Вокалотерапия

Исцеляющее пение (вокалотерапия)

Голос — это уникальный музыкальный "инструмент", данный человеку самой природой. Голос человека вибрирует всегда, когда он звучит (при разговоре, пении, шёпоте). И более совершенного (в частности — с терапевтической точки зрения) музыкального инструмента, подходящего для конкретного человека, просто не существует. Свойства голоса выражать чувства и эмоции наилучшим образом проявляются в искусстве пения. Петь в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса. Научившись выражать своё состояние голосом, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения.

Искусство пения — это прежде всего правильное дыхание, которое и является одним из важнейших факторов здоровой жизни. Из всех средств музыкотерапии самое сильное воздействие на организм оказывает именно пение. Когда человек болеет, голос его "садится", становясь глухим и бескрасочным. Собственным пением (исцеляющим звукоизвлечением) мы можем воздействовать на больной орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию.

Методы вокалотерапии активно используются во всем мире для исцеления и профилактики как физических, так и психических расстройств: неврозов, фобий (навязчивые, болезненные страхи перед чем-либо), депрессии (особенно если она сопровождается заболеваниями дыхательных путей), бронхиальной астмы, головных болей и др.

Каждый орган нашего тела имеет свой "голос". "Звучание" больных органов отличается от звучания здоровых. Это ненормальное "звучание" можно скорректировать, научив человека правильно петь. Хорошие оперные певцы — люди физически здоровые и, как правило, долгожители. Когда человек говорит или поёт (одним словом — "звучит"), то, по разным оценкам, от 60 до 85% звуковых вибраций его голоса идёт во внутренние органы (поглощается ими) и только 15–40% — во внешнюю среду.

Пение очень полезно для беременных и их будущих детей. Переходы поющего голоса от высоких звуков к низким и наоборот активизируют рост тех органов и систем ребёнка, которые настроены на определённые звуковые частоты. Органы слуха малыша получают необходимую им тренировку и стимулируют головной мозг. Несколько десятилетий назад знаменитый французский акушер Мишель Оден организовал в своей клинике хоры a-capella из будущих мам. Специально для них были разработаны несложные вокальные упражнения. В результате на свет появлялись более жизнеспособные, спокойные и крепкие малыши.

Тембр голоса — это особая, индивидуальная его окраска, зависящая от обертонов. Обертоны можно сравнить с цветовыми оттенками в живописи. У каждого человеческого голоса — свои обертоны, придающие ему индивидуальный отпечаток, чем-то "похожий" на дактилоскопический оттиск. Кстати, во многих странах мира аудиозапись человеческого голоса признается юридической уликой и считается одним из способов идентификации личности человека.

На Руси славяне считали, что поёт в человеке сама душа и пение — это её естественное состояние. Поэтому работа со звуком (его силой, долготой, высотой), ритмом, дыханием, интервалами не только приближает к качественному и техничному исполнению песен, но и в большей степени обеспечивает успех в кропотливой работе над коррекцией и формированием личности человека. В позитивной ориентации личности во время занятий фольклорным пением важную роль играет оригинальная манера звукоизвлечения. В каждой местности она имеет свои особенности. Но есть одна черта, которая свойственна манере звукоизвлечения любого уголка России — когда звук посылается как бы в пространство, губы растягиваются в улыбке, заставляя использовать т. н. "передний резонатор". Вы поёте и улыбаетесь, а за счёт этого звук становится светлым, чистым и свободным. Постепенно, в результате систематической тренировки улыбки, качества звука переходят и на личность человека. Вскоре внешняя улыбка становится улыбкой внутренней, и мы сквозь неё начинаем смотреть на мир и на людей.

