Биоданза

Биоданза, называемая также Танцем Жизни, — это танцевальная практика, направленная на системное целостное развитие человека. Её создателем является чилийский психолог Роландо Торо, который разработал это направление саморазвития в 60-е годы прошлого века. Нужно отметить, что за это время биоданза не только распространилась по множеству стран нашей планеты, включая Россию, но даже удостоилась быть номинированной в лице своего создателя на Нобелевскую премию мира.

Изначально практика биоданзы была ориентирована на помощь людям, страдающим психическими заболеваниями, а также такими психосоматическими недугами, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Практикуя в клиниках Европы и Южной Америки, Роландо Торо получил массу положительных результатов. В дальнейшем, вдохновлённый своими успехами, Роландо сосредоточил внимание на приобщении к биоданзе здоровых людей, которые стремились к развитию своего человеческого потенциала.

Сегодня, благодаря постоянному совершенствованию, биоданза представляет собой насыщенную терапевтическую танцевально-двигательную систему, в арсенале которой 250 различных упражнений.

Занятия биоданзой способствуют оздоровлению, повышают осознанность, креативность, и просто открывают возможность радоваться жизни.

Танец биоданза — это универсальный язык тела и души, с помощью которого практикующий может погружаться в различные состояния, ощущать проявления экстаза, эротики, братства, импульсы творческой активности и жизненности. Это возможность контакта с реальностью через движения, пребывание в состоянии отсутствия мыслей — "здесь и сейчас". Большую роль в этой практике играет музыкальное сопровождение, которое объединяет всех людей независимо от их расы, пола, языка.

Биоданза имеет ряд уровней, на каждом из которых происходит более глубокое погружение. Отличительной особенностью этой практики является использование групповой терапии, общение в танце с другими участниками. Групповая динамика и энергия позволяют ощутить чувство человечности, интегрироваться с волнами дружбы и любви.

Биоданзу можно сравнить с групповой медитацией. Она позволяет ощутить потоки энергии, настроиться на обострённое проживание бытия.

Важно отметить, что биоданзу может практиковать любой человек. Не нужно никакой специальной танцевальной или физической подготовки. Нет необходимости в каком-либо предварительном обучении — начать можно с первого занятия. Движения в танце очень простые, они выполняются под руководством инструктора: по одному, в парах, группами или в общем кругу. Постепенно, объединяясь с другими практикующими, легко и без усилий можно получить новый опыт, избавиться от чувства одиночества и изоляции.

Ключевым понятием биоданзы является "вивенсия". Это означает проживание и празднование жизни. В этом есть всё: лёгкость, гибкость, энергия, целеустремлённость, любовь, сила, принятие. Каждый обретает то, в чём он больше нуждается в настоящий момент.

Биоданза очень полезна для выстраивания социальных отношений, что особенно важно в наше время, когда многие люди чувствуют себя одинокими, для них затруднено налаживание коммуникаций. Кроме того, им трудно принять себя такими, как они есть, а в бесполезной погоне за недостижимыми и чужыми идеалами проходит вся жизнь. Биоданза зарекомендовала себя как отличный метод для решения подобных проблем, поэтому, вероятно, данная практика будет становиться всё более востребованной и популярной.