Понятие свободы интуитивно связано с внешними ограничениями, с законами, общественными нормами. Но, имея много свободы, можно быть очень несвободным человеком. Например, алкоголик зависим, значит, не свободен. И, наоборот, имея много внешних ограничений, можно быть свободным. Я уже писал статью о внутренней свободе. Здесь я попробую перечислить главные, на мой взгляд, черты свободного человека. Свободного, потому, что определяющее в этом понятии, всё же, свобода внутренняя.
Свободный человек легко принимает решения, понимая, что нет абсолютно лучшего, любое ведёт к потере. Никогда не знаешь наверняка, как все обернётся. Может быть, поражение вскоре станет победой или оно является необходимым опытом будущей победы. Вспомнился роденовский мыслитель: выглядит процесс мышления тяжеловато, хотя и красиво. А вот у гениев напряжения на лице обычно не наблюдается, усилий нужно гораздо меньше.
Внутренняя свобода предполагает способность слышать свои желания и потребности — необходимое качество развитой личности. Это даёт ощущение уверенности в себе, правильности и лёгкости, несмотря на препятствия. Это когда ты живёшь свою жизнь: делаешь то, что нужно тебе, а не родителям, например, которые только добра желают, навешивая на ребёнка свои страхи, не то, что престижно или модно, а то, что подсказывают свои чувства и разум.
Поисковое поведение тоже про свободу. Нередко в кризисные моменты люди перестают искать выход. Им кажется, что его нет, и это действительно так, если не пробовать. Поисковое поведение — это трансформация переживаний в задачу, в цель. Тогда энергия, которую вызывают эмоции, используется правильно, и цель достигается.
Внутренняя свобода, это согласие с собственным несовершенством. Человек не всесилен. Мы ошибаемся, проявляем слабость, порой не справляемся со своими эмоциями и делаем глупости. Становимся самыми беспощадными судьями самим себе, вынося несправедливо суровые приговоры. Самонаказания наносят вред здоровью и психике. Себя надо уметь прощать.
Внутренняя свобода, это способность быть в потоке. Состояние потока, это когда чувства и интеллект направленны на одну деятельность. Тогда организм работает слаженно, используя все свои возможности. Человек ощущает удовольствие от процесса, и результата, который обязательно будет. Ничто не отвлекает внутри.
Внутренняя свобода, это понимание неизбежности времени. "Всё проходит, и это пройдёт". Забывать эту простую истину, значит растрачивать своё время, пребывая в иллюзии, что все можно успеть. Свободный человек живёт в реальном мире. Это способность ценить каждый свой день. Здесь и сейчас больше не повторится. Откладывая на потом, укорачиваешь жизнь. Ведь она меряется не столько годами, сколько количеством эмоций.
Внутренняя свобода, это способность чувствовать, несмотря на боль, способность доверять, несмотря предательство, способность идти навстречу страху. Всё это про чувства. Они дают возможность ориентироваться и правильно реагировать. Чувства являются первоисточником информации. Их нельзя подавлять или игнорировать, даже если они очень неприятные. На них опирается интуиция, которая помогает находить верные решения.
Внутренняя свобода, это покорение Эвереста, Эльбруса, марафона, стометровки, своей слабости. Что ты можешь и чего не можешь. Понять свои возможности и расширить их. Почувствовать радость преодоления и достижения, исследовать свои ограничения и спокойно принять их.
Внутренняя свобода — это способность посмеяться над собой. Не стоит относится к жизни слишком серьёзно. Самоирония необходимое условие свободного человека.
Внутренняя свобода — это июльский дождь без зонтика. Выпустить своего внутреннего ребёнка, разрешить ему радоваться, несмотря на условности и глупые правила. Позволить себе эмоции, и пусть весь мир подождет.
Внутренняя свобода — это возможность выбора, всегда. Он бывает трудным, но он есть. Он может вызывать сомнения, но это тот выбор, который делаешь сам, не оставляя его обстоятельствам.
Внутренняя свобода — это самоуважение. Оно определяет отношение к себе, близкий ли вы для себя человек, или "и не друг, и не враг, а так…". Забота о собственном теле и душе необходима.
Свободный человек сталкивается с трудностями, как все. Но они не ставят его в тупик, даже в кризисы он не теряет себя. А это залог решения любой проблемы. Конечно, в одном человеке это в полной мере встретишь не часто, если оно вообще возможно. Психотерапия нацелена на решение этих задач по отдельности и комплексно. Каждая из них связана с внутренним конфликтом, который мешает быть счастливым.
