Йога 23

Мало кто догадывается о том, что сегодня существует йогическая тренировочная методика, приспосабливающаяся к индивидуальным нуждам и потребностям отдельно взятых людей в зависимости от их физического и душевного состояния. Название этой системы практик — йога 23.

История йоги 23

Основателем тренировочной системы, известной в настоящее время как йога 23, считается Андрей Сидерский. Ещё в 2003 году он разработал высокоэффективную комплексную практику, заключавшую в себе синтез наработок многих российских мастеров йоги, а также персональный опыт избавления от грозивших ему в детстве заболеваний. Известно, что в основе йоги 23 лежат как древние практики хатха-йоги и боевых искусств, так и более поздние разработки современных специалистов.

Сегодня йога 23 считается достаточно молодой тренировочной системой. Однако, в последнее время всё больше и больше людей стремятся прибегать к её техникам. Возможно, это обусловлено её гибкостью, динамичностью, и возможностью адаптироваться под персональные человеческие потребности.

Матричная система

Считается, что в основе техник Y23 лежит 23 базовых упражнения, или матрицы. В соответствии с ними вся система практик делится на пять уровней — от самого лёгкого до самого сложного. Названия самих упражнений поистине завораживают: "Зуб дракона", "Восьмёрка", "Паутина"… Они звучат подобно волшебным заклинаниям или именам древних артефактов. Весь каталог техник насчитывает около 2000 упражнений, и это действительно ошеломляет.

Впоследствии на основе данных матриц составляется комплекс упражнений для индивидуальных тренировок — благодаря этому систему Y23 можно приспособить под нужды лиц с различными заболеваниями и функциональными нарушениями. Благодаря этому в настоящее время йога 23 используется как в реабилитационных и терапевтических целях, так и в целях совершенствования телесных возможностей и навыков.

Для тех, кто дорожит временем

Сами мастера йоги 23 признают, что в их разработках нет ничего принципиально нового — они лишь обобщили всем известные упражнения, систематизировав их с целью получения максимальной эффективности отдельно взятых тренировочных программ. Не случайно в основе Y23 лежит тезис "максимальный результат за минимальный срок". По словам Андрея Сидерского, система йоги 23 разрабатывалась специально для занятых людей, которые не имеют возможности тратить ежедневно по два-три часа на занятия традиционной йогой.

Подобного рода эффективность связана с особым энергоинформационным фактором воздействия техник в их совокупности, позволяющим планомерно насыщать клетки тела позитивной биоэнергетикой. Сегодня известно, что система Y23 укрепляет кровеносную и нервную системы организма и благотворно воздействует на всё тело в целом. Это обеспечивает естественное оздоровление всех тканей тела и обретение гармонии с собой.

Важно, что йога 23 не связана с какими-либо религиозными или оккультными идеями. Андрей Сидерский позиционирует свои техники как систему сугубо физкультурных методик, применяя которые на практике, человек может добиться огромных результатов. Если, конечно, он сам этого хочет. Не случайно руководитель Московской федерации Y23 в своё время заявил: "Наша йога — это практика не для ленивых".