Ретрит " Струны Силы" на Горном Алтае

Приглашаем вас на ретрит " СТРУНЫ СИЛЫ"

Иногда человек устаёт не только головой.

Устаёт кожа — от отсутствия тепла.

Устаёт голос — от молчания и сдержанности.

Устаёт тело — от жизни "на автомате".

И тогда притупляется самое важное — способность чувствовать.

"Струны силы" — это ретрит для мужчин и женщин, созданный для того, чтобы бережно вернуть человеку чувствительность: к телу, к голосу, к движению, к прикосновению, к запахам, к своим настоящим ощущениям.

Это не про роль, не про образ, не про необходимость быть "правильным".

Это про возвращение к себе настоящему.

Что будет на ретрите:

• телесные практики
• работа с дыханием
• раскрытие голоса
• движение
• тактильные исследования
• работа с чувствами и границами
• погружение в звук
• живое взаимодействие бубна и скрипки
• пространство природы, тишины и Усадьбы

Программа ретрита по дням:

18 августа — Вход в пространство. Настройка

Первый день посвящён переходу из суеты в присутствие.

Участники приезжают, размещаются, знакомятся с пространством Усадьбы и друг с другом.

Мы начинаем с мягкого круга открытия, где каждый может почувствовать: с чем он пришёл и что хочет вернуть себе.

Через простые практики заземления, дыхания и внимания к телу участники постепенно замедляются и начинают слышать себя.

Вечером — первое прикосновение к звуку: бубен пробуждает внутренний ритм, скрипка настраивает на глубину и тонкость восприятия.

19 августа — Тело. Чувствительность. Опора

Этот день посвящён телу — живому, чувствующему, настоящему.

Через движение, дыхание и тактильные практики мы будем возвращать внимание в тело, исследовать свои границы, замечать, где есть напряжение, а где — живой отклик.

Это день про контакт с кожей, теплом, прикосновением, про разрешение телу снова чувствовать без спешки и защиты.

Звук бубна помогает укрепить внутреннюю опору, почувствовать устойчивость, ритм и заземление.

20 августа — Голос. Звучание. Освобождение

Третий день — самый выразительный.

Мы будем работать с дыханием, голосом, вибрацией, внутренним разрешением звучать.

Многие люди привыкли сдерживать себя: не проявляться, не говорить, не дышать полной грудью, не звучать в полную силу.

В этот день через голосовые практики, движение и живую музыку участники смогут почувствовать свою силу и тонкость одновременно.

Бубен и скрипка здесь становятся двумя полюсами одного целого: ритм и чувство, импульс и красота, опора и открытость.

21 августа — Сборка. Интеграция. Возвращение

Последний день нужен не для резкого завершения, а для мягкой сборки всего прожитого.

Мы соединим тело, голос, дыхание, чувствительность и осознания в целостное состояние.

Будет завершающий круг, финальные практики, общее звучание и пространство для того, чтобы каждый понял: что именно он уносит с собой в жизнь после ретрита.

Это день внутренней ясности, тишины и возвращения к себе уже в новом качестве.

Для кого этот ретрит:

• Для тех, кто чувствует, что устал жить только головой.
• Для тех, кто хочет вернуть телу живость, голосу свободу, а себе — глубину восприятия.
• Для мужчин и женщин, которым важно не просто отдохнуть, а вновь почувствовать жизнь внутри себя.

Если тебе откликается идея не убежать от себя, а вернуться в живой контакт с собой, — будем рады видеть тебя на Усадьбе

Усадьба находится в центре Чойского района, вдали от магистральных туристических маршрутов, и потому здесь царят покой и безмятежность.

Есть возможность отдохнуть от городского мельтешения и, оставшись наедине с неповторимой алтайской природой, услышать, наконец, своё сердце и обрести гармонию с собой и окружающим миром.

Природа этих мест способствует релаксации и снятию стрессов. Чистые, прозрачные водоёмы, горы, навевающие мысли о вечном. Сверкающие на солнце ослепительно белые снега зимой, благоухающий цветущий ковёр альпийских лугов весной и летом, буйство красок и пьянящие ароматы осенней природы…

Энергетика этого места особенная. Неспроста рядом находится поляна, которая раньше использовалась шаманами для проведения своих ритуалов — на ней сохранилось даже шаманское каменное колесо. Это одна из причин, по которой здесь удивительно плодотворно проходят семинары и тренинги.

Природные и ландшафтные особенности усадьбы и её окрестностей — горное окружение, близость речки, наличие ровной поляны для занятий на свежем воздухе, крытой тренинговой веранды с очагом (аила), тишина и уединённость, дающие возможность сосредоточиться, создают все необходимые условия для достижения поставленных целей.

Благодарим за признание и любовь.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»