Как развить интуицию уже сейчас
- Интуитивные записи.
Приготовьте тетрадь или записную книжку. Начинайте с вопроса — "Что мне нужно сделать, решить, выучить?" или "Что является лучшим решением в данном вопросе?". Далее просто пишите то, что приходит на ум, не анализируя себя или даже не задумываясь о том, о чём вы пишите.
Оставьте эти записи на некоторое время (часы, дни), прежде чем вернуться и ознакомиться с тем, что вы написали. Возможно, пройдёт достаточно времени, чтобы понять то сообщение, которое вы отправили сами себе в своём дневнике.
- Размышления во время медитации.
Медитация является одним из наиболее полезных способов очистить ум от посторонних мыслей, забот и всего того потока мыслей, который нас окружает ежесекундно. Даже 5–10 минут в день медитации может помочь вам настроиться на ваши глубокие чувства, желания и потребности.
Вы можете увидеть какие-то образы во время медитации, или они могут возникнуть позже после того, как вы будете уже более спокойны, и ваше сознание будет сбалансировано. Напомните себе, обратить внимание на какие-либо идеи или моменты, которые возникают вскоре после медитации.
- Обратите внимание на свои сны.
Сны — путь вашего подсознания по обработке информации и работы с внутренним напряжением, подавленными чувствами или неудовлетворёнными вожделениями.
Сны часто имеют символический характер и посылают нам более глубокие сообщения, чем странный и запутанный характер сна, который мы обнаруживаем сразу после пробуждения. Читайте о распространённых символах сна, чтобы вы могли лучше понять смысл вашей мечты и то, что ваша интуиция может говорить вам через ваши сны. Это достаточно длительный процесс, и нужно запастись терпением, пока вы сможете понимать значения именно ваших снов.
- Проявите творческий подход.
Творческая деятельность как живопись, написание эссе или стихов, статей или что-нибудь, что вы считаете творческим, стимулирует вас и погружает в состояние "невесомого потока", где время остановилось. Вы теряете ощущение времени и чувствуете себя свободным от проблем и забот.
Когда вы находитесь в этом состоянии потока (очень похоже на медитативное состояние), ваш ум восприимчив к новым, неординарным идеям, мыслям и осознанию того, что вы не могли бы получить такого плана информацию в суете повседневной жизни.
- Прогулка или пробежка.
Когда вы гуляете или совершаете пробежку, вы можете получать ответы на волнующие вас вопросы, проблемы, или же могут появиться идеи/предложения по интересующему вас проекту.
Выводите себя за пределы привычного вам ежедневного графика, это вас отвлечёт и позволит сосредоточиться на интуитивных мыслях, которые возникают спонтанно.
- Душ.
Душ — ещё одно место для появления спонтанных идей. Вы можете обнаружить, что некоторые из ваших лучших мыслей появляются именно в душе.
Сочетание тихого пространства, тёплой воды, мягкое монотонное постукивание капель благоприятствует работе вашей интуиции.
- Обращайте внимание на внезапные чувства.
Замечали ли вы, что ваше настроение может меняться внезапно? Или вы входите в комнату, где много людей, и начинаете чувствовать себя неловко?
Напоминайте себе обращать внимание на такие перепады в настроении. Как только подобное происходит с вами, спросите себя, почему вы чувствуете себя таким образом. Закройте глаза и задайте себе вопрос — "Почему я в данный момент испытываю такие чувства, что движет мной сейчас?". Потом ждите ответа.
Ответ может прийти не сразу, но в какой-то момент к вам придёт понимание, почему ваше настроение изменилось, и какие тому причины. Ключ к такому пониманию, к использованию знаний в данном направлении даст вам возможность управлять своей жизнью и свести к минимуму негативные проявления как людей, так и обстоятельств.
- Обращайте внимание на реакцию вашего организма.
