Записки практикующего психолога
За 12 лет работы с психосоматическим и тревожным синдромом у меня накопилось достаточное количество материала, малую часть которого опубликую в этой статье. Она будет полезна прежде всего тем, кто трактует данную деформацию Личности, как "просто желание поныть", и кому кажется, что из состояния Жертвы можно выйти, почитав умную книгу или повторив как бы мотивирующий на новые свершения лозунг: "Иди. Действуй. Ставь цели. Вытри сопли. Соберись, тряпка". Если бы всё было так просто, не появлялось всё больше тех, кто отказывается от жизни в настоящем, погружаясь в "жвачку" прошлых и давно неактуальных навязчивых состояний.
Статья не претендует на абсолютное и единственно верное видение данной личностной деформации. Это всего лишь мои, абсолютно субъективные, профессиональные многолетние наблюдения, исследования и практический опыт, который достаточно успешен с людьми, оказавшимися на первой ступени развития данного синдрома.
Речь в этой статье идёт только о тех, кто, проживая долгое время с токсичным партнёром/родителями, психологическим деспотом, созависимым существом, не выдержал давления извне и, сам не осознавая того, "спрятался" за свою Жертву, как маленький Ребёнок, который начинает плакать и переживать страх, когда не знает, как справиться с внешним давлением более сильного человека или обстоятельств. Ребёнок же не несёт за свою жизнь ответственности, а действует на уровне эмоциональном, за которым не слышен голос рацио.
А так же, о тех, у кого жизнь давно превратилась в День сурка, а отсутствие яркости жизни, деятельности, которая доставляет удовольствие, новых эмоций, знакомств, путешествий, спектаклей или выставок — всего того, что называется положительной новизной стимула, давно не было, потому что "некогда мне заниматься такой ерундой", "нет времени" и пр. Ок.
Не хотите сами поставлять положительное разнообразие своему мозгу, т.е. переживать положительный стресс — эустресс, на помощь придёт негативная сторона Личности — "Тень"-Тревожность, на появление которой Человек долгое время не обращает внимания.
Потому что мозг, который очень жаден до интересного и нового, не может жить в эмоциональной "пустоте", ему нужны эмоции, а значит, изменения в биохимии крови и мозговой активности. Если новых положительных эмоций, которые поставляет сам Человек — нет, а их вызывают только новые стимулы, ему "поможет" Тревожность, ежедневно поставляя воспоминания о прошлых, давно забытых обидах, ситуациях, историях, тем самым постепенно, день за днём, меняя восприятие мира с позитивного переживания эустресса — на негативный дистресс.
Постепенно прошлое становится более важным и эмоционально насыщенным, будущее начинает тревожить, настоящее — игнорируется. С течением времени начинает меняться не только мимика — изменяются и привычное выражение лица — "Страдальческое лицо-маска", и осанка, и интонация в речи. Мозгу всё равно, с каким знаком ему поставляются сильные эмоции — с положительным или отрицательным, главное, чтобы он чувствовал физиологическую активность всех систем организма.
Итак, ступень первая:
- Внезапное осознание того, что Я — жертва (инсайт), и мне это абсолютно не нравится:
- обращение за помощью — мотивация истинная;
- ярко выраженной манипуляции своим состоянием и наркоманической эмоциональной зависимости ещё нет;
- переключение с "вязких" мыслей пока ещё возможно самостоятельно;
- есть ориентиры на будущее, но избегание момент проживания в настоящем моменте проявляется всё чаще. А это ярко выраженный невротический симптом — сигнал, который говорит о том, что переход на другую ступень, усиливающую симптоматику Жертвы, уже совсем рядом.
Симптоматика Жертвы появляется эпизодически, важно проследить причины, которые её "запускают". На этой ступени сам человек прекрасно справляется с этим самостоятельно, так как синдром Жертвы в данном случае пока ещё на начальной стадии развития, а значит, у человека ещё сохранена ответственность за свою жизнь.
На этой ступени вернуться в состояние жизни без Жертвы возможно. В моей практике истинная мотивация работы над данным синдромом составляет до 80 процентов, но только с теми обратившимися за помощью, которые находятся в контакте со своим Внутренним Взрослым, а значит, могут нести ответственность за свою жизнь.
- Ступень вторая: вся симптоматика Синдрома Жертвы усиливается. Ориентация на будущее становится всё более "туманной", всё чаще Человек погружается в негативные воспоминания прошлого или текущей ситуации, в которой эмоционально "застрял". Вся жизнь начинает сокращаться и крутиться только вокруг этой жертвенной истории, например, созависимые отношения, брак с алкоголиком-наркоманом-игроком, проживание с психологическим деспотом, болезнь, которая давно побеждена (примеров с победившими онкологию, пережившими клиническую смерть — не мало).
