Размышления телесно-ориентированного терапевта
Уже 11-ый год в своей терапевтической деятельности активно использую различные техники телесно-ориентированной психотерапии. И что интересно: 10 лет назад, когда я только начала обучение и личную терапию в телесно-ориентированном методе (Бодинамике) такого ажиотажа на данный подход не наблюдалось. Напротив, на пике популярности были гипнотические технологии НЛП (краткосрочная терапия). При изречении "Телесно-ориентированная психотерапия" слушающие настороженно озирались, выдавали нелепые гипотезы о том, что телесно-ориентированный терапевт — это тот, кто трогает вся и всех и по сути, когда захочет, мужчины часто начинали соблазняющее улыбаться и делать неоднозначные намёки…
Прошли десятилетия: мифы те же, а вот социальная ситуация кардинально иная. Сейчас я наблюдаю взрыв интереса к телесно-ориентированным техникам, вырванным из контекста терапии, интереса лишь к техникам, а не к самой терапии!!! И самые различные волшебники, маги и чародеи, не имея ни высшего профессионального образования по специальности "Психология", ни специализации по "Телесно-ориентированной терапии", совершают акты вандализма над телами и психикой доверчивых и не особо притязательных клиентов. Месяц назад на обучающей программе "Практическая психотерапия" обсуждали с коллегами-психологами различных модальностей вопросы профессиональной этики. Так вот, уважаемые читатели, телесно-ориентированным терапевтом может считаться психолог, прошедший обучение в рамках данного подхода, проходящий личную терапию и супервизию в данном методе и постоянно повышающий квалификацию в данном направлении!
Конечно, данный бум на телесность обусловлен политическими и социальными трансформациями в нашей стране. Недолюбленные, недоласканные, голодные до телесного взрослые-дети валом валят на тренинги телесности, сексуальности, тантры, повышения энергетического потенциала в ускоренном формате… и чего-то там ещё много обещающего. Все мы помним годы перестройки (дети с ключами на шее и родители, встречающиеся с ними, когда они уже спят, надо было зарабатывать), сейчас отчуждение родителей от детей активно усиливается вживлёнными в нашу психику гаджетами. Зачем качать ребёнка на ручках, читать, сидя в обнимку сказки, играть в реальные игры — можно с устрашающей лёгкостью отослать отпрыска к планшету, смартфону, и встреча со всеми этими чудовищами происходит очень рано — уже в раннем возрасте малыши буквально зависают на телефоне. Отсюда тотальная шизоидность общества, особенно подростков, расщепление психики и тела, самым главным другом становится какой-то гаджет… Расщепление тела и психики настолько сильно, что в последние годы наблюдается увеличение детей с контактными нарушениями, нарушениями аутистического спектра. Печально…
На волшебных тренингах, семинарах происходит всё на очень высокой энергетической ноте, происходит, пардон за сленг, расколбас энергии человека. Техник для данного чуда очень много. Самое распространённое — это холотропное дыхание, далее телесный транс и вообще транс, биоэнергетические упражнения самого А. Лоуэна (та ещё бомба), и, наконец, приёмы телесной работы основателя телесно-ориентированной психотерапии В. Райха — напрямую воздействие на хронически напряжённые мышцы и работа с дыханием. Поверьте мне, уважаемые читатели, взрывных техник масса, они в широком доступе и быстро распаковывают мышечный (защитный!) панцирь человека, погружая его в особое состояние психики — в транс, и чего только в оном состоянии человек ни переживает, самое главное распаковывается колоссальная энергия… Но что с ней делать дальше, куда применять? Это уже не важно для магов и чародеев, важно дать потребителю особое эмоциональное, физическое состояние… Кстати, очень многие телесно-ориентированные техники строго запрещены в работе с людьми, имеющими различные хронические заболевания, опухоли, т.к. именно они могут спровоцировать ухудшение состояния здоровья.
Именно в телесно-ориентированной терапии самые строгие требования к границам, серьёзный подход к технике, подчёркиваю, технике прикосновений в терапевтическом взаимодействии. Технике самых различных типов прикосновений (есть ещё и типы прикосновений, да будет вам известно) с соблюдением собственных границ и границ клиента невозможно научиться по книжкам или краткосрочным лекциям, технике прикосновений учатся в процессе личной терапии, профессиональных обучающих программ и супервизии. Теперь представьте себе, уважаемые читатели, что происходит, когда шарлатаны берутся за, в буквальном смысле слова, тело человека. Происходит жёсткое нарушение границ, у клиента срабатывает система защит и мышечный панцирь не ослабляется, как происходит в процессе аналитической терапии, напротив, мышечный панцирь усиливается, человек становится более ригидным, в тяжёлых случаях происходит повторная травматизация клиента!
