Часто при общении с клиентами и просто интересующимися о возможности решения их проблем поднимается примерно одна и та же тема. Если попытаться её обобщить, она будет звучать так: "Но ведь если я проработаю/изменю это, ведь буду уже не я, а другой человек". Не разбирая механизмов появления и проявления этого (сопротивления), расскажу об этом на бытовом уровне.
Стать другим человеком? Вообще, многие шпионы и разведчики доказали, что это возможно, однако чаще всего людям нужно просто решить небольшую (с точки зрения всей их жизнедеятельности) проблему или комплекс проблем.
Например, найти выход из сложной жизненной ситуации или проблемных отношений, разрешить себе поступать в повторяющихся неприятных ситуациях иначе, подкорректировать самооценку и т.д.
Зачастую в этих случаях может оказаться достаточно консультирования. Владея качественным инструментарием, психотерапевт в роли консультанта поможет клиенту разобраться в проблеме или ситуации, где человек на основе своих же идей, знаний, решений раскалывает проблему и находит первые реальные шаги к её решению. Здесь мы вообще не прибегаем к взаимодействию с бессознательным клиента. Таким образом, консультирование при всём желании не сделает вас другим человеком, а просто поможет найти решение.
С консультирования, как правило, начинается любая работа, и если терапевт обнаруживает, что у клиента есть проблемы, которые отрицательно влияют на его жизнь и благополучие (а они есть практически у всех), он предлагает ему осуществить их психокоррекцию. В этом случае психотерапевт обеспечивает клиенту возможность изменить мешающие ему (неэкологичные) состояния — к примеру: ("мне паршиво"), поведение ("опять вляпалась", "у меня не получается"), образы самого себя ("я негодный", "я какой-то не такой"), убеждения ("от меня мужчины хотят только одного", "все кругом лжецы"), окружения ("меня достали"). Меняются они не на что попало, а на новые, выбранные самим клиентом, которые будут напрямую способствовать улучшению его жизни. Можно ли сказать, что спустя несколько сеансов из кабинета выходит другой человек? Не думаю, это он же, только ставший эффективнее, счастливее, благополучнее.
Конечно, бывает так, что человека не устраивает его жизнь в целых областях: к примеру — любовь, материальное благополучие, здоровье, жизнь в целом. В этом случае комплексная проработка позволяет менять в нём действительно многое. Однако, на этом уровне работы человек, как правило, действительно готов серьёзно меняться, и поэтому реально достигать желаемого. Впрочем, готовность тоже можно корректировать в нужную сторону.
Психотерапия для здоровых
Культура обращения к психотерапевту в нашей стране находится в зачаточном состоянии. Множество сложных жизненных проблем, которые годами бесплодно обсуждаются на кухнях, у песочниц, в холлах и залах ожидания могут быть решены за несколько сеансов в удобном кресле у психотерапевта.
Причин множество. Одна из самых часто встречающихся — неэкологичное (препятствующее благополучию) убеждение: "Психотерапевт — это для психов". Я утрирую, хотя иногда приходится слышать и дословно похожие высказывания. Зачем мне к психотерапевту, ведь я же здоровый!
Давайте обратимся к определению здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов", — и зададим себе вопрос честно: а мы реально здоровы?
Надо ли говорить, что те же медицинские заболевания гораздо разумнее диагностировать как можно раньше, что так их легче и вылечить? Касаемо психологической гигиены, это правило работает ещё интенсивнее. В лучшем случае, мы живём год за годом с одними и теми же грустями, печалями и не очень сбывающимися мечтами.
А в худшем… Страхи, беспокойства, ограничивающие убеждения, мысли-вирусы со временем перерастают в неврозы, зависимости и многие другие негативные проявляения, вплоть до соматики — реальных физических заболеваний. Несмотря на это, доброхоты-сочувствующие не только не посоветуют обратиться в сложной ситуации к психотерапевту, но и отговаривать будут. Зато со знанием дела могут рассказать что: "На твоём месте я бы…" или философское: "Да забей, давай лучше выпьем за всё хорошее". Результаты подобных действий — повсеместное неблагополучие, стрессы, нервы, неудовлетворённости, неустроенность жизни. Разводы, болезни, скандалы, вредные привычки, аварии.
Можно ли с этим что-либо сделать? Разумеется. И если Вы читаете эту статью с указанием авторства, то умному достаточно.
