Раскачиваем свою энергетику — биоэнергетику — энергетику человека. Будет полезно тем, кто занимается целительством, рейки, телекинезом, развитием сверхспособностей, магией, практической эзотерикой.
В начале сделаем несколько подготовительных практик, а именно:
- Полное йоговское дыхание.
- Активация энергетических центров на ладонях.
- Разогрев свадхистаны.
- Набор энергии.
Для того, чтобы действительно раскачать вашу энергетику, увеличить её ёмкость, количество — необходимо проводить практики по выбросу энергетики, через специальные практики. На видео я подробно показываю, что и как нужно выполнять. Через некоторое время тренировок вы заметите значительное увеличение собственной энергетики.
По минутам упражнения по раскачке своей энергетики.
- 7:18. Первое упражнение по раскачке энергии — энергетический шар, создание, движение, увеличение.
- 10:35. Второе упражнение по раскачке — работа со свечей, воздействие на пламя свечи, с помощью энергошара.
- 12:06. Третье упражнение — спираль.
- 13:04. Демонстрация вращения спирали.
Практика: быстрый набор энергии (ци, чи, прана)
Ци, иногда чи (кит. трад., упр., пиньинь: qì; в японском варианте — ки яп. ki, иногда кэ; англ. qi или ch’i) — одна из основных категорий китайской философии, фундаментальная для китайской культуры, в том числе и для традиционной китайской медицины. Чаще всего определяется как "пневма", "эфир", "воздух" (англ.) русск., "дыхание", "энергия" (англ.) русск., "жизненная сила" (англ.) русск.. Ци выражает идею фундаментальной, континуальной, динамической, пространственно-временной, духовно-материальной и витально-энергетической субстанции, которая лежит в основе устроения Вселенной, где всё существует благодаря её видоизменениям и движению.
В традиционной китайской медицине термином "ци" могут обозначаться любые субстанции, участвующие в жизнедеятельности организма или поддерживающие функциональную активность органов и тканей. Вдыхаемый воздух также называется ци. В различных трактатах движение ци уподобляется движению по кругу без начала и конца, при этом предупреждается, что законы её циркуляции не позволено нарушать никому.
Ци, двигаясь по внутренностям человека, согревает его плотные органы чжан и полые органы фу, а снаружи увлажняет кожу через поры. Таким образом, все виды циркуляции осуществляются по сосудам, коллатеральным связям и по различного вида каналам (собственные каналы-цзин иньских и янских органов, сухожильно-мышечные, подкожные каналы и т.д.). Иньские сосуды питают пять органов-хранилищ чжан, а янские сосуды питают шесть органов-чертогов фу.
Считается, что воздействием на меридианы можно изменить циркуляцию Ци и тем самым вызвать физиологические изменения в человеческом теле. Представления о такого рода воздействиях нашли широкое применение в акупунктуре и боевых искусствах (См. Цигун, Айкидо). Такие представления являются объектом критики современной науки.
Понятие ци является основополагающим для фэн-шуй, а также ряда китайских систем оздоровления человеческого тела.
А теперь техника набора энергии на улице.
Эта практика относится к приёмами естественного вдыхания Ци у Даосов и не имеет ограничений ни местом, ни временем.
Тем не менее, Даосы рекомендуют для практики выбирать свежий воздух, желательно на природе, но в условиях города можно выбирать дорогу на работу через парк, например.
Идея этого упражнения заключается в том, чтобы во время ходьбы или прогулки на улице использовать осознанно специальное дыхание и визуализацию.
На первом этапе делаем один вдох и три шага, выдох — ещё три шага. Как только вы почувствуете, что ваше дыхание и шаг становятся естественным и лёгким, увеличиваем нагрузку: на один вдох — шесть шагов, на один выдох — ещё шесть.
Постепенно, с практикой, число шагов увеличивается до двенадцати или двадцати четырёх на каждый вдох и выдох, вдыхание и походка остаются так же легки, без напряжения или дискомфорта.
Когда осваивается данное упражнение, начинается освоение следующего этапа, ещё более сложного: вдох на три шага, задержка дыхания на три шага, выдох на три шага и вновь задержка на три шага.
Человек в данном случае дышит по схеме "вдох — задержка — выдох — задержка", а ходьба при этом равномерная и естественная. И так повторяется снова и снова с постоянным увеличением нагрузки: вдох — шесть шагов, задержка дыхания — шесть шагов, выдох — шесть шагов, задержка дыхания — шесть шагов и т.д. до 12 и даже 24 шагов.
Чтобы усилить эффект от данной ходьбы-дыхания — подключите своё воображение.
При вдохе надо представлять себе, что энергия со всех сторон впитывается поверхностью кожи, а при выдохе — что энергия выходит через поры во все стороны. При задержке дыхания после вдоха нужно представить, что всё тело это единый механизм (охватите внутренним взором ваше тело), а при задержке дыхания после выдоха — представляйте, что парите в небе среди облаков.
Обязательно опробуйте данную технику, ведь она позволяет даже среди занятости в течение дня, найти момент для энергетических практик, улучшив ваше настроение и получив заряд бодрости и сил.
Онлайн курс 
