Женщине важно регулярно делать практики заземления. Быть заземлённой — значит чувствовать своё тело, быть здесь и сейчас, ощущать связь с Землёй, со своей женской материальной энергией, чувствовать людей телом, проживать свои эмоции! Для женщины это очень важно, таким образом она получает энергию матушки Земли. Материальная заземлённая женщина способна управлять своей стихией — материей, а это значит, у неё всегда будет еда, одежда, украшения, и в её доме будет изобилие!
Если женщина заземлена, значит, она находится в состоянии покоя, а это значит, что она может быть расслабленной, а это значит, что она будет наполнена энергией. Заземлённая женщина чувствует поддержку женщин своего рода.
- Питание — особенно для тех, кто сидит всё время на постах и диетах.
Свежие фрукты часто поднимают энергию вверх, а вот крупы, хлеб, бобы — обладают заземляющими свойствами, после них есть ощущение весомости и стабильности.
- Физические упражнения: уборка дома, спорт, танцы, прогулки, мытьё посуды, стирка и т.д.
Все эти женские дела заставляют нас отключиться от своих мыслей и перевести внимание на тело, а значит, тоже способствуют заземлению.
Вы можете уже сейчас начать помогать своему телу расслабиться с помощью само-массажа (поглаживайте своё тело из любви к нему), различных приятных СПА-процедур, горячей ванны с морской солью. Делайте это как можно чаще. Пусть вашим ритуалом будет обязательная ванна по воскресениям с прослушиванием расслабляющей музыки или просмотра лёгкого романтического, юмористического фильма.
- Общение с растениями и землёй, например, пересадка цветов, выдёргивание сорняков.
Непосредственный живой контакт с землёй успокаивает, приводит мысли в порядок, гармонизирует женскую энергию Луны.
- Общение с животными — гладить, расчёсывать, мыть.
Заботясь о четвероногих друзьях, мы помогаем матушке Природе, устанавливаем с ней контакт и через это успокаиваемся. Женщины интуитивно чувствуют это.
- Прогулки босиком по земле — самый замечательный способ вернуть себя в тело, особенно если после дождя или по снегу.
- Обливание водой — тоже замечательно возвращает в тело. Плавание и питьё воды также эффективно.
- Работа с камнями — кристаллами. Например, стоун-терапия, просто общение с минералами приводит женщину в гармонию с 1 чакрой, делает её спокойнее. Можно медитировать на свойства и качества камней.
- Массаж — помогает активировать ощущения, снимает телесные блоки, возвращает в тело, отлично заземляет, поэтому очень хорошо делать курс массажа 1 раз в три месяца.
- Баня с веником и обливанием.
Где ещё можно так сильно почувствовать своё тело и массу приятных ощущений от постёгивания веником, прыжков в воду или на снег, ароматный чай с мёдом, натирание солью или мёдом! Это же просто супер-практика для заземления!
- Барабанная музыка.
Каждый звук относится к определённой чакре и активизирует необходимые энергии в нас, так, звук барабанов — это чисто земной звук, поэтому он так популярен в обществах, сильно связанных с землёй, например, племена.
Послушайте барабанную музыку, и вы сразу почувствуете, как у вас активизируется 1 и 2 чакры. Внутри тела появятся вибрации и мощные ощущения! Барабаны обладают мощной энергетикой и силой!
- Старайтесь следить за полнотой дыхания. Рекомендую следующую женскую дыхательную практику: на вдохе мягко надувайте живот, на выдохе — сдувайте, и т.д.
- Больше концентрируйте внимание на ощущениях тела, прикосновениях. Развивайте кинестетику.
Ну и, конечно же, непосредственная тренировка мышц тазового дна и практики на повышение кровообращение в малом тазу помогут глубоко укорениться в своём женском теле.
