Анна Карикова

Профессиональный практикующий психолог с 2008 года.

Методы работы: IFS, EMDR/ДПДГ, КПТ, танцевально-двигательный и телесно-ориентированный подходы.

Практик и ведущая групп Аутентичного движения с 2008 года.

Работаю с запросами:

• самопознание и саморазвитие,
• беспокоящие воспоминания из прошлого,
• сложные события и эмоции в настоящем,
• тревога о будущем,
• неуверенность в себе, самоопределение,
• сложности в отношениях с другими людьми,
• переживание горя и утраты,
• отсутствие ресурсов и сил, выгорание,
• страхи и фобии.

Как проходит работа:

Первая встреча-знакомство: бесплатный онлайн видео-созвон на 20–25 минут, увидимся, позадаем друг другу интересующие вопросы, поймём подходим ли друг другу для дальнейшей работы и, если "да" — договоримся о следующих шагах.

Следующие встречи: 60 или 90 минут, в зависимости от Ваших потребностей и запроса;

Онлайн: видео-созвон в Яндекс. Телемост;

Офлайн: Москва, кабинет психолога на выбор (метро Тульская, Бауманская, Белорусская).

Стиль психологического сопровождения: менее структурированный и более мягкий подход, если у вас нет чётких целей, но вам необходимо бережное сопровождение ваших происходящих процессов и психологическая поддержка.

Стиль КПТ и EMDR: определяем ваши цели, обозначаем путь их достижения, периодически отслеживаем прогресс, если необходимо, меняем цели на более актуальные. Делимся обратной связью: что помогает, что мешает на пути, чтобы прийти к результату в максимально комфортных условиях и оптимальных сроках.

Срединный стиль: можем совместить предыдущие два варианта или договориться о каком-то уникальном — необходимом именно вам стиле работы, исходя из вашего предыдущего опыта, психологических потребностей на данный момент и важных для вас принципов и ценностей.

Коротко о методах:

• КПТ: научно-обоснованный метод психотерапии, который помогает изменить дисфункциональные мысли, влияющие на эмоции и поведение, используя конкретные техники и домашние задания для развития навыков самопомощи и достижения устойчивых результатов, ориентируясь на настоящее и будущее, а не только на прошлое.
• IFS: психотерапевтический подход, который рассматривает психику человека как совокупность "частей" и центрального "Я" (Self), помогая гармонизировать их взаимодействие для исцеления травм и улучшения самочувствия.
• EMDR/ДПДГ: высокоэффективный доказательный метод, работающий в том числе со сложными психотравмами, рекомендован ВОЗ и подтверждён сотнями опубликованных отчётов и более чем двадцатью контролируемыми рандомизированными исследованиями.
• Аутентичное движение: тонкая, почти медитативная практика танцевально-двигательной терапии, работающая на удивительной глубине контакта и честности с самим собой, позволяет решать внутренние конфликты, находить ответы на вопросы, которые кажутся неразрешимыми и развивать собственную аутентичность, проявленность и самоценность.

Гарантии психологической безопасности: строгая конфиденциальность и профессионализм, максимальная чуткость, бережность, безоценочность и этичность.

Не работаю: с парами, детьми и подростками; с тяжёлыми психическими заболеваниями и состояниями (шизофрения, эпилепсия, тяжёлое БАР, тяжёлые органические расстройства/поражения, заболевания головного мозга и т.п.); не выписываю лекарства.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»