Мы все в своём роде талантливы, а искусство откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, явно накладывает не совсем радужную печать на самооценку. Что в свою очередь ведёт к выбору стратегий поведения, определяющих движение в обратную сторону, и часто заканчиваются провалом. Если перед вами сложная и объёмная работа, то вы, скорее всего, предпочтёте то, что можно сделать быстро и легко. А, заменив сложную задачу более комфортной, мгновенно почувствуете удовлетворение, т.к. её результат уже "на лицо". Все последствия, а чаще они негативные, наступят позже, когда гора не сделанных дел, паника… и шаг до пропасти.
На весах усилие над собой и удовольствие от сделанной работы
Очень часто мы уделяем внимание недостижимому уровню мастерства и качества, фокус внимания на деталях уводит от главного, мы стараемся защитить свою самооценку, оказаться не на высоте, потерпеть неудачу, а, может быть, даже боимся успеха. А что получается на деле? Мы просто ничего не делаем, не начинаем, тормозим.
Японцы придумали очень простую и эффективную технику, которая позволяет покинуть зону комфорта и в то же время двигаться к цели, не останавливаясь, не бросая своих усилий при первых же препятствиях и неудачах. В 1986 году в Японии вышла в свет книга Масааки Имаи "Кайдзен: Ключ к конкурентному успеху Японии". Очень быстро эта техника получила распространение по всему миру. Её используют в бизнесе, самых простых производственных процессах и в стратегии руководства предприятием. Но нам важно, что технику Кайдзен можно применять во всех сферах жизни!
Кайдзен
Переводится слово "кайдзен" очень просто: "постоянное улучшение". Кайдзен — это одно из звеньев Цикла Деминга (цикл PDCA). Это научный метод, который применяется в управлении в разных областях: производство, торговля, бизнес-процессы и т.д.
Цикл Деминга — это циклически повторяющиеся шаги:
- Планируй — делай — проверяй — воздействуй.
- Планируй — выполняй план — изучай, думай — улучшай, корректируй.
Известный тренер успеха Тони Роббинс на основе системы Кайдзен разработал принцип "CANI" — "constant and never-ending improvement" (постоянное и никогда не прекращающееся улучшение).
Сложно начать что-то делать, но ещё сложнее не бросить, не уйти с половины пути. Сколько раз каждый из нас начинал "новую жизнь"! Практически у всех есть такой опыт. Кайдзен — это именно такая система, которая помогает двигаться, не останавливаясь. В кайдзен всего два направления: Совершенстовование + Поддержание.
Основные принципы системы
- Переформулируем задачу и задаём себе вопрос: Я заинтересован в том, чтобы сделать это, и получу возможность решить следующие, очередные важные для себя задачи. Такой подход даст возможность увидеть и понять то, что подрывает вашу мотивацию, пробуждает страхи и мешает начать работать. А также даст возможность спланировать дальнейшие действия.
- Всего пять минут, но каждый день! Больше пользы от системы, чем от кратковременного действия и последующего бездействия. Если вы сразу берёте высокий темп, его очень трудно удержать. После срыва труднее начинать. Простой пример из сферы здоровья. Если вы никогда не делали зарядку, а только задумались, просто запишите себе в ежедневник и введите в режим дня зарядку. И пусть это кажется несерьёзным и лёгким. Вы увидите, что даже 5 минут в день очень трудно соблюдать в течение длительного времени.
- Начинать легче в команде. В команде всегда легче не сорваться, не бросить, единомышленники окрыляют: вместе путешествуют, вместе развиваются, вместе тренируются.
- Начинать лучше с лидером, с тренером, с экспертом. Тренер, учитель всегда заметит, что делаешь не так, и "поставит руку". Специалисты в разных областях помогают скорректировать лечение, обучение, тренировки.
Парадокс, но на" откладывание дела " уходит больше сил, чем на саму работу, при этом нам всё равно приходится решать проблемы ежедневно, так давайте сделаем так, чтобы жить и работать с удовольствием!
Я желаю тебе быть дизайнером своей жизни!