Ваше тело является идеальным мессенджером интуитивного знания. Вы слышали выражение — "Следуйте своей интуиции". Вспомните, что бывали ситуации, что именно в животе возникают некоторые ощущения, связанные с неким чётким пониманием. Он почти говорит вам об этом громко и ясно: на данный момент вы не в том месте и не с теми людьми, или же ваше принятое решение может иметь негативные последствия.
Ваше тело может говорить через боль или болезни, что что-то не так, или что вам нужно внести изменения. Лечить симптомы, но и искать возможную причину для ваших физических реакций, которые могут быть больше, чем просто физический недуг.
- Отдых (отпуск, полное отключение).
Возьмите отпуск или организуйте длительный перерыв от вашей повседневной жизни и работы. Найдите место и время, где вы будете полностью отключены от технологий, отвлекающих вас каждую минуту, и где вам не нужно отвечать за каждое принятое вами решение.
Это должно быть место, где вы сможете побыть наедине с природой достаточно времени. Совершайте долгие прогулки, проводите медитации, читайте книги, смотрите на океан, горы, лес, озеро. Прислушивайтесь к звукам природы.
Дайте вашему мозгу и телу абсолютное разрешение подключиться к вашим интуитивным процессам и предложить вам новые идеи. Иногда нам нужен полный уход от повседневной жизни, чтобы достучаться до интуиции.
- Вспоминайте.
Вспомните, какие подсказки у вас были или моменты прозрения. Вы, возможно, не прислушались к ним, но сейчас, оглядываясь назад, вы можете увидеть, как ваша интуиция работала в тот момент и подавала вам соответствующие сигналы?
Как вы можете использовать ваш опыт из прошлого, и как вы можете сейчас использовать такие подсказки/сигналы, т.е. работать со своей интуицией, чтобы двигаться вперёд?
- Совершайте действия, которые повторяются.
Нарезка овощей, вышивание, вязание, да хоть раскраска — найдите себе занятие, в котором вы сможете выполнять одни и те же действия и не сильно задействовать свой мозг. Выполняя эти действия, попросите интуицию помочь решить проблему или найти новаторские идеи для проекта.
Но не позволяйте своему уму "блуждать" в каких-то дебрях, сродни списку покупок, или как вас разозлил кто-то в транспорте. Задайте себе интересующие вопросы, успокаивайте свой ум, чтобы слушать ответы.
- Не сопротивляйтесь.
Когда вы получаете подсказку или интуитивное предчувствие, попробуйте пойти вслед за ним, не боритесь с такими сигналами. Многие из нас не доверяют своей интуиции, поэтому мы стараемся успокоить голос в наших головах в пользу мышления или просто игнорируем предчувствия.
В случае, если ваши предчувствия вам кажутся реальными, продолжайте работать с ними, не отталкивайте их и не отмахивайтесь от таких подсказок. В конце концов, практики с интуицией приведёт вас к положительным изменениям. Сначала пробуйте делать небольшие шаги, работая с интуицией. Не принимайте кардинальных решений и не рискуйте, исходя только лишь от тех сигналов, которые вы принимаете за подсказки со стороны вашей интуиции. Начинать нужно с малого и практиковать, потом анализировать и снова практиковать, но уже с более сложными задачами и вопросами.
- Считывание информации.
Возьмите три чистых листика, думайте о тех вопросах, которые вам нужно решить. На каждом листике запишите возможное решение. Перемешайте карточки и положите их лицом вниз на стол рядом друг с другом.
Подносите медленно руку к каждому из листов. Постарайтесь почувствовать, какое ощущение вы испытываете к каждому из вариантов. Обратите особое внимание на тот лист, который вам кажется наиболее ярким по ощущениям. Это и будет ваш ответ на решение проблемы.
Попробуйте проделать это несколько раз, чтобы убедиться, правильно ли вы истолковали свои сигналы, и выбираете ли вы постоянно один и тот же вариант.
