В момент зачатия рождаются 2 человека: ребёнок в утробе мамы и мама в своём новом теле. Начинается приключение длиною в 9 месяцев. Познание себя, переживания, открытия, внутренние сомнения, принятие.
Задумывались вы о том, что как подготовить своё тело и разум, так и пройдут 9 месяцев беременности и роды?
15 минут практики Йоги могут сделать ваш день абсолютно другим.
В этом мире нет ничего постоянного, всё переменно. А наша задача — уметь адаптироваться под эти перемены.
Беременность — это всегда новые ощущения.
Тот период, во время которого происходят серьёзные изменения, как в психическом, так и в физическом состоянии будущей мамы. Йога помогает нам открыть собственные резервы, настроиться на самоотдачу и прожить это состояние максимально полно, полноценно погружаясь в состояние беременности.
Фокусируйтесь на шанти-силе мамы. После беременности и родов наше тело нуждается в бережном восстановлении и уходе.
Все 9 месяцев мы пребывали в одном состоянии, и буквально за несколько часов/дней мы перестаём быть беременными. После рождения малыша отличным решением будет сменить вашу практику на постнатальную. Это поможет восстановить тело после беременности гораздо быстрее. Специальные техники научат нас, как вернуть обратно силы и расслабиться с новой рутиной. Вы сможете насладиться практикой вместе с малышом.
Не ждите, пока дети вырастут. Занимайтесь йогой вместе!