Ну, а теперь немного правды о телесно-ориентированной терапии, уважаемые читатели.
Папа телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх — один из талантливых учеников З. Фрейда, психоаналитик, который пытался примерить теории К. Маркса и З. Фрейда (1973, 1976 г.г.). Райх рискнул обратить внимание пуританского общества на тело, его идея заключается в том, что подавление различных сил инстинкта, травматические ситуации находят отражение в теле человека (В. Райх "Структура характера"). Цель терапии заключается в ослаблении и в конечном счёте полное устранение мускульных защитных реакций при одновременном анализе имеющегося психологического материала. Терапевт с помощью 3-х методов — накопление энергии в теле с помощью глубокого дыхания; прямое воздействие на хронически напряжённые мышцы с целью их расслабления — давление, состояния сотрудничества с пациентом, открытое обсуждение с ним каждого случая возникновения эмоционального сопротивления или напряжённости — получает возможность облегчить процесс психоанализа, во время которого пациент высвобождает собственные эмоции, заблокированные мускульным панцирем, выкованным ещё в детстве (см. рис.).
В системе Райха мышечный панцирь делится на 7 основных сегментов, содержащих в себе определённые блокированные чувства и психические функции. В своей работе Райх движется от верхнего сегмента вниз, т.е. работа с пациентом считается законченной, когда наиболее важный, по его мнению, защитный сегмент, расположенный в области таза, раскрыт и заряжен энергией. Особое значение в своей теории В. Райх уделяет энергии оргона (биоэнергии), которая по сути его подхода является сексуальной. Моя встреча с соматической терапией В. Райха произошла очень своевременно, после 3-х лет аналитической терапии в формате Бодинамики. Я была уже готова к такому достаточно жёсткому методу работы с телом. До сих пор помню забавную ситуацию на одной из терапевтических сессий. Была тяжёлая работа с травматическим событием, высвободилось огромное количество энергии, и в какой-то момент я перестала чувствовать тело, оно стало неуправляемым, при этом голова была ясная. Тело жило своей отдельной от мозга жизнью, оно начало вибрировать внутри, волна мягкой и плавной, скрытой от глаз, вибрации охватила всё тело — необычное ощущение. Затем я почувствовала, как мои границы буквально поползли в стороны, произошло расширение энергетических границ. Мой терапевт, лукаво улыбаясь, прокомментировал данное событие: "Тебе могут позавидовать многие люди, теперь ты знаешь, что такое оргазм всем телом (термин В. Райха)… Может установим рекорд? (он ещё и шутил!)… (спустя несколько минут) Райх здесь бы завершил терапию, цель достигнута…". Впоследствии на терапевтической группе коллеги шутили, что я стала "круглой" — это была метафора энергетических границ…
- Биоэнергетический анализ А. Лоуэна (1989 г.).
Биоэнергетику можно назвать неорайхианской терапией. Она была основана двумя учениками Райха — Александром Лоуэном и Джоном Пьерракосом, которые в процессе аналитической терапии концентрировали своё внимание на функционировании тела пациента. В биоэнергетике подчёркивается значение не только сексуальности как таковой, но и чувства удовольствия вообще. Биоэнергетика выдвигает понятие базы, локализованной в области таза и ног. Лоуэн вводит понятие заземления (через ноги) и разрабатывает систему биоэнергетических упражнений с целью заземления, центрирования, которые он предлагал своим клиентам для выполнения в домашних условиях, но под наблюдением психоаналитика и с последующим анализом продуцируемого эмоционального, психологического материала.
Ф. Матиас Александер, австралийский актёр шекспировской школы, разработал свою систему в конце XIX столетия. Техника Александера предназначена для повышения сознательного отношения к собственной манере двигаться. Здесь подчёркивается значение комплексного движения, которое основано на сбалансированной связи между посадкой головы и позвоночником. Предпосылкой к свободному и эффективному движению является осторожное растягивание позвоночника вверх.
Целью метода Моше Фельденкрайца (середина, конец 20 в.) является обретение свободы и естественности движения всех членов тела. Этот метод предполагает работу с определёнными моделями движений с целью помочь человеку найти наиболее эффективный способ движения и устранить мышечные напряжения. Выполняя упражнения по системе Фельденкрайца, ученики обращают внимание не на отдельные части тела, которые, как им должно казаться, наиболее полно вовлечены в выполнение данного движения, а на работу всего тела целиком. По мере того как естественно растёт осознание происходящего, в работу вовлекается всё тело и вся личность целиком. Идеал — движение без каких бы то ни было усилий: стоит лишь только подумать — и движение происходит как бы само по себе.
