Светлана Карагодина

Веду групповые занятия по хатха-йоге (Краснодар) с 2012 г. Личная практика йоги с 2007 г.

Методика — авторская технология доктора В.Овсянникова, Томск. Сертифицированный тренер.

Йогу-"Овсянку" отличает то, что практика разделена на тренировочные последовательности, каждая из которых направлена на глубокую проработку какой-либо части тела. Осознанная концентрация на разогреве, увеличении гибкости и силы определённой группы мышц, связок и суставов позволяет эффективно и травмобезопасно освоить практику хатха-йоги, подготовить своё тело к медитации и пранаяме.

Занятия физически интенсивные. Динамика чередуется со статикой. Подходят как для начинающих, так и для продолжающих практиков. Последовательности выстроены от простого к более сложному, что позволяет плавно регулировать нагрузку. Следуя подробным объяснениям, вы получите возможность подойти к своему личному пределу в асане и побыть в нём. Считаю, что именно прикосновение к индивидуальному пределу развивает нашу практику, тело и дух.

Пришла в йогу в 30 лет, после рождения ребёнка, со стремлением подтянуть тело и выглядеть моложе. Регулярная практика дала мне стройность, здоровье и бодрость. Начать самостоятельный путь в йоге меня заставил переезд из Томска от учителя Вячеслава Овсянникова и отсутствие похожей по эффективности системы хатха-йоги в моем ближайшем окружении в Краснодаре.

В общем, горячая сибирская йога для тех, у кого нет времени на долгую домашнюю практику, кому нужен сравнительно быстрый результат и кто готов ради этого попотеть.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»