Сосед, лет пятидесяти, нагнулся завязать шнурки. И не разогнулся — инфаркт. Объясняют — гипертония. По утверждению доктора медицинских наук А.П. Юренева, сотрудника ВКНЦ АМН СССР "излечить гипертоническую болезнь на сегодняшний день не представляется возможным". А следствия этого страдания уносят больше жизней, чем рак, туберкулёз, так называемый СПИД, вместе взятые. Наша официальная медицина стоит на этом по сей день.
Не знал я такой проблемы. Но в связи с операцией на неё указал мне участковый терапевт. Предписал пригоршню таблеток ежедневно, и купить тонометр для измерений артериального давления (АД) утром и вечером. Купил. За полгода (май-октябрь 2012 г.) провёл порядка 10000 (десяти тысяч) измерений, т.е. вполне репрезентативное, статистически достоверное исследование. Пришёл к выводу, что диагноз участкового в отношении меня и гипертоническая болезнь вообще — это лирика медиков, весьма далёких от физики. Промолчать? Но за этим здоровье миллионов (до 40% взрослого населения определяют у нас в "гипертоники") молчать нельзя.
Факты:
- С началом измерений может проявляться, "смотровая", "ложная", " страха белого халата" гипертензия. А с точки зрения физики под давлением накачанной манжеты на этом участке тела затруднение кровообращения, для преодоления которого вегетативная нервная система и повышает давление. Затем механизмом гомеостаза всё приводится в равновесие. Всё индивидуально. С моей кожей и сосудами это равновесие с показателями реального давления серией измерений устанавливается за несколько минут. Мой участковый, ограничиваясь на приёме парой замеров, ничего в этом не понимает или намеренно регистрирует АД по максимуму?
- По форме бланка, выданного участковым, я должен фиксировать только утренне-вечернее АД. Для самовольно измеряемого мною давления в течение дня — существенно более низкого — в этом бланке места нет. Участковый на такую самодеятельность не решился бы. Система. В таком регламенте — вместе с ложной, как показано выше, гипертензией — меня определили в гипертоники.
За месяц таблеточных испытаний даже повышенное утреннее систолическое АД ухнуло в "яму" до уровня 110/65 мм. рт. ст., среднедневное упало до 103 мм.
Самочувствие? Какие чувства от мочегонных с привязкой к туалету, энапа с круглосуточным кашлем, от таблеток с побочным головокружением, запором, импотенцией… В считанные дни здорового мужика превратили, можно сказать, в инвалида.
Убедившись, что постоянно высокого давления (гипертонии) у меня не было и нет, убедил и хирургов сделать операцию. В начале июля сделали. Перестал принимать таблетки.
А с "гипертонией" решил разобраться принципиально. Как влияют на АД тренировки? При утренних АД до 170 мм, тренировки в те же дни снижают АД до 120 мм и ниже. После операции физическая активность (ФА) противопоказана, несколько месяцев надо жить в гиподинамии. Результат: к середине августа (за 1,5 месяца) не только утреннее, но и среднедневное АД выросло до 150 мм. Начал понемногу тренироваться. К сентябрю среднедневное АД снизилось до 130 мм. Увеличил нагрузки (часовые тренировки три раза в неделю с нагрузками до 80% от максимальных). К октябрю среднедневное АД снизилось до 120 мм. и стабилизировалось. Это наглядно и по среднемесячным графикам, из которых видно, что самое низкое дневное АД в таблеточный период (июнь), самое высокое при гиподинамии (август), оптимальное (120/80, т.е. полная реабилитация) при активных тренировках в октябре. Какие ещё нужны доказательства (десять тысяч наблюдений!), что повышенное АД (гипертония) непосредственно связано с гиподинамией. При достаточной физической активности "гипертония" — без всяких таблеток — исчезает. Таковы факты.
Здесь не просто очередной пример пользы физической активности, а физическая активность, как терапия прямым воздействием на причину того, что назвали "гипертония". Как альтернатива отвратительной, противоестественной, на грани жизни и смерти "таблеточной яме". Четыре из пяти инсультов, например, спровоцированы чрезмерным снижением давления.
Не думаю, что природа (у греков physis — физика) отрабатывала это неисчислимое количество лет для меня одного.
Физика кровообращения
Считается, что в спокойном состоянии систолическим давлением, т.е. силой сердечной мышцы (пульсовое давление — 40 мм.рт. ст.) с мышцами крупных сосудов (диастолическое давление — 80 мм.рт.ст.) прокачивается пять литров нашей крови через всё тело за одну минуту. Направление кровотока обусловлено клапанной системой сердца и этих сосудов.