Попытки исправить ситуацию становятся всё более редкими, так как парализуется возможность сознательно анализировать ситуацию, а с ней и нести за неё ответственность. Всё более ярко проявляются признаки вторичной выгоды и манипуляции. Человек начинает меняться внешне: на его лице всё чаще появляется "маска страдальца", в голосе жалостливые нотки.
- Ступень третья — это точка невозврата.
Структура Внутреннего Взрослого разрушена, активна негативная сторона Внутреннего Ребёнка, требующего бесконечного внимания и любых "бонусов", включая любовь и внимание, через истерики, страдания, ярко выраженную психосоматику.
Вторичная выгода, манипуляции, избегание настоящего, перекладывание ответственности на другого в любой ситуации проявляются очень ярко:
- Я закурила, потому что поговорила с вами;
- Я устроилась на эту работу, потому что ты мне когда-то сказал, что это хорошее место, а это оказалось не так.
- Если бы не пошли к твоему психологу, ты бы мне этого не говорила сейчас.
- Это из-за вашей статьи (аккаунта, прямого эфира) от меня ушла жена и прочее…
Главное в жизни — избежать ответственности и мастерски переложить её на любого другого. Возможно, появление лжи как фактора, усиливающего вторичную выгоду. Вспомните детей, которые не хотят признаваться в содеянном или, наоборот, если они не выполнили своего обещания, всегда виноват кто-то, а для достоверности ситуации неосознанно добавляются несуществующие факторы.
Ипохондрический синдром проявляется всё ярче.
Вместе с его появлением постепенно начинает меняться социальное окружение: вместо друзей и социальных знакомств предпочтение отдаётся врачам и медсёстрам, они ведь заботятся, понимают, выслушивают жалобы, в отличие от остальных, чёрствых людишек и других некомпетентных специалистов. К тому же их можно вызвать к себе, на дом, в любое время дня и ночи в лице работников "Скорой помощи".
Активное социальное общение прекрасно удовлетворяется в очереди к очередному врачу, в регистратуре, аптеке, на форумах о болезнях. Главная информация — это все медицинские сайты. И чем больше человек узнает о новых болезнях, тем больше начинает усиливаться психосоматика и манипуляция окружением в роли "Мнимого больного".
По объёму медицинской карты и пройденным анализам уже давно можно было написать и защитить диссертацию на тему "Как я убегал из собственной жизни", но для этого ведь необходима сила воли, Внутренний Взрослый, т.е. моя собственная структура личности и желание жить здесь-сейчас-в это время.
Второй вариант точки невозврата — это выбор всё более холодных, жестоких психологических деспотов и зависимых от алкоголя, "химии" и прочего партнёров.
Во втором варианте развития синдрома жертвы — бесконечные слёзы и жалобы по кругу, цель которых жаловаться, чтобы жаловаться, получая внимание, "заботу", сочувствие окружения. Психосоматика проявляется эпизодически, главное — это "Жертвенный монолог страдальца", цель которого — энергия и внимание, неважно какого другого.
В этом случае конструктивные предложения совершенно бесполезны, лучше оставить их для тех, кому они действительно необходимы.
Такие же симптомы проявляются у тех, кого родители "недолюбили", у тех, кто "ищет работу" уже лет 10, и у тех, кто работает "за копейки", с ужасным начальником, но ничего не предпринимает, чтобы изменить ситуацию, потому что виноваты в этом другие.
Это точка невозврата. Жертва победила. Деформация личности в данном случае — необратима, либо имеет кратковременный поверхностный эффект, цель которого — "привязать" специалиста к себе и не выпускать его из-под контроля.
Что делать с таким клиентом? Каждый специалист выбирает сам.
- Позволить ему манипулировать и специалистом в том числе. Это у них происходит мастерски. Но тогда попрощайтесь со спокойной жизнью. Такие клиенты "зальют" своей "жалостью всю вашу жизнь и вне работы. Их Внутренний Ребёнок не хочет быть отвергнутым и требует бесконечного внимания у выбранного Значимого Взрослого, активно контролируя его жизнь.
- Перенаправить его к неврологам, в клинику неврозов, психотерапевтам рекомендовать антидепрессанты — всё это отличные возможности и способы для поддержания жизнедеятельности организма и условной стабильности психики разрушенной Личности. Человек выбрал свой стиль комфортной для него жизни, стоит ли его переубеждать в этом, тем более, что он всё равно не услышит.