Структурная интеграция, называемая также рольфингом (Ида Рольф, 1962 г.), представляет собой систему перестройки и преобразования осанки с помощью сильной и нередко болезненной растяжки мышечных связок прямым физическим воздействием.
Упражнения по системе сенсорного самосознания предполагают обретение медитативной внутренней ориентации. С отказом от излишней активности, суетливости исчезают напряжения, наблюдаются изменение духовного состояния, растёт внутренний покой и восприимчивость к внутренним и внешним событиям.
Биосинтез основан Давидом Боаделлой в начале 70-х 20 века. Моделью невроза является нарушение интеграции мыслительной, чувственной и действенной сфер жизни человека (Боаделла, 1967 г.). По сути, биосинтез — это способ личностного роста и целостного развития человека, позволяющий исцелить и связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, восстановить утраченные и построить отсутствующие взаимосвязи между ними, создать условия доверчивого и полного контакта с жизнью его тела и души. Соматическая психотерапия биосинтеза опирается на райхианскую традицию телесной терапии, теорию обьектных отношений и на данные эмбриологии, предоставившей для биосинтеза "органическую" основу. Поистине мягкий и, я бы сказала, нежный телесный метод, с которым мне посчастливилось повстречаться в процессе терапии и обучения в исполнении мэтров российской телесно-ориентированной терапии.
Бодинамический анализ Лизбет Марчер (1972–1977 г.г.) выделяет 7 основных стадий развития ребёнка, охватывающих период от внутриутробного развития до 12 лет. Каждая стадия называется в соответствии с её центральной темой (задачей развития). Данный метод опирается на теории В. Райха, А. Лоуэна, Ф. Лэйка, М. Малер, Ж. Пиаже и др. Автор данного метода выделила 3 мышечных реакции организма на стресс: гипо, гипер и нормальный тонус. В соответствии с этим и на определённой стадии развития формируются определённые типы характера. Мне выпало счастье встретиться с телесно-ориентированной терапией именно в данном методе, с профессионалом ведущим терапевтический процесс более 3 лет и обеспечившим важный этап в моём психо-эмоциональном развитии — сепарацию.
Уважаемые читатели, в своей публикации я рассмотрела далеко не все методы телесно-ориентированной терапии, я лишь попыталась пригласить вас в мир телесного. Методов много, постоянно происходят исследования в сторону синтеза телесно-ориентированных и методов иных модальностей. Многие телесно-ориентированные методы послужили базой для рождения трансперсональных технологий. Так Бординамика является одной из основ Психосинтеза Р. Ассаджоли. Почему, спросите вы, и как такая конкретика может быть связана с чем-то неосязаемым? Предлагаю вернуться к истокам, к соматической вегето-терапии Райха, именно он вводит понятие биоэнергии, энергии оргона. В дальнейшем биоэнергетика А. Лоуэна приводит читателей и почитателей опять к встрече с энергией тела, психики и Души человека, которые едины. Тот, кто проходит длительную кропотливую аналитическую терапию в телесно-ориентированном формате рано или поздно выходит на более высокий уровень — уровень различных энергий (и это не сказка, и не миф).
В настоящее время границы телесно-ориентированной терапии расширены, происходит пересечение её с другими ориентированными на тело техниками, что создаёт неразбериху в практике и теории. С одной стороны, к телесной психотерапии примыкают такие методы воздействия на тело, как ЛФК, психофизические тренировки, холитсический массаж, с другой — хореотерапия, двигательная терапия, кинезиотерапия. Многие опытные телесно-ориентированные терапевты давно не работают в, так называемом, чистом телесном формате, они используют в процессе терапевтической сессии другие методы: арт, расстановки, НЛП, психодраму, Психосинтез и т.д.
Как же быть? Как мудро выбрать себе терапевта и метод? Во-первых, нужно сформулировать цель, чего вы хотите, ожидаете от терапии. В соответствии с целью подбирайте метод или технологию. Во-вторых, внимательно изучите терапевта, представляющего конкретный метод, технологию. Кто он? Какое образование? Задайте в личку вопросы. Профессионал непременно озвучит все возможности и ограничения своего воздействия, не будет скрывать информацию об образовании, сможет очертать свои возможности в вашем запросе.
Искренне с вами, автор.
