Комплекс занятий "Йога 50+". Временно не проводится. Мы на карантине

Группа "Йога 50 +"

Активность и жизненный тонус в любом возрасте!

Приглашаем присоединиться к группе "Йога для тех, кому за 50".

Не смотря на возрастные изменения, мы можем чувствовать себя комфортно и легко, а наше тело может быть наполнено силами и здоровьем.

Мы разработали для вас специальную программу, которая не требует больших силовых нагрузок, но в тоже время стимулирует и поддерживает все системы организма в тонусе, омолаживает и помогает органам эффективно функционировать.

Комплекс занятий включает в себя:

1. базовые элементы йоги;
2. суставную гимнастику;
3. упражнения для укрепления мышц тазового дна;
4. антиварикозную программу;
5. упражнения для профилактики различных заболеваний;
6. зарядку для мышц глаз;
7. технику глубокого дыхания для хорошего сна и общего расслабления.

Занятия проводятся небольшими группами, в спокойном темпе под музыку. Индивидуальный подход к каждому!

Будьте бодрыми и активными в любом возрасте! Ждём вас!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»