Курс танцевально-двигательных занятий для подростков

Приглашаем подростков на уникальный курс танцевально-двигательных занятий!

Наши занятия-это не уроки хореографии. Мы не будем ставить "правильных" поз и движений, нам важно найти свои собственные, аутентичные движения. Это форма психологической работы, где тело и движение становятся инструментами для исследования внутреннего мира. В процессе движения (нередко переходящем в танец), подросток учится проживать эмоции, избавляется от привычных паттернов движения, познает себя, трансформируется, становится осознанней, уверенней, учится искусству коммуникации через движение, лучше управляет своим телом, раскрывает множество своих граней, развивает креативность исцеляется, психологически и телесно.

Много лет взаимодействуя с подростками, мы видим, что тем ребятам, которым сложно раскрыться, выйти за рамки своих страхов, неуверенности, обусловленности, кто испытывает стеснение, сложности при взаимодействии с людьми, "не дружат" со своим телом, не чувствуют его сигналы. Их мышцы зажаты, плечи ссутулены, движения скованны — как будто что-то держит изнутри. Это блокирует энергию — на уровне тела, эмоций и мыслей. И с этим можно работать!

Выйти из этих ограничений мы можем через уже привычные тренинговые и психологические практики. По сути все курсы нашего Пространства Живого Общения направлены на это. Мы всегда стараемся разнообразить наши занятия, применяя различные подходы: арт-терапию, ролевые игры, упражнения на невербальное взаимодействие, элементы сценического мастерства, психодраму и мн.др. Так или иначе, опосредованно, мы задействуем и тело.

Но сейчас мы предлагаем пойти в тему развития коммуникаций (с самим собой и другими) максимально "осознанно телесно".

К сожалению, телесной стороне вопроса люди уделяют мало внимания. В лучшем случае идут в спорт. Да, спорт развивает человека на всех уровнях. Но есть существенная разница. В психологических телесных практиках мы "идём в процесс", наблюдая и осознанно проживая текущий момент. У нас нет задачи развить мастерство в том или ином аспекте, победить, стать лучше другого и т.п. Мы мягко и постепенно исследуем себя, процесс движения, других людей во взаимодействии. Здесь нет повторяющихся движений и стремления достичь конкретного результата. Процесс трансформации происходит постепенно, минуя интеллект, меняя подсознательные реакции, убеждения, привычные паттерны поведения, переписывая программы, создавая новые нейронные связи. У каждого участника создаётся своя собственная динамика развития. Вообще любое творчество способствует многоплановому развитию и раскрытию: рисование, музыка, танец, сочинение стихов и мн.др.

На наших танцевально-двигательных занятиях мы пойдём с разных сторон: будет и движение, и музыка, и арт-терапия, и дыхательные практики, и упражнения на расслабление. Кроме того, мы обязательно будем проговаривать в группе ощущения, полученные в процессе выполнения упражнений, делать выводы и фиксировать их в дневнике.

В программе курса:

• Работа с самооценкой: Учимся чувствовать своё тело и принимать.
• Развитие эмоционального интеллекта: исследуем и выражаем через движение разные эмоции — от радости до гнева.
• Снятие напряжения: избавляемся от телесных зажимов, связанных со стрессом учёбы и экзаменов.
• Улучшение коммуникации: упражнения в парах и группах помогут научиться чувствовать партнёра, выстраивать гармоничные отношения.
• Работа с импровизацией, перформансы: развиваем спонтанность, креативность и умение быть собой в любой ситуации.

На занятиях используем различные методы танцевально-двигательной терапии, в том числе аутентичное движение, а также арт-терапию, телесные и дыхательные практики.

И все это под лучшую специально подобранную музыку, звучащую в разных ритмах и темпах, которая вдохновляет на движение и создаёт нужную атмосферу для глубокой работы над собой.

Для кого?

Для подростков, которые:

• Испытывают сложности в общении и хотят стать более раскованными.
• Переживают стресс из-за учёбы или отношений со сверстниками, родителями, учителями.
• Хотят лучше понять себя, свои чувства, раскрыть в себе новые грани.
• Интересуются психологией, движением и танцем, как способом самовыражения.

Наш курс — это безопасное пространство, где через движение и танец можно лучше понять себя, справиться со стрессом, повысить уверенность и научиться легко общаться со сверстниками.

Ведущие Курса:

• Татьяна Колесникова, психолог, танцевально-двигательный терапевт, автор и ведущий коммуникативных занятий для подростков. Опыт работы в психологии — 15 лет, с подростками 9 лет.
• Екатерина Васина — телесный психолог, сексолог. Опыт работы 8 лет. Работа с телом, с психикой, с причинно-следственными связями в комплексном подходе.

Надеюсь, что новое начинание в нашем "Пространстве Живого Общения" — открытие группы по танцевально-двигательной терапии для подростков — откликнется Вам и Вашим детям!

Просьба сообщать, если вам не подходит день и время занятий, будем искать варианты!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»