Парная йога

Парная йога — йога, выполняемая в паре с партнёром. Она основана на традициях тантры и йоги, на практиках суфизма, даосизма и направлена на гармоничное развитие человека, когда он совершенствует своё тело и постигает своё Высшее Я. При этом достигается не только гармония личная, но и гармония с окружающим миром, так как идёт контакт с партнёром.

Многим людям сложно достичь полного расслабления, довериться другим, раскрыться окружающему миру. Занятия обычной йогой как раз направлены на то, чтобы человек находился наедине с собой и Высшим Я. Они помогают достичь спокойствия, умиротворения, но также способствуют отчасти тому, что человек "закрывается", отделяется от мира, уходит вглубь себя.

На занятиях парной йоги этот недостаток устраняется. Её целью является:

1. Углублённое развитие тела.
2. Развитие сознание.
3. Снятие психологических барьеров в контакте с партнёром.
4. Развитие доверия партнёру.
5. Снятие энергетических блоков.
6. Обучение искусству взаимодействия на уровне энергий, когда мужчина и женщина начинают понимать и ощущать друг друга без слов.
7. Раскрытие чувственности, тонкости, мягкости, нежности, открытости, доверия, уверенности, твёрдости, умения вести партнёра.
8. Обучение творческому выстраиванию взаимоотношений с партнёром.

При этом партнёром на занятиях не обязательно должен быть человек противоположного пола. Ею могут заниматься вместе женщины или мужчины. Можно также заниматься с детьми. В зависимости от того, кто является партнёром во время занятия, определяет то, какое внутреннее эмоциональное состояние будут испытывать оба участника. И такие занятия могут помочь улучшить отношения и понимание не только мужчины и женщины, но и детей и их родителей.

Её преимуществом является то, что выполнить ряд асан одному человеку очень сложно. И здесь на помощь приходит партнёр, который может выступить в роли опоры или утяжелителя. Благодаря работе в паре, можно выполнять сложные асаны и при этом получать огромное удовольствие от чувства поддержки.

Во время занятия происходит более глубокая проработка мышц, дыхания. В йоге с партнёром различие в опыте не являются недостатком, так как они помогают друг другу в выполнении асан, а потому процесс освоения асан происходит гораздо быстрее, происходит многократное усиление эффекта.

В йоге с партнёром очень важно прислушиваться не только к собственным ощущениям, но и научиться слушать партнёра, его эмоции, состояние. Это обучает ещё общению без слов, когда языком общения становятся чувства друг друга и, конечно же, язык тела.

Парная йога совмещает в себе элементы йоги, контемпорари, контактной импровизации, интуитивных танцев. При регулярных занятиях пары настолько хорошо начинают понимать друг друга, что их переходы от одной асаны похожи на танец. Пары начинают работать ещё и на эстетику.

Йога в парах не имеет противопоказаний, она подходит любому человеку. Она отлично сказывается на сердечно-сосудистой системе, органах дыхания, опорно-двигательной системе, системе кровообращения, обмене веществ.

Парная йога открывает перед человеком новые возможности не только на физическом плане, но и помогает добиться успеха в жизни, раскрыть свой творческий потенциал.