Если человек придет к врачу и скажет: "Я слышу у себя в голове какой-то голос", его, скорее всего, направят к психиатру. Но дело в том, что почти все люди постоянно слышат у себя в голове один или сразу несколько голосов. Эти непроизвольные мыслительные процессы, которые, как вам кажется, вы не в силах остановить, принимают форму непрекращающихся внутренних монологов и диалогов.
Например, в момент, когда надо что-то решить, вы слышите у себя в голове:
— Я хочу добиться цели!
— Забей!
— Кто это сказал: "забей"?
— Нужно все проконтролировать.
— А вдруг не получится, а вдруг ты все потеряешь…
— Да фигня это все! Раз плюнуть сделать…
— Самый умный? Когда у тебя последний раз выходило что-то стоящее? И вообще это нереально…
И так далее, и до бесконечности…
Наверняка вы когда-нибудь встречали на улице "городских сумасшедших", которые постоянно разговаривают сами с собой или бормочут себе что-нибудь себе под нос. На самом деле их поведение немногим отличается от поведения "нормальных людей" Разница лишь в том, что мы не произносим свои мысли вслух. Однако наш внутренний голос не умолкает ни на секунду. Он без устали комментирует, оценивает, сравнивает, строит догадки, жалуется, хвалит, ругает, судит, обвиняет и т.д. И все эти комментарии не всегда имеют отношение к тому, что происходит в данный момент. Этот внутренний голос может с успехом воскрешать недавнее и совсем далекое прошлое или проигрывать ситуации, которые могут возникнуть в будущем. Причем довольно часто он пытается изобразить неблагоприятный ход развития событий и неудачный исход. Тревога, беспокойство, страхи, сомнения… Или наоборот, чрезмерно идеализированная картинка (тоже избыточный потенциал!), когда мы говорим себе: "Вот это со мной случится, и тогда я буду счастлив…". Иногда эта фонограмма сопровождается визуальными образами, а порой и целыми мысленными "сериалами".
Например, нередко этот внутренний голос превращается в обвинителя. Одна из его любимых игр: "Встать, суд идет!" Этот прокурор, обитающий в головах многих людей, с утра до ночи казнит и третирует нас, вызывая чувство вины и стыда, осуждая за "ошибки" и "неправильное поведение". Суд себя идет почти беспрестанно, а адвокат на этом суде, видимо, запил, и возвращаться к работе не спешит… И на этот бесконечный внутренний монолог (или диалог, или дискуссию между многими оппонентами) тратится колоссальное количество сил и энергии, которых нам потом не хватает для реализации своей цели…
Однако это не диагноз и все не так уж безнадежно. Все эти голоса на самом деле — просто части нашего я. И каждая такая часть пытается дать нам полезную информацию. Однако наш Разум, в силу приобретенного жизненного опыта, по своему интерпретирует эти "послания" самому себе. В итоге получается "взрывоопасная" смесь суждений, представлений, обвинений, которая в итоге "тормозит" нас на пути к тому, чего мы действительно хотим всей душой.
На самом деле можно осознанно выбирать из набора мыслей и чувств те, которые помогут в реализации моих целей. Этот выбор — та свобода, к которой действительно стоит стремиться и та сила, с помощью которой возможно все.
Первый шаг в этом направлении вы можете сделать прямо сейчас. Начните прислушиваться к голосу, который бубнит у вас в голове, и старайтесь делать это как можно чаще. Обращайте особое внимание на любые повторяющиеся рисунки ваших мыслей: скорее всего, эти заезженные граммофонные пластинки крутятся у вас в голове уже много лет. Иными словами, прислушивайтесь к голосу в своей голове и присутствуйте в себе в качестве свидетеля и очевидца всего, что в вас происходит.
Чтобы этот голос ни говорил, слушайте его беспристрастно. Не пытайтесь давать оценку тому, что слышите и не спешите делать выводы. Ведь это означало бы, что тот же самый голос проник в вашу голову с черного хода. Вскоре вы сможете сказать себе: "Вот голос, а вот — Я, который слушает этот голос и наблюдает за ним".
Что это дает нам с точки зрения Трансерфинга? Во-первых, включает Смотрителя и помогает "проснуться", быть "здесь и сейчас". Во-вторых, позволяет убрать оценку и посмотреть на ситуацию со стороны, что дает возможность направить свою энергию не на то, "как это было" или "как могло бы быть", а на то, что я могу (и хочу!) сделать прямо сейчас для своей цели.
Как говорил один мой друг-психолог: "У меня же в голове постоянно заседание колхоза… Одному то подавай, другому это, третьему всех наказать надо, четвертому проконтролировать… Но пока я на этом заседании колхоза еще председатель!"
Будьте для своего собрания "голосов" председателем! Только вам решать, чему давать силу в своей жизни — осуждению себя или принятию, чувству вины или ответственности, стыду или проявлению себя и творчеству, страху или возможности сделать новый шаг…
Будучи наблюдателем, вы сможете делать выбор осознанно.
С помощью тренинга "Возвращение силы", проводимом в Центре "Формула успеха"16–17 апреля, вы можете познакомиться с тем, как можно делать этот выбор, как можно принимать себя, как сделать эффективным свой внутренний диалог, как снизить проявление таких избыточных потенциалов как страх, стыд, чувство вины, сомнения, недовольство и раздражение, осуждение себя и других… Эта практика дает возможность исследовать, куда и как уходит ваша энергия, как можно перестать тратить энергию на негативные переживания, как справляться с ними, а также получить навыки энергетических практик.