- Задайте вопрос, слушайте ответ.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с необходимостью сделать выбор или принять решение, найдите тихое место, сделайте несколько глубоких вдохов и спросите себя, как вы должны поступить. Потом внимательно слушайте, старайтесь приложить все усилия, чтобы услышать очень тихий голос.
Просто ждите, пока не услышите однозначный ответ. Он придёт к вам. Не обращайте внимания на внутреннюю "болтовню" или внешние отвлекающие факторы. Подождите этот звонкий голос. Вы услышите его.
- Следуйте направлению своей интуиции.
В день, когда вы не загружены работой, садитесь в машину, не имея чёткого плана, и просто нажмите на газ. Позвольте вашей интуиции направлять ваше движение и координировать вас.
Спросите себя, когда вы должны остановиться и выйти, и что вы должны сделать. Просто рассматривайте это как "интуитивное приключение" и увидите, куда оно вас приведёт и с чем заставит столкнуться.
- Разговор с вашим мудрым наставником.
Найдите тихое место, примите медитативную позу, успокойте свои мысли, добейтесь состояния, как будто вы медитируете. Далее, представьте два стула, обращённые друг к другу. Вы подходите к одному из стульев и садитесь. Потом ожидаете вашего мудрого наставника, чтобы он присел на другой стул.
Кто это может быть? Что он/она хотят сказать вам? Какие вопросы вы хотите задать ему/ей? Слушайте внимательно и думайте о том, что значит этот человек и разговор с ним в вашей жизни.
- Орёл или решка.
Это ещё одно упражнение, чтобы помочь вам с решением, которое имеет два возможных варианта. Возьмите монету и загадайте два возможных варианта выхода из сложившейся ситуации. Подбросьте монету и посмотрите — орёл или решка.
Пока монета в воздухе, направьте поток ваших мыслей к ней и просьбу получить ответ. Ваш внутренний голос скажет вам, что вы действительно хотите и как справиться с данной задачей.
- Подготовьте ваше подсознание перед сном.
Перед тем, как лечь спать, давайте указания своему подсознанию. Если у вас есть решение проблемы, или вы хотите найти это решение, запрограммируйте себя, чтобы необходимые ответы пришли к вам, пока вы спите.
Поместите на тумбочке лист с ручкой или напоминание о том, что вы хотели узнать решение проблемы, так, чтобы после пробуждения смогли записать ответ или сразу вспомнить, что вы задавали вопрос своему подсознанию о решении вашей задачи.
- Постарайтесь предвидеть результаты.
Практика предвидения очень полезная вещь. Во время беседы со своим товарищем, коллегой, настраивайтесь на него и пытайтесь предвидеть, что он вам хочет рассказать и с чем поделиться. Если некоторые предвидения к вам приходят после разговора, записывайте их в своём дневнике, а потом смотрите, как складывается ситуация. Чем чаще вы это будете практиковать, тем чаще у вас будут совпадения.
Когда вы читаете книгу или смотрите фильм, спрашивайте себя, как этот фильм/книга может закончиться.
- Носите ноутбук.
Купите небольшой ноутбук, который можно носить с собой или использовать приложение на своём телефоне, чтобы делать заметки о своих предчувствиях, каких-либо моментах и внезапных всплесках идей.
Когда вы записываете эти интуитивные вспышки, вы увеличиваете вероятность того, вы будете помнить о них и действовать в соответствии с ними, когда придёт время.
- Не принимайте желаемое за действительное.
Всегда сочетайте интуицию с должным анализом и высокой степенью осмотрительности, чтобы гарантировать себе, что вы используете именно интуицию, а не поверхностную болтовню вашего разума и логических заключений, основанных на прошлом опыте вашей жизни.
Интуиция является мощной силой, которую можно развивать до огромных масштабов, чтобы дать вам преимущество в жизни. Не пренебрегайте этой способностью, даже если вы считаете себя абсолютным аналитиком.
Онлайн курс 
