Тема созависимых отношений, думаю, знакома очень многим.
Довольно часто я сталкиваюсь с ней на консультациях, да и личный опыт тоже имеется.
Самое важное, что необходимо сделать для выхода из таких отношений — признаться себе, что у вас есть зависимость от другого человека, не всегда мы готовы смотреть правде в лицо — слишком это болезненно бывает!
И потом, как признаете — захотеть прекратить эти разрушающие отношения.
И с этого момента лучше прекратить все контакты с этим человеком: не отвечать на сообщения, звонки, остановить все совместные проекты и заняться своей жизнью. Отпишитесь от него в социальных сетях, не нужно смