

  1. Изменение влажности кожи:
  • Обильное потоотделение;
  • Иссушение кожи;
  • Чередование первого со вторым.
  1. Опухание-распирание всего тела или частей, особенно часто рук и ног. Это явление не обусловлено избытком жидкости или отказом почек. Так расширяется физическое тело, вместившее новый потенциал Энергии, Света, Духа, Огня.
  2. Физическая боль, чаще всего локализованная в энерго-психо-центрах: голова, позвоночник, грудь, поясница, крупные суставы.
  3. Дрожь, вибрация, неконтролируемые мышечные сокращения.
  4. Депрессия, упадок сил, безволие, раздражительность, агрессивность.

Отличия целительных кризисов от болезней

  1. Быстротечность. Утром самочувствие в норме, вечером кризис в полном разгаре. Или уснул здоровым — проснулся в кризисе. Также быстротечно происходит и выход из кризиса. Продолжительность оздоровительного кризиса обычно не превышает трёх суток. Если состояние нездоровья продолжается более трёх суток, то, как правило, это не оздоровительный кризис (или не только оздоровительный кризис), а кармическая отработка.
  2. Целительные кризисы — это следствие обновления вышестоящих присутствий. Кризисы не обусловлены известными медицине причинами и не лечатся таблетками. Быстрое выздоровление происходит и без какого-либо лечения.
  3. Целительные кризисы малопредсказуемы, но имеют определённую периодичность, носящую исключительно индивидуальный характер. Для одних Учеников кризисы происходят каждый месяц, длятся от нескольких часов до 1–2 дней и не столь тяжелы. Для других — это мучительные испытания 1-2-3 раза в год. Общая тенденция такова: чем ближе к началу ученического пути вы стоите, тем чаще кризисы происходят. С восхождением Ученика их частота уменьшается. Впрочем, время сейчас ускорено так, что стяжание новых посвящений происходит невиданными ранее темпами.

Рекомендации по преодолению кризисов

  1. Во время любых проблем с физическим телом пейте больше воды. Боль, воспаление, зашлакованность — это следствия хронического недостатка воды в организме.
  2. Большей общайтесь с природой.
  • Можно ходить босиком по земле;
  • Хорошо помогают деревья;
  • Можно посидеть перед огнём костра.

Иногда нужен покой, иногда — активность.

  1. Контрастный душ поможет избавиться от энергетических, астральных и ментальных шлаков; поможет распределить и сбалансировать энергопотенциал между частями тела;

Проходить Целительные кризисы тяжело. Однако существует способ быстрого облегчения и ускоренного выхода из кризиса. Для этого надо правильно осознать, в чём причина данного кризиса — с чем вы так мучительно расстаётесь, и что Новое так тяжело входит в вас. Поняв и приняв это, вы осознанно и добровольно раскрываетесь.

Как только вы приняли на себя обязательство измениться и взойти, облегчение приходит и в вас. Огонь, что рвал на части тело, уже становится благостным. Ломота в суставах преобразуется в приятную энергетическую насыщенность-наполненность. Голова перестаёт болеть, хотя вы можете ощущать активные преобразования вплоть до физических движений в мозге, но это уже не боль, а благодать и радость от того, что жизненный рубеж обретён и раскрывающиеся перспективы восхождения грандиозны, как никогда ранее.

  • Физиологические очистительные кризисы.

Они связаны с выведением из организма токсинов, шлаков, ядов. Это вызывается тем, что накопленные в организме вредные вещества вначале выходят в кровь, заставляя выделительные системы работать на пределе, а затем выводятся из организма. Такие кризисы могут проходить через тошноту, рвоту, озноб, различного рода выделения, понос, боли, психоэмоциональную неустойчивость, упадок сил, расстройство сна, повышение температуры.

  • Энергетические кризисы.

Они связаны с выходом накопленных негативных эмоций. Эти кризисы могут выражаться слезами, вспышками гнева и раздражения, самопроизвольными судорожными подёргиваниями. Если это происходит на сеансе, то ни в коем случае нельзя сдерживаться, нужно дать себе волю выплакаться, или выкричаться, нужно обязательно дать выход сдерживаемым эмоциям. В эти моменты вам нужно научиться принимать себя такими, какие вы есть, то есть понять, что вы сами выбираете, как вам относиться к себе и окружающим, и только вы можете выбрать изменить вам это отношение или нет. Важно при этом научиться не осуждать себя, не думать, какой вы плохой, а принимать себя целиком со всем тем, что в вас есть. Нельзя в эти моменты подавлять выход этих эмоций, а нужно научиться наблюдать за ними, не подпитывая их борьбой с ними, или длительными рассуждениями. Научиться просто наблюдать за тем, как эти эмоции, поднимаясь в вас, на поверхность уходят. В этом вам могут помочь медитативные техники.

