Аналитическая группа похожа на зеркальную комнату, в которой каждый участник и зеркало для других и другие — его зеркала, т.е. в группе можно получить своё объёмное изображение, разглядеть себя с таких сторон, о которых и не догадывался.
Можно читать книги, слушать лекции о психологии общения, но только в группе самим или с помощью "зеркал"-участников можно понять, какие методы общения неэффективны, что помогает в установлении и поддержании контактов, а что мешает, и попытаться изменить эти способы.
Только нужно хотеть этого, хотеть узнать себя, почувствовать себя. Тогда можно выработать новые способы общения, как бы родиться заново.
Большинство причин жизненных трудностей находится в бессознательном. Чтобы развить навык самонаблюдения над бессознательным, необходим диалог — общение с другими, со специалистом, в результате работа с собой выстраивается на базе сотрудничества.
Чтобы интересоваться своим внутренним миром, необходима страсть самопознания — как обязательное условие в решении тех самых трудностей.
И когда эта страсть направляется на себя — на свои мысли и бессознательное, всё начинает потихоньку меняться, происходят перемены.
Конечно, это будет не просто — много чувств большого спектра предстоит познать. Об этих чувствах нужно говорить на группе, получать отклик от участников, о страхах, обо всём, что приходит в голову, о чём угодно, главное — говорить.
Обмен чувствами — основа отношений, другому порой трудно догадаться о том, что с другим участником происходит без ваших объяснений. В группе можно восстановить нарушенные взаимодействия с другими, т.к. в аналитической группе воссоздаётся матрица вашей семьи, в ней разыграются ваши семейные отношения.
Каждый человек, как живой организм, состоит из множества разных систем и подсистем, которые передают друг другу информацию о своём состоянии, функционировании для того, чтобы все они работали слаженно, когда какая-то система организма не может что-то сделать, что делает в здоровом режиме, её компенсируют другие.
Группанализ может помочь найти помехи в передаче информации, найти компенсаторные механизмы, перегрузки. Эти помехи могут быть устранены самим участником, в процессе группанализа, в сознательном самонаблюдении увидеть диссоциированные элементы.
Увидеть их самому без помощи со стороны сложно, т.к. существуют помехи — они располагаются вне сферы самонаблюдения, в бессознательном, это некое сопротивление самонаблюдению. Сами эти помехи могут заметить участники группы, ведущий и указать на них, привнеся их в зону наблюдения. Наблюдая за ними, зона наблюдения во внутреннем мире увеличивается, и становятся доступными для анализа всё новые и новые площади в бессознательном.
Таким образом, главный наблюдающий исследуемого — анализант — передаёт информацию о нём группе, помогая ей и себе в освоении своей внутренней территорий. Важно понимать, что открыться в этих территориях может что-то неожиданное, и поэтому одно из важных правил для анализируемого — говорить обо всём, что приходит в голову, даже, если в этом, казалось бы, нет логики, по его мнению.
Участники общаются свободно, говорят о чём угодно, что приходит им в голову.
В длительной психоаналитической группе вы можете:
- сэкономить время терапии — все процессы в группе происходят интенсивнее, чем в индивидуальной работе;
- увидеть себя с разных сторон в отражении других людей (зеркал) — то, чего вы сами в себе не замечаете — увидят и вернут вам участники группы;
- понимать бессознательные мотивы других и свои, что движет вами и другими на самом деле;
- понять, как прошлое влияет на настоящее и будущее;
- научиться строить отношения с другими и с самим собой, слышать и понимать других и себя;
- чувствовать и выражать разные чувства — негативные, позитивные, разобраться в них;
- разглядеть свои паттерны поведения, изменить неэффективные, расширить свои возможности взаимодействий;
- развить в себе внутреннюю опору, уверенность, чувственность, поднять самооценку;
- пробовать новые способы поведения в группе;
- понять, почему я живу именно так;
- чего мне не хватает для полного счастья;
- обрести новые возможности и раскрыть свой потенциал;
- преодолеть одиночество.
Список можно продолжать и продолжать.
В правила группы входит:
- Конфиденциальность. Всё, что было озвучено внутри группы, остаётся внутри неё. Желательно, все чувства, возникшие о группе или об её участнике, приносить на группу и обсуждать это с ней, таким образом происходит аналитическая работа, ваш рост, то, зачем вы на группу приходите. Информация об её участниках, об их рассказах о себе остаются внутри группы.
- Регулярность посещения. В начале группы участниками оговаривается конкретное время и день встречи. Это обеспечивает группе стабильность и защищённость. Если вы болеете или не можете попасть на группу, она проводится без вас, но ваш стул стоит в группе, как будто вы в ней присутствуете. Группа начинается и завершается строго по времени.
- Говорить на группе всё, что приходит вам в голову.
- Не прикасаться друг к другу, не вставать с места во время проведения группы, не пить, не пользоваться телефоном. Мы проговариваем все наши желания вслух — таким образом мы начинаем понимать мотивы нашего поведения, наши чувства.
- Не общаться, не встречаться с участниками группы вне её — приносить всё, о чём хочется поговорить с кем-то из участников на группу, тем самым мы сохраняем динамический групповой процесс и процесс своего роста.
- У каждой группы могут быть свои правила, которые обсуждаются и принимаются всеми её участниками.
