Как начать медитировать. Двухдневный ретрит. Оффлайн и Онлайн

Приглашаем вас на двухдневный ретрит "Как начать медитировать", основанный на учениях Парамхансы Йогананды и традиции Крия-йоги.

Этот ретрит предназначен как для начинающих, которые хотят сделать первые шаги в медитации, так и для тех, кто уже практикует и стремится углубить свой опыт.

Занятия проводят опытные преподаватели, которые практикуют медитацию более 30 лет. Вы получите не только теоретические знания, но и практические инструменты, которые сможете применять в своей повседневной жизни.

Что вас ждёт

Во время ретрита вы узнаете:

• как правильно подготовиться к медитации;
• как успокаивать ум и работать с внутренним беспокойством;
• как развивать концентрацию и внимание;
• как сделать медитацию регулярной частью своей жизни;
• как использовать дыхание и энергию для повышения жизненного тонуса;
• как создать собственную ежедневную практику.

Основано на учении Крия-йоги, переданном Парамхансой Йоганандой

Дата и место проведения:

6–7 июня

Московская область, г. Истра, д. Рычково, дом 124

8 909 972 14 97

Медитация — это не уход от жизни, а возможность научиться жить более осознанно, спокойно и гармонично. Она помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию, обрести внутреннюю устойчивость и почувствовать более глубокую связь с собой.

В программе

• Медитации для начинающих и практикующих
• Техники концентрации внимания
• Основы учения Крия-йоги
• Энергизирующие упражнения
• Практики для развития внутреннего покоя
• Вопросы и ответы с преподавателями
• Время для отдыха, прогулок и восстановлени

Особая атмосфера в Ананде Истра

Ананда Истра — это не просто место для обучения медитации. Это пространство, созданное для внутреннего роста, вдохновения и духовной практики.

Многие гости отмечают, что уже с первых часов пребывания чувствуют атмосферу спокойствия, доброжелательности и внутренней гармонии. Именно поэтому мы проводим программы как в очном формате, так и онлайн, чтобы каждый мог прикоснуться к этим практикам независимо от места проживания.

Мы верим, что медитация доступна каждому человеку. Для неё не требуется особая подготовка, возраст или предыдущий опыт. Всё, что нужно, — желание сделать шаг навстречу себе.

Для кого этот ретрит

• Для всех, кто интересуется духовным развитием и самопознанием.
• Для тех, кто хочет научиться медитировать с нуля.
• Для тех, кто испытывает стресс и ищет внутреннюю опору.
• Для тех, кто хочет улучшить концентрацию и качество жизни.
• Для практикующих, желающих освежить и углубить свою практику.

Хочу принять участие

Познакомьтесь с вашими инструкторами

Мила Вострова (Гириджа)

• Cертифицированный в Европе и США учитель йоги и медитации, практикующий 24 года крия йогу.
• Обучила несколько тысяч людей основам йоги и медитации по всему миру.
• Со-основатель Ретритного Центра Ананда Крия йоги "Свет радости" в Подмосковье.
• Организатор, ведущий ретритов и семинаров

Наталья Решетникова (Гаятри)

Практик Хатха йоги с 2006 г., Крия йоги с 2008 г. Сертифицированный преподаватель Ананда Йоги и медитации (Европейская Академия Ананда и Раджа Йоги, Италия).

Провожу регулярные занятия по Ананда йоге и медитации, семинары по изучению Базовых техник Крия йоги и исцеляющих техник Парамхансы Йогананды, а так же многодневные выездные ретриты. Опыт преподавания более 10 лет.

Откройте для себя радость глубокой медитации и внутреннего покоя.

8 909 972 14 97

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»