  • Оздоровительные кризисы.

Оздоровительные кризисы сильно напоминают очистительные. Связано это с тем, что после очищения, начинается рост внутренних резервов энергетики и происходит выравнивание процессов. Возросшие силы организма начнут налаживать все функции и удалять болезнетворные очаги. В такие моменты на поверхность могут начать выходить все симптомы болезней, которыми вы болели. Вам может показаться, что неожиданно, на фоне общего хорошего самочувствия, "вдруг" начались ухудшения в здоровье. Это не что иное, как проявления выхода болезней из тела.

Вы можете считать, что давным-давно избавились от заболеваний, но на самом деле следы этих болезней остаются в организме. Некоторые болезни могут выходить за несколько дней, другие — за несколько недель. Но вообще, чем больше вы болели, чем серьёзнее заболевания, тем дольше продлиться терапия, и тем серьёзнее могут быть кризисы. Но в конечном итоге, к вам постепенно будет возвращаться здоровье, силы, будет проходить общее омоложение органов и всего организма в целом.

Так, например, воздействие на пациента с заболеваниями крови практически всегда сопровождается повышением температуры, гнойниками на теле. Температуру желательно при этом не сбивать либо делать это механически (растирания спиртом, уксусом, холодные обливания, ванны).

Исцеление от заболеваний кожи сопровождается сильнейшими высыпаниями, которые увеличены по площади и распространению, нежели до воздействия. Постепенно площадь поражения уменьшается, кожа при этом восстанавливается полностью. Очень хорошо помогает в этих случаях внешнее использование заряженной воды.

При воздействии на пациентов с заболеванием ЦНС и психики (при эпилепсии) в большинстве случаев речь идёт об учащении судорожных припадков. При этом по форме они становятся более свёрнутыми и постепенно проходят без отключения сознания.

При рассасывании всех новообразований (как и камней) за счёт уменьшения плотности они всегда сначала сильно увеличиваются в объёме. Рассасывание миом практически всегда сопровождается незначительным кровотечением.

Геморрой при лечении обычно воспаляется и кровит.

Нормализация веса происходит за счёт избавления от страхов, нормализации астрального тела, гормонального фона и обмена веществ. Процесс длительный, но при достижении определённого результата можно говорить о его стабильности. При этом происходит подтяжка кожи и общее омоложение организма. Для достижения результата необходимо соблюдать гигиену питания: не есть на ночь, не есть высоко.

Когда речь идёт об оздоровлении организма, а не о "скорой помощи" в случае болезни, тогда обычно возникает ситуация, которую называют целительное обострение, целительный кризис… Нам всем хотелось бы получить мгновенное избавление от болезней и не прилагать к этому никаких длительных усилий. Но в жизни всё не совсем так.

Любая болезнь — это уже прорыв на поверхность невидимых факторов, которые накапливались в организме. Болезнь не возникает вдруг, она готовится долго и уверенно внутри, пока не покажет свои симптомы. Убрать симптомы — ещё не значит, что уровень здоровья каким-либо заметным образом изменился.

Работа по изменению уровня здоровья достаточно длительная. Это не "скорая помощь", это — терапия, растянутая во времени, затрагивающая все уровни вещества-энергии-информации. И совершенно естественно для организма, который уже подстроил все свои алгоритмы под определённый уровень здоровья, сохранять инертность этого уровня и сопротивляться быстрому изменению его как вниз (в сторону болезни) так и вверх (в сторону увеличения здоровья).

Поэтому, какой бы способ терапевтического повышения здоровья ни был выбран, будь то Рейки-терапия, гомеопатия, иглорефлексотерапия, мануальная терапия — при любом из этих подходов неизбежно возникает целительное обострение.

Без обострения нет лечения. Как бы неприятно это не звучало…

Обострение в процессе терапии нужно встречать с радостью — значит процесс идёт в правильном направлении. В гомеопатии рассматривают направление распространения обострения: от каких органов к каким переходит обострение, сверху вниз, изнутри наружу… Есть определённые критерии, позволяющие отличить целительное обострение от непредвиденных случайных осложнений или от ошибочного способа лечения.

