Почему так важно изучать своё "восприятие"? И почему, меняя своё состояние, меняется наше восприятие реальности, и многие не разрешённые вопросы или вообще исчезают, или становятся не такими значимыми?
Для меня ответы на эти вопросы открылись через творчество!
Наше восприятие управляет нашей жизнью… влияет на наши эмоции и формирует мысли!
Простое наблюдение за тем, как мы воспринимаем, может открыть и прояснить многие процессы, которые мы проживаем…
Давайте попробуем определить, какие способы "восприятия" бывают:
- Восприятие через мышление, все процессы, внутренние и внешние, интерпретируются мозгом, выстраиваются логические цепочки и "здравые" объяснения, которые успокаивают эмоции и создают каркас реальности.
- Восприятие через эмоции — сначала происходит эмоциональная игра сознания, и эмоции управляют процессом восприятия. А затем, исходя из пережитых эмоций, делаются выводы и ментальные установки.
- Восприятие через тело — это когда физиологические сигналы тела заставляют включаться разные эмоции и/или интерпретации ума.
- Восприятие "сердцем"… Это когда мир воспринимается из точки сознания цельности и единства. Природная разумность включает механизмы яснознания без участия логики и трансформирует эмоции в "чувствование" — более глубокую сенсорную систему восприятия.
Попробуйте в течение дня отслеживать, какой канал восприятия у вас ведущий?
Определив свои личные фильтры восприятия, у вас появится возможность управлять этим процессом!
А занятия любыми видами творчества: от осознанного созерцания до спонтанного творения… помогут развить каналы "чувственного восприятия". Если вам хочется научиться доверять тому, что вы чувствуете, и интересен мир интуитивного познание себя, то арт-терапевтические практики помогут вам сдвинуть восприятие и поменять информационный метаболизм всей вашей структуры.
А главное… с помощью осознанного рисования открывается возможность поисследовать очень важную тему…
- Что такое внутренний мир, и есть ли он вообще?
- Из чего состоит внутренний мир?
- И как мы к нему относимся?
- Зачем нужно развивать свой внутренний мир?
Ответы приходят сами собой после арт-терапевтического погружения!
Внутренний мир…
- это пространство внутренней уникальности,
- это ваша личная вибрация, эталонное состояние,
- в этом пространстве есть ответы на все вопросы,
- расширяя и углубляя свой внутренний мир, мы становимся "прозрачными" для манипуляций и давления социума.
Давайте попробуем поисследовать свой внутренний мир:
- почувствуйте свой внутренний желанный образ,
- и представить его до мелочей, подключая все возможные каналы восприятия (цвет, чувства, запахи, форма, плотность, звуки).
- Первый этап — в медитации задайте себе вопрос: какой образ моего желанного состояния? И откройтесь всему, что придёт.
- Второй этап: из состояния — "Ах! Какая прелесть!" — сделайте подборку образов в интернете.
- Третий этап: исследуйте эти образы из состояния наблюдателя, без критики и оценки через спонтанное рисование.
Каждый раз этот процесс дарит новые осознания и меняет восприятие многих жизненных установок.
Творите!
