Оздоровительный ретрит в Сочи "Здоровье живота и позвоночника"

Программа

• Здоровье живота. Вы научитесь спокойной доброй практике, благодаря которой тело расслабится, а пищеварение само включится в работу!
• Массаж органов. Мы создаём естественный массаж в упражнениях. Задействуем диафрагму, поясничную мышцу (самую глубокую в теле).
• Польза для позвоночника. Йогатерапия позвоночника — обязательная часть программы! Сперва убираем напряжение и спазм мышц спины и шеи, а после — тренируем и укрепляем.
• Душевное состояние. Йога имеет большую доказанную эффективность при тревожных расстройствах, помогает успокоить ум и улучшить внимание.

Мягкий и добрый подход в упражнениях. Дыхательные практики, медитации. Без мистики.

Занятия подойдут начинающим, и опытным практикам, кто хочет научиться расслаблению и улучшить пищеварение.

Ретритный центр "Нараяна"

Идеальное место для занятий духовными и телесными практиками. Оборудован просторным панорамным залом и всем необходимым для практики йоги.

Здесь большая красивая территория с пальмами, садом, бассейном. Удобное расположение, вдали от шума, и всего в 10 минутах от моря.

Чистейший воздух и достаточная удалённость помогут вам восстановить свои силы, обрести духовную гармонию вдали от городской суеты!

Питание

Очень вкусное вегетарианское питание. Порции хорошие, голодными точно не останетесь!

В оплату входят завтраки и ужины. Обед — можно заказать отдельно — по желанию.

В стоимость входит

• Программа ретрита (4 часа в день).
• 2-разовое вегетарианское питание.
• Проживание в комфортных 2-местных номерах.

Бонусы: видеоуроки йоги для занятий дома!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»