Естественно, что все эти обострения воспринимаются отрицательно, так как это неприятно, болезненно и нарушает привычный образ жизни (зачастую неправильный, хотя и приятный… иногда)… Но как иначе можно было почистить организм от тех шлаков и токсинов на клеточном уровне, которые в этот организм внедряют годами(!) через пищу, курение, алкоголь… Как бы противно это ни было, но "шлаки" должны выйти… и чем больше их в организме, чем больше систем и органов зашлаковано, тем большим количеством способов будет организм очищаться: кишечник будет чиститься выводом каловых завалов, перегнивающих и вонючих; мочеполовая система будет выгонять песок и камни; кожа будет чистить поры через пот; могут быть насморки, кашли (дыхательная система), слезы и сопли… всё это необходимый процесс очищения…

В процессе целительного обострения мы можем узнать, что у нас есть проблемы там, где мы их и не ждали… Или знали о них, но забыли… А забыли мы потому, что проблема ушла в хроническую и перестала о себе напоминать. Но это не значит, что её нет. Просто её воздействие на организм перестало вносить ощущаемые изменения. Но если действие не ощущается, это ещё не означает, что его нет. Просто оно работает на тех уровнях, которые пока не ощущаются. Пока…

Даже если человек забыл о своей проблеме, не знает о ней, даже если о ней не знает врач — проблема начинает сама о себе сигналить в процессе естественного оздоровления. И чем больше проблема, тем сильнее сигналы.

Для Рейки-терапии, кстати, совершенно неважно, была ли проведена какая-либо диагностика состояния пациента. Энергия "умно" распространяется по организму. Наш организм настолько совершенен, что способен к самовосстановлению. Рейки сама заполнит самые глубокие "ямы" в здоровье, и процесс заполнения Энергией будет идти в самом оптимальном порядке для каждого человека индивидуально. И в таком же оптимальном порядке будут выявляться обострения.

Обострение — это хорошо! Не нужно бояться обострений и тут же бросаться в аптеку, чтобы подавить симптомы обострения. Обострение — это правильно. Это нужно пережить, перетерпеть… Но не нужно бросать оздоровление из-за обострения.

Автор
 Екатерина Бузмакова (Пермь).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
183 голоса
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
18 марта 2017.
Рубрики
Эзотерика и мистика;
Духовные практики;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Екатерина Бузмакова (Пермь).
Направления
 Здоровый образ жизни,   Эзотерика.

Читайте также

У мёртвого ничего не болит 
Лола (Томск)

Боль — это сигнал разрушения или признак трансформации и развития. Тело даёт сигналы о разрушении, если вы неправильно использовали его ранее. И образовалась энергетическая пустота в месте боли. Тело оголено, не прикрыто никакими энергетическими слоями, оболочками. Если такие дыры не закрывать долго… Читать дальше

0
Комментарии
0
Путь к себе 
Алексей Ларионов

Поражение или точка роста? Выбор всегда за вами.

Рассказывая свою историю и показывая, к чему пришёл сейчас, думаю, нечестным будет умолчать об эпизоде, который определил всю мою дальнейшую жизнь. История, конечно, будет о любви. Мне, как и любому человеку, хотелось её найти. С 2014 года я стал переписываться… Читать дальше

1
Комментарии
0
Как проходит занятие по Кундалини йоге? 
Наталья Быкова

Учение Йоги Бхаджана о Кундалини Йоги является, вероятно, самым формализованным направлением в йоге из всех течений, которые сейчас преподают в разных странах. На любом занятии, в любой точке земного шара, занятие будет состоять из пяти основных компонентов:

  1. Настройка с Ади-мантрой,
  2. Пранаяма или разминка… Читать дальше
5
Комментарии
0
Как умение ориентироваться в своём подсознании поможет быстро победить болезни? 
Сердечная Любовь11

В древнейшей книге сказано, что Бог создал человека по своему образу и подобию. Вы понимаете, что Бог больным быть не может. Чтобы человек тоже не болел, Бог оставил человеку волшебные кнопки, нажав на которые, человек может быстро выздороветь от тяжелейшего заболевания. Вы знаете, как активизировать… Читать дальше

3
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
 
Плейбек-театр
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Запись Онлайн-интенсива "Профессия игропрактик. Как получить 45 уроков обучения в подарок". +Бонус Инструкция "Как говорить, чтобы слышали!"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

"Воспоминания под завесой: как гипноз раскрывает забытые тайны" 
Секреты гипнотического пробуждения памяти Нередко под гипнозом люди извлекают из глубин…
Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/celitelnyy_krizistransformaciya_chto_eto_i_kak_s_etim_spravi/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?