Татьяна Вячеславовна Антропова

Здравствуйте, давайте знакомиться!

Меня зовут Татьяна Антропова. Я практический психолог, сертифицированный специалист по практикам саморегуляции, Usui touch therapy, мindfulness.

Опыт работы

Стаж работы психологом:

• По детско-родительским и семейным отношениям — 5 лет ("Школа сотрудничества" №1306, мини-лицей "Малыш" Благотворительного фонда "Очаг"; Московский дельфинарий-дельфинотерапия; частная практика).
• В области немедицинской психотерапии и консультирования взрослых — 15 лет (НИУ ВШЭ Программ профессиональной переподготовки; частная практика).

Список состояний, при которых моя помощь может быть полезна

Симптомы: "потеря себя" в период жизненного кризиса, угнетённость, печаль, апатия (безразличие ко всему, потеря интереса к работе), тоска, потеря смысла жизни, чувство безысходности, повышенная утомляемость, сниженное настроение, эмоциональная лабильность (перепады настроения).

• Эмоциональные напряжения: тревожность, страхи, раздражительность, бессонница, неудовлетворенность.
• Эмоциональные травмы: утрата и горе, разочарование и обида, снижение самооценки в следствии неудачи, одиночество. Посттравматический невроз.
• Зависимости и привычки: эмоциональные, химические.
• Трудности: с усвоением информации (трудности в учёбе), в принятии важного решения (сомнения, неуверенность), собраться и начать действовать.

Список далеко не исчерпывающий — вы всегда можете предложить свою тему для работы. моя задача, как специалиста в том, чтобы помочь вам:

• максимально осознанно принять собственное решение по важным моментам своей жизни;
• освободить ум и тело от сложных переживаний, зависимости;
• раскрыть свой ресурс для решения жизненных задач, испытаний, исцеления травм;
• установить контакт со своими ценностями, выстроить цели и выйти на конкретные действия, согласованные с ценностями;
• научиться действовать разумно и раскованно, а не импульсивно, и осознанно выбирать лучший способ действия;
• овладеть методами саморегуляции, повышения стрессоустойчивости и применять их за пределами сессий;
• понимать разницу между активной и реактивной позицией, между желанием и намерением как основа имиджа.

Методы работы

Мой стиль работы сформировался на основе методов разных психологических школ, данных исследований нейро-наук и буддистских техник саморегуляции (в англоязычных странах используется термин — mindfulness — практикуется в т.ч. для сотрудников гос. и коммерческих учреждений). Примерный список методов см. ниже в разделе Образование.

Разнообразие техник позволяет не "подгонять" человека с его проблемой под какую-либо психологическую концепцию. Я подбираю наиболее эффективные методы под конкретного человека. Благодаря такому подходу — не человек под метод, а методы для человека — наша совместная работа не потребует от Вас принятия и примерки какой-либо психологической терминологии.

Вне зависимости от того, каких взглядов человек придерживается, у каждого есть тело, эмоции, разум и сознание. Есть то, что человек осознает и скрытые от сознания импульсы, желания, напряжения, мотивы, конфликты. Для устойчивого результата методы работы подбираются так, чтобы задействовать все вышеуказанные уровни бытия личности.

Форматы работы

• Консультирование по Skype, WhatsApp.
• Краткосрочный интенсив — работа в режиме "скорой помощи" для облегчения состояния, если накрыло так что не в силах видеть выход и разумно действовать.
• Сопровождение процесса — системная работа с регулярными очными сессиями и поддерживающими сессиями по Skype или WhatsApp между очными встречами.
• Индивидуальный тренинг — освоение навыков релаксации, саморегуляции и т.д. для самостоятельного применения в повседневной жизни.
• Коучинг-интенсив в игровом формате отражает реальную ситуацию вокруг Вашего намерения (то, чего хочется достичь): жизненные обстоятельства, ресурсы и препятствия, влияющие на развитие событий. Процесс предполагает прояснение целей, проработку и освобождение от препятствий, выход на ресурсное состояние и план действий.

• Usui touch therapy — глубокая релаксация тела и ума для активации естественной способности вашего организма к самовосстановлению в периоды кризисов (болезнь, психологическая травма) при состоянии бессилия, эмоционального выгорания.

Образование и повышение квалификации

• 1991 г. МГПУ им. В.И. Ленина, психология развития и возрастная психология, практический психолог, методист.
• 1992 г. Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова, психотерапия и психологическое консультирование.
• 1992–1993 гг. "Теория и практика гештальт-терапии" (И.В. Федорус, Дж. Рейнроутер), Московский Гештальт Институт, гештальтерапевт
• 2011–2012 гг. Аккредитационная программа Transformation Facilitator (150 ак.час), InnerLinks Inc., фасилитатор индивидуальных и групповых процессов изменений.
• 2011–2012 гг. Сертификационная программа по эмоциональному интеллекту и кинесиологии профессора Е.Л. Яковлевой (90 ак. часов), Институт последипломного образования и профессионального мастерства, психолог-практик методами эриксоновского гипноза и кинесиологии.
• 2012 г. Курс Сильвианы Каннио, МСС, MBA "Мастерство и Искусство Коучинга", Nova Terra Coach Training & Corporate Development, коучинг.
• 2013 г. Институт Психокатализа, курс автора метода — Ермошина А.Ф., работа с эмоциональными напряжениями и травмами методом психокатализа.
• 2014–2017 гг. НКО "Чистые земли", программа обучения тибетским практикам для учащихся западных стран, Диплом об успешном теоретическом и практическом освоении буддистских методов работы с телом и умом.
• 2019 г. — Институт Восточной Медицины РУДН, сертифицированный специалист по оздоровительным практикам.

Семинары и тренинги для профессионалов: Станислав Гроф (трансперсональная психология), Вирджиния Сатир (семейная терапия), Виктор Франкл (логотерапия), Карл Роджерс (недирективная терапия), Носсрат Пезешкиан (Positive psychotherapy), Жан Беккио (эриксоновский гипноз), Арнольд Минделл (процессуально-ориентированная психотерапия), метода А.Е. Алексейчик "Интенсивная Терапевтическая Жизнь" и проч.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»