Сегодня обсудим последнее состояние, в котором мы бываем — Взрослый.
Я сразу скажу, что это то, к чему мы идём обычно в терапии, наша задача — укрепить, взрастить взрослую часть, сделать так, чтобы во всей какофонии обид и капризов ребёнка, наложенных на приказы родителя, появился некий здравый голос, который бы поставил всех на место и повёл бы дальше личность за собой.
Состояние Взрослого — это ощущения, чувства, поведение и реакции на момент "здесь и сейчас", без примесей проекций прошлого, без копирования поведения родителей, без проигрывания детских состояний.
Главная функция Вашего Взрослого — тестирование реальности и различение фантазий и реального окружающего мира. Это и есть способность воспринять себя как носителя уникальной субъективной реальности.
Взрослый способен адекватно воспринять ситуацию, получить, переработать и передать информацию, принять решение, спланировать и начать действовать целесообразно.
Именно Взрослый умеет и зарабатывает деньги, именно Взрослый может найти партнёра, вступить в здоровые отношения и построить семью, именно Взрослый может заботиться о себе и своём здоровье.
Ищите контакта со своей Взрослой частью, в ней всё есть!
Причём очень важно отследить, когда, какое из и при каких условиях состояние у вас активируется.
Как только вы это осознаёте, ваша жизнь в разы уже станет легче, но и вы начнёте замечать, как люди манипулируют вами, это как бы бесплатный бонус!
Суть в следующем.
Когда общаются двое, они вступают в так называемые транзакции, если говорить понятным языком, обмениваются какими-то фразами, которые стали результатом мыслей. Здоровое общение получится, если каждый будет говорить из своей Взрослой части.
Если во время общения вы с оппонентом находитесь в разных состояниях, получится конфликт или как минимум недопонимание.
Разберёмся на примере.
Представьте себе диалог.
Девушка пишет парню в WhatsApp:
— Приедь, пожалуйста, ко мне, мне скучно.
Парень ей отвечает:
— Я не могу, я на работе.
Она отвечает:
— Вечно у тебя нет на меня времени!
Думаю, этого кусочка переписки достаточно, чтобы увидеть, что девушка пишет из позиции Ребёнка, парень же отвечает из Взрослой позиции. Как видите, разность состояний участников переписки привела к микроконфликту.
Помимо открытых транзакций, которые мы видели на примере переписки девушки и парня выше, есть ещё и скрытые.
Что это значит?
Это значит, что мы не только начинаем беседу из разных состояний, но ещё и не договариваем, скрываем определённый смысл.
Посмотрим снова на примеры.
- Это совершенно безобидный случай, который часто происходит.
Вы познакомились с кем-то и пишете или говорите:
— Идём, выпьем кофе?
Вам отвечают:
— С удовольствием!
Это пример так называемой осознаваемой скрытой транзакции, мы не проговариваем вслух фразу: "Я хочу с вами сблизиться" (фразу внутреннего ребёнка кстати), вместо этого приглашаем на кофе, и это ок, потому что было бы странно, только познакомившись, говорить о том, что мы хотим сблизиться с этим человеком, поэтому наш внутренний взрослый предлагает выпить кофе.
- В этом примере будет уже пожёстче.
Эти транзакции принято называть неосознаваемыми скрытыми. Итак, представьте себе, вечер, жена, захотев спать, заходит в гостиную, муж сидит за компом, и она говорит:
— Дорогой, проведи меня до постели?
Он отвечает:
— Ты не видишь? Я работаю вообще-то.
Возникает микроконфликт, жена уходит спать, он продолжает зависать в компе.
Но помимо видимой части этого диалога была и невидимая.
В этом моменте внутренний ребёнок жены говорил:
— Пожалуйста, обрати на меня внимание (это видно по тому, что она произнесла, так как взрослого человека до кроватки провожать не нужно).
А в муже включился его внутренний родитель, который на самом деле говорил:
— Отстань. Вечно ты пристаёшь (это видно по аргументу, что он работает, и в целом его фраза родительского типа а-ля "Ты не видишь…?").
Вот такой скрытый диалог между ними возник на самом деле.
Как-то так! А в следующей статье я напишу всего один вопрос, который каждый из героев двух последних диалогов мог задать себе, и этих всех ситуаций не возникло бы — все были бы счастливы!
Есть идеи, какой?
Всем хорошего вечера, ведь сегодня пятницаааааа!
, и начать написание статей на этом портале мне бы хотелось с одного из ключевых понятий в транзактном анализе. 
