Всё чаще, наблюдая людей со стороны, замечаю, что свободные движения, прямая спина, спокойное, ненапряжённое лицо — становятся редкостью. Особенно, если человек не знает, что на него смотрят, и не контролирует свою мимику. Мышцы лица бывают очень сильно напряжены, зажаты, но это становится привычным.
Про мышечные зажимы так много всего написано… И про фиксацию травмы или стресса, про работу с зажимами с помощью регрессии или про многочисленные двигательные практики, массаж или остеопатию, однако очень часто приходится слышать, что стоит вернуться к привычной жизни, как всё возвращается.
Вот, к примеру, игра на инструменте, для меня в последнее время это стало хорошей диагностикой. Для того, чтобы сыграть сложный пассаж, что мы делаем? Собираемся, сосредотачиваемся, максимально активизируем все свои системы — слух, внимание, двигательный аппарат — и… В таком максимально напряжённом состоянии делаем дело, любое, в таком состоянии мы находимся большую часть своей жизни. Но стоит только снять это напряжение — вот удивительно — пассаж сразу получается!
С точки зрения РПТ терапии, наш организм всё время находится в бесконечном поиске безопасности. Безопасность и выживание! Всё остальное — потом. Возможно, когда-то такое напряжение помогло выжить роду, но сейчас оно уже неадаптивно, а стереотип поведения остался. И организм по-прежнему собирается, группируется, сжимается, напрягается перед тем, как сделать что-то важное, это приводит к зажимам, воспалениям, болям, мигреням — психосоматике вообще, а эффективность в выполнении действия снижается.
Что делать? Менять реакцию тела! Вы когда-нибудь пробовали заниматься обычными делами — читать книгу, смотреть кино, слушать лекцию — с открытым ртом? Попробуйте! Удивительное дело, насколько сильно зажаты мышцы лица, челюсть вот прямо сейчас, в эту минуту.
Осознание — начало пути к новой реальности. Только сознательное расслабление мышц лица уже увеличивает вашу эффективность, улучшает кровообращение, стимулирует мозговую активность.
Но стоит ослабить контроль, как зажимы возвращаются. Потому так важно изменить привычный паттерн, реакцию тела на трудность, стресс. Это позволяет делать техника РПТ — довольно быстро и очень эффективно.
Если обратиться к истории метода, то ещё 2009 году австралийские учёные Саймон и Иветта Роуз обнаружили, что истоки большинства психологических проблем личности — не в особенностях его социального взаимодействия, они возникают на уровне физиологии и эпигенетики. Так началось зарождение уникального терапевтического метода — терапии отправных точек, терапии быстрых личностных изменений или РПТ.
Этот метод стал открытием в области современной психотерапии.
Были выделены 12 опорных точек, существующих на инстинктивном уровне, — потенциальных источников возникновения проблем. В результате работы с актуальной опорной точкой выздоровление происходит мгновенно. Клиент испытывает мгновенный прилив сил, новых ресурсов, осознаёт причину кризисной ситуации. Но главное — изменение структуры ассоциативных связей приводит к изменению видения ситуации как проблемной. Человек перестаёт испытывать негативные эмоции, страх или обиду, теперь его реакции становятся позитивными, осознанными, созидательными.
