Игорь Александрович Пантюшев

Практикую йогу с 2008 года.

2010–2013 гг. — интенсивная практика под руководством Анатолия Зенченко.

С ноября 2012 г. прошёл подготовку инструкторов по Ишвара йоге, методике Анатолия Зенченко в режиме Teaching express.

Данный курс соответствует стандартам Международной Федерацией йоги (International Yoga Federation). По окончанию курса май 2013 получил Сертификат подтверждённый IYF.

В 2012 г. — встреча с Гуру Шри Шайлендра Шарма, реализованным Йогином. Начало практики Крия Йоги в традиции Бабаджи Муни.

Веду занятия йогой в группах и персонально. Персональные занятия позволяют максимально использовать время тренировки, подбирая техники и асаны конкретно для вас. Эффект от таких занятий наибольший.

Особое внимание в практике уделяется правильности выполнения асан и получение положительного результата через безопасную практику.

Целью занятия является восстановление и поддержание здоровья: развитие и укрепление глубоких мышц, поддерживающих внутренние органы, укрепление мышечного корсета позвоночника, стабилизация работы нервной системы.

Также, благодаря интенсивной практике происходит глубинная проработка мышц и суставов тела. Йога отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает откорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса, снять стресс, дарит чувство лёгкости и полета.

Выполнение асан помогает эффективно освободиться от внутренних блоков и зажимов, которые отражаются в виде жёсткости мышц и суставов, а также являются причиной инертности и неподвижности ума.

Выполнение классических асан в связках помогают энергиям и жидкостям организма усиленно циркулировать, шаг за шагом очищая организм. Как следствие — происходит активная детоксикация и омоложение организма на клеточном уровне.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»