На первый взгляд, может звучать как-то нелепо или, по крайней мере, странно. Однако такое явление как свидетельствование себя вполне существует.
— Что это значит? — Спросите вы.
— Отвечаю. Умение осознать своё присутствие во временном отрезке. На конкретной минуте, вы Есть и вы здесь. Как почувствовать, прозреть, вспомнить самого себя? Какие из чувств больше всего развиты из имеющегося у вас, Богом данного набора, те и помогут. Здесь главное — "не спать", когда бодрствуешь.
— Как это происходит? — Спросите вы.
Отвечаю. Когда ешь, не вспоминай о вчерашней ссоре с подругой, а, поглощая пищу, находись в процессе осознанно. Старайся отмечать всё: цвет продуктов, их запах, совмещение в блюде. Определи все тонкости вкусовых качеств, оцени специи и смакуй послевкусие. Или, когда подводишь брови, не тереби память о женихе, который неделю назад не подарил тебе розы, а будь занята именно красотой бровей. Растворись в своём действии. Будь поглощена процессом творчества.
Приложи усилия, чтобы находиться в данном моменте, в качестве живого свидетеля происходящего. Не уходи мысленно во вчерашний день и не ныряй мечтами в отдалённое будущее. Не пожалей сил, чтобы научиться проживать моменты своего существования в полной мере.
— Как это сделать? — снова спросите вы.
Отвечаю. Есть несколько способов, выберите для себя наиболее подходящий.
Первый весьма простой. Во время любого действия вслух окрикните себя по имени вот так — Светлана, ты здесь? И сами себе отвечайте — Я здесь. Этот гениально простой метод сразу напомнит вам про вас. Вы опомнитесь моментально.
Другой вариант — если чувствуете, что даже во время важного разговора с партнёром вы мысленно убегаете во вчерашний день, сами себя возвращайте словами — Я есмь. Конечно, действие нужно производить внутри себя, если вы находитесь не в одиночестве. Поначалу будет нелегко, но когда данное упражнение войдёт в привычку, процесс возвращение себя в настоящий момент не заставит долго ждать.
Таким образом, вы отвяжетесь от прошлого и перестанете вплетать нить своей Судьбы в будущее.
Вы вправе сейчас возразить — а как же мечты и планы на далёкое и светлое будущее?
Отвечаю. Мечтать полезно. Строить планы необходимо. Но это требует скорее конструктивного подхода, нежели ленивого и благостного полёта во времени.
— Почему? — Спросите вы.
Отвечаю. Потому как крадёте время настоящего. А оно ценно. Не раз, я думаю, вы слышали о важности настоящего момента. Привязанность к будущему или уход в прошлое одинаково вреден. Есть только одна польза от возвращения в прошлое — изменить его в лучшую сторону. Например, простить кого-то, если не получилось ранее. Тогда подойдите к этому разумно, а не иллюзорно. Проработали и тут же возвращайтесь.
Проверьте своё присутствие в моменте в самой простой жизненной ситуации.
Например, когда вы идёте утром на кухню, чтобы заварить кофе, остановитесь и спросите себя — а действительно ли я хочу кофе, или это просто моя привычка ещё с института? Уверяю, ваш собственный ответ самому себе очень удивит. Вы поймёте, что живёте по инерции.
Такие проверки можно устраивать себе постоянно. Поверьте, ваша жизнь изменится, только потому, что вы вспомните про себя. Что вы живы и осознанны.
Не стоит корить себя за так называемый "сон Души". Вашей вины здесь нет. Реклама, социум, родственники, окружение — всё сделали своё дело, чтобы вы упустили себя и забыли о собственном индивидуальном существовании.
— Для чего? — Вы спросите.
Отвечаю. Чтобы встроить вас в систему и не отпускать. Чтобы "навесить" то, что вам, собственно, и не нужно. Чтобы иметь над вами власть и смело управлять. Чтобы сделать из вас, живого и разумного, зомбированное существо, которое живёт стадными инстинктами.
Не позволяйте себя одурачивать, очнитесь и действуйте. Станьте свидетелем самого себя, откройте себя, отыщите внутри силу и смелость, чтобы воскликнуть — Я есмь!
С вами была Орси Таро, найдите себя, да поскорее.