Даже при элементарном звукоизвлечении мы уже включаем своего реального или предполагаемого собеседника в процесс "проживания" звука. Этот человек оказывается важным для нас, а мы — для него, поскольку находимся в вибрационном поле его речи или пения (и, наоборот, он — в нашем поле), воспринимаем эти вибрации и неизбежно резонируем с ними (точнее, нам как бы "предлагают" войти в этот резонанс). Вспомните, как "заразителен" бывает крик или смех, рыдания о потере или восторг приобретения (победы). Часто, не отдавая себе отчёта, мы, даже проходя мимо (в прямом и переносном смысле), ещё долго несём на себе состояние тех, кто "звучал" в определённом настрое.

Пение — уникальная дыхательная гимнастика, в которой учитывается всё. Пение вылечивает бронхиальную астму и прочие бронхо-лёгочные заболевания, гайморит. От того, как мы дышим, во многом зависит состояние нашего здоровья. Физиологическое (правильное) дыхание — дыхание нижними рёбрами. Дыхание нижней частью грудной клетки — наиболее экономичное. К сожалению, большинство людей дышат верхней и средней частями. Это приводит к гипервентиляции. Человек заглатывает избыток кислорода, тратит на это много лишней энергии. Отсюда — бронхиальная астма или сердечные дисфункции. А при чём здесь вокал, пение?… Пение как раз и помогает наладить правильное дыхание. Это хороший тренинг. Когда человек поёт, во внутренних органах возникает вибрация. С помощью специальной аппаратуры мы снимаем её c любого органа, делаем математические раскладки и анализируем. Мы объективно можем выявить резонансные ноты печени, селезёнки… И потом все эти данные используем для акустического массажа. Попробуйте промассировать печень руками. Это невозможно. А с помощью музыкальных звуков можно полностью восстановить кровообращение и удалить застои.

Особая роль гласных звуков и некоторых звукосочетаний в вокалотерапии

Со времён самых древних цивилизаций человечества людям известна целительная сила отдельных звуков и звукосочетаний, произносимых собственным голосом.

Если рассматривать исцеляющие звуки и звукосочетания с позиций музыкотерапии (т. е. не столько в плане их произнесения, сколько в плане их "пропевания"), то с учётом открытий современной науки рекомендации в этой специфической области вокалотерапии будут следующими:

Гласные звуки (кроме звуков <е> и <ё>)

• <а> — снимает любые спазмы, благоприятно влияет на работу сердца и желчного пузыря;
• <и> — благоприятно влияет на глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную деятельность, "прочищает" нос;
• <о> — оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем;
• <у> — улучшает дыхание, стимулирует и гармонизирует работу почек, мочевого пузыря, предстательной железы (у мужчин), матки и яичников (у женщин);
• <ы> — хорошо влияет на работу слухового аппарата, улучшает дыхание;
• <э> — улучшает работу головного мозга.

Звукосочетания

• <ом> — снижает кровяное давление;
• <ай>, <па> — снижают боли в сердце;
• <ап>, <ам>, <ат>, <ит>, <ут> — исправляют дефекты речи;
• <ух>, <ох>, <ах> — стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергии.

Установлено, что большое значение имеет и интенсивность произношения ("пропевания") звуков. К примеру, низкой и средней эта интенсивность должна быть при терапии сердца и лёгких, более высокой — при терапии органов брюшной полости.

Для усиления и концентрации воздействия произносимых или "пропеваемых" звуков (звукосочетаний) рекомендуется положить свою руку на ту область организма, где находится подвергающийся звукотерапии орган (или система), и представлять этот орган здоровым и активно работающим.

Современная медицина сейчас всерьёз углубилась в изучение звука на здоровье. Связь здоровья, сознания, звуковой вибрации очевидна. Наша жизнь напрямую связана с тем, на какой частоте вибрирует наше сознание. В современной медицине-как альфа, бетта, тетта волны. При ритмичном пении человек переходит на более длинные тетта волны, дающие ему более глубокое понимание жизни.

Вибрация звука — связующее звено между физическим и духовным здоровьем, способствует раскрытию всего жизненного потенциала.