Из моих наблюдений. Вот интересно, как человек устраивает свою жизнь, попадает в ситуации, где он чувствует себя виноватым, хотя изначально можно было построить иначе, чтобы не испытывать чувства вины.
Элементарный пример: человек каждый раз занимая деньги, не отдаёт их вовремя, ему напоминают о возврате, он испытывает чувство вины. И эту ситуации проигрывает с разными людьми раз за разом. Вот зачем ему это, зачем ему чувствовать себя виноватым?
Чувство вины — часть психической жизни здорового человека. Но его могут быть лишены некоторые люди, страдающие психическими заболеваниями, для которых люди — это неодушевлённые объекты.
Психически здоровому человеку это чувство даже помогает. Да, ощущать его неприятно, но оно даёт понимание, что где-то человек плохо поступил, преступил границы, моральные принципы, предал ценности.
Чем требовательнее к себе человек, тем острее он переживает вину. От него точно не надо избавляться. Это чувство указывает на верный выбор направления, оно показатель, где добро, а где зло. "Вина — основа нашей морали и совести, или "Сверх-Я" (по Фрейду).
Но! И с помощью вины можно манипулировать. Родители, бабушки и дедушки, супруги, коллеги, когда напрямую не могут попросить о помощи, сказать, что другой ему нужен, и тут вход идут выражения, типа: "Вот нет у тебя времени нас навестить. Ну что ж, навестишь на могилке", "И это после того, как я столько для тебя сделал (а)", "Нужно, чтобы ты сделал… (здесь акцент на слове "нужно")" и т.п. И если родители с детства использовали данный рычаг для управления ребёнком, то в дальнейшем он будут постоянно попадаться на этот крючок или даже сам создавать себе ситуации, где он будет чувствовать себя виноватым.
Наш внутренний критик не всегда различает реальное или воображаемое, и зачастую многие часто находятся в вине. А это, ох, как усложняет жизнь. Хорошо, если человек начал ощущать, что что-то не так, и пошёл к психологу с этим разбираться, но многие так и живут. Порой они в этом находят даже выгоду: "Я виноват, соответственно больше мне этого не поручат делать, чему очень рад". Выгодно? Выгодно!
Бывает, что человек ничего не сделал, например, в автокатастрофе выжил, и он начинает испытывать чувство вины. Это называется вина выжившего. Так получается, когда человек не может пережить своё бессилие, не может изменить ситуацию. Получается, что он фантазирует, что отнял у другого шанс на жизнь. А на самом деле, человек мучается от своей беспомощности.
Слышали про невротическую вину? Это когда человек винит себя по любому поводу. Постоянное ощущение вины формируется в детстве, когда ребёнок ещё не может дать реальную оценку того, что от себя можно требовать, а что ещё не под силу. Яркий пример: нести ответственность за настроение одного из родителей, а потом это переносится на других людей. Многие несут на себе груз вины за развод родителей, их смерть, болезнь. Тут недалеко и до психосоматических болячек, нести-то такую тяжесть непросто.
Вина порой сопровождается сильными чувствами стыда, боли, они лишают человека покоя, но при этом он не даёт себя жалеть. В данный момент человек как будто не может больше быть самим собой. Находясь в постоянном чувстве вины, он начинаем хуже к себе относиться, начинает ругать себя. Справиться с этим чувством можно, проанализировав свои поступки, признав свою вину (если она реальна, а не навязана!!!) и так или иначе постараться её загладить.
А самое главное, выход из этого состояния возможен лишь через понимание себя настоящего, через принятие своей ответственности за поступки, через признание своих ошибок и истинных (!!!) желаний.