Капилляры
Бесчисленное множество разветвлений сосудов-капилляров, пронизывающих все органы и ткани, имеют просвет тоньше волоса, соответственно в них огромное сопротивление кровотоку. Тем более что именно капилляры в первую очередь заполняются продуктами метаболизма — шлаками, ещё более препятствующими кровотоку. Есть данные, что пульсового давления в капиллярах нет. А кровоток есть. Иначе бы кровь из капилляров через вены не возвращалась к сердцу для очередного круга обращения. Какой силой? Силой активных телесных мышц, которые внешним давлением на сосуды, включая капилляры, прокачивают кровь в направлении, предусмотренном природой кровообращения. Как давлением руки на грушу тонометра накачивается воздух в манжету или выдавливается паста из тюбика. В какой бы части тела ни работали мышцы, это усиливает общий кровоток. Даже во сне (когда большая часть крови депонируется, не участвует в кровообращении) дыхательными волнами и сменой поз. Понятная биогидродинамика, подобная гидродинамике городской системы водоснабжения с дополнительными насосами в разных частях города, без которых основная насосная станция — сердце системы — справиться с водоснабжением города не может. Таким образом, работающие телесные мышцы внешним давлением на кровеносные сосуды активно участвуют в кровообращении и вместе с мышцами сердца и сосудов составляют триединую мышечную систему кровообращения в нашем теле. С высокой физической активностью прокачивается через всё тело до 30 литров крови в минуту, т.е. вся кровь несколько раз, идёт тотальное наполнение всех органов и тканей всем необходимым и тотальная же очистка всего тела. Как в половодье. Русло реки расширяется, все протоки и старицы промываются, очищаются и обновляются. Понятно, почему после доброй тренировки такая эйфория — по ощущениям мировой звезды культуризма Арнольда Шварценеггера у него доходило до оргазма. Понятно, кого не один год загоняли в ГБ, надо время переосмыслить, кто его телу хозяин и как выбираться из этого загона.
О феномене "гипертонии" в целом
Согласен со специалистами, которые считают, что гипертония не болезнь, а симптом затруднения кровообращения в сердечно-сосудистой системе (так же, как высокая температура не болезнь, а симптом неблагополучия в какой-то части тела). При гиподинамии, т.е. длительной недостаточности телесной активности, сердце (менее 0,5% от массы тела), как ни бьётся, как ни повышает давление, не может через телесную недвижимость с километрами сосудов обеспечить достаточное кровоснабжение всего организма. Хроническое повышение артериального давления назвали гипертонией. Но это, прежде всего следствие гиподинамии. Патология телесной активности, а не сердечная и не сосудистая.
Домашний кролик в жизнестойкости с зайцем не сравниться. И застоявшийся рысак без регулярных пробежек окажется на ипподроме не рысак. Законы природы едины и венец творения не исключение. Горцы, например. Каждодневный труд в горах. И в одном дворе бывает, что укропчик надо нарвать на горе, а петрушку под горой. Не говоря о баранах. При таком образе жизни и в 100 лет проблем со шнурками нет.
Минздрав?
Кто во власти ближе всех нашему здоровью? Вроде Минздрав. Который, однако, десятилетия культивирует "гипертонию", как болезнь, заклеймив этим чуть не половину населения. Сегодня достаточно оснований полагать, что гипертонии, как отдельной болезни, нет. А вагоны таблеток для "лечения" этого фантома, этого как его назвали "тихого убийцы", в неизбывном обороте у Минздрава есть. Почему так? Одно из правил науки: не надо придумывать сложных объяснений, если есть простые. Гипертонизация всей страны… С такой идеологией и масштабом наш Минздрав не просто кормушка — неистощимое золотое дно у дельцов здравоохранения. В ногу с вульгарным "измом" от капитала с рыночным отношением к человеку бизнес-медицина из миллиметров нашего артериального давления делает себе миллиарды рублей.
То же и угробление глаз очками. Замечательный учёный позапрошлого века Гельмгольц показал глаз, как оптическую систему. Появились очки (безусловный для того времени прогресс). С последующими исследованиями выявилось, что глаз не стекляшка, а живой орган со своей, как и у других частей тела, мышечной системой. Очки обездвиживают глаза (та же гиподинамия), мышечная система аккомодации деградирует, зрение ухудшается, нужны другие очки — "сильнее". Сильнее угробляющие зрение. Миллионы подтверждений. Но сейчас доказано, что простыми упражнениями для глаз, например, по Бейтсу, можно не только сохранить, но и вернуть испорченное очками зрение и отказаться от очков. Знаю это на множестве примеров тренинга по Бейтсу (внук мой школьник за несколько месяцев таких тренировок от очков избавился). Минздрав в упор этого не видит. От геоцентрической схемы мироздания Птолемея гелиоцентрическую Коперника пятнадцать веков осваивали. Сколько времени надо нашему Минздраву, чтобы за Гельмгольцем разглядеть Бейтса? Что мешает? Бесчисленные лавки " Оптика" с производителями очков для этих лавок при баблоцентрическом мировоззрении господ Минздрава, не желающих терять доходы с этого.
