Со школьной скамьи мы знаем, что мозг управляет телом. Иначе говоря, мозг отвечает буквально за всё, что происходит в нашем организме: за наши чувства и эмоции, мысли и поступки.
Но кто отвечает за работу самого мозга? Как на самом деле он устроен? Почему один человек не способен действовать в стрессовой ситуации, а другой, оказавшись в такой же, активно ищет выход и не придаётся унынию? Почему мы все такие разные, и можно ли реально стать лучше, мудрее и активнее?
Современная наука говорит, что да. Только за последние несколько лет неврология шагнула далеко вперёд в своих знаниях. Вот несколько фактов, подтверждённых наукой лабораторной и наукой жизненной.
- Как на самом деле работает мозг?
Что вы делаете каждое утро? Позвольте, я попробую угадать.
Утром вы просыпаетесь от звона будильника, затем собираетесь на работу, и вот вы выходите из дома. Промотайте своё утро. Прервите чтение статьи, действительно, промотайте своё утро перед глазами. Обратите внимание, насколько похоже одно утро на другое.
Так вот: мозг работает по принципу стереотипности.
Вспомните, например, как люди после тяжёлых травм, не помня даже своего имени, совершают какие-либо действия, совершенно не понимая, откуда они их помнят. Это возможно благодаря памяти некоторых мозговых центров. Когда мы совершаем какое-либо действие, начиная с самого детства, включая движение или эмоцию, мы запускаем механизм памяти мозга. Позже, при повторении событий, мозг автоматически запускает механизм, и человек ведёт себя или чувствует вполне определённым образом. Именно по этой причине бывает так сложно изменить привычки или ощущения (например, избавиться от депрессии): процесс обработки информации протекает в мозге всегда по одним и тем же путям, и человек оказывается в положении белки в колесе.
Для того, чтобы реально изменить свою жизнь или излечиться от какой-либо болезни, нужно изменить механизм работы мозга или, иначе говоря, запустить другие, более выгодные, механизмы. Именно поэтому в ситуации "я боюсь рака", вместо мысли: "Как и почему заболела МарьВанна?" следует думать: "А почему МарьГавриловна сохранила здоровье?". Если ваш мозг привык работать по первому механизму, его следует переучить на второй. Преимущества, как говорится, налицо.
- Тропический рай мышления.
Из курса географии мы знаем (я надеюсь), что у планеты есть два полюса: северный и южный, а также экватор.
Так вот: эмоции также имеют полярность.
Возможно, вы считаете, что радость и горе — это разные эмоции. В действительности, это два полюса одного меридиана. Например, в ситуации какого-либо заболевания: один впадёт в депрессию, что надолго выбьет его из колеи и лишит организм сил на излечение, а второй будет активно игнорировать диагноз и лечение, делая вид, что ничего не происходит. Это тоже два полюса одного меридиана: первый — слишком негативный, второй — излишне позитивный. Современная нейропсихология доказала, что есть 6 меридианов распределения эмоций: умение сохранять настрой и т.д.
Кстати, действие многих антидепрессантов основано именно на воздействии препарата на мозговые центры (о которых мы говорили выше) для изменения их функционирования в угоду перехода человека с одного полюса к экватору.
На каком полюсе находитесь вы?
- Фабрика гормонов.
Мозг вырабатывает специфические вещества, так называемые нейромедиаторы. Это такие вещества, которые не просто позволяют многим процессам в организме протекать быстрее, увеличивая скорость химических реакций, но и просто быть. Например, кортизол. Немногие знают, что именно по уровню кортизола в крови врач может определить: есть ли стресс у пациента. Или, например, серотонин. Про него знают многие, ведь именно его уровень мы повышаем, поедая шоколад. Серотонин — гормон настроения. Но немногие знают, что его уровень меняется при депрессиях или при приступе мигрени. Например, если мигрень связана с психоэмоциональным стрессом, то врач может вам выписать антидепрессанты, регулирующие работу мозговых центров, ответственных за выработку или усвоение серотонина.
Эти вещества, нейромедиаторы, вырабатывает мозг, но благодаря им организм функционирует и понимает, в каком состоянии находится. Каждое вещество вырабатывается в строго специфическом мозговом центре. А мы уже знаем, что активность и механизмы функционирования этих центров закладываются в нас ещё с детства, когда мы только-только начинаем ходить, думать и самостоятельно принимать решения. Вот почему часто детские решения, основанные на детских обидах, идут с нами нога в ногу всю жизнь, и именно поэтому от них так тяжело избавляться. Мы ищем выход из взрослых проблем, используя детские подходы — те же, что мы использовали и год, и пять, и десять лет назад.
Все эти механизмы можно менять. И только от человека зависит — какой выбор сделать. Идти новым путём или остаться на старых рельсах. И даже выбор ничего не делать — это тоже выбор. Со всеми вытекающими последствиями. Которые, кстати, могут подтвердить "правильность и необратимость" прошлого опыта.
С уважением и пожеланиями добра, Доктор Никитина.
