Смехотерапия и Йога-смеха. Мастер-класс Ассоциации тренеров

Друзья, мы открываем осенне-зимний Сезон радости в нашем клубе позитивных людей — еженедельные мастер-классы смехойоги и смехотерапии по выходным в центре Москвы!

Осенью, когда дни становятся короткими и прохладными, дождливыми и пасмурными, хочется больше солнца, тепла, света и эндорфинчиков, правда?

Да и внешние события последнего времени не всегда способствуют хорошему настроению, и всё теперь только в наших руках, согласны? Сейчас особенно важно уметь управлять своими и чужими эмоциями, дарить свет и хорошее настроение своим близким и друзьям! Выбор за вами.

Вот и будем на наших классах повышать свою стрессоустойчивость и тренировать навык управления эмоциями (радость) в компании позитивных участников — играть и смеяться, общаться и повышать гормоны радости, помните их:

• Эндорфин тренируем дыханием и смехом,
• Дофамин вырабатываем мечтами и предвкушениями,
• Окситоцин повышаем смехо-обнимашками,
• Серотонин усиливаем взаимной похвалой и позитивной мотивацией.

И ещё используем много приёмов из позитивной психологии.

Итак, приходите на открытый мастер-класс смехопрактик от ведущих московских смехотренеров Антона "Смех", Олега "Громкий смех" и Александра "Хотэй".Только активные дыхательно-игровые упражнения смехотерапии и смехойоги, без "воды" — для усиления энергии и улучшения настроения.

Также для усиления полезности и интересности, предлагаем в этом же зале:

• 11:00–12:00 класс цигун-разминка тела перед смехопрактикой, весёлый и очень полезный комплекс "Игры 5 зверей" (копируем движения тигра, оленя, мишки, обезьянки, журавля — они же базовые эмоции),
• 12:00–13:00 основная часть — класс оздоровительная смехопрактика,
• 13:00–14:00 заминка после смеха — класс глубокий релакс, йога-нидра,
• с 14.00 и "до последнего участника", позитивное общение (мастер-майнд) и ответы на вопросы за чашкой кофе/чая в кафе-кондитерской (платишь только за своё чувство голода, по меню).

И вы можете собрать любой набор классов из этого "конструктора радости".

Друзья, пишите заявку или звоните мне, уточняйте и резервируйте место на любые классы! Предварительная регистрация обязательна, всего 10 мест в зале. И до встречи.

Мы своё призванье не забудем, смех и радость мы приносим людям!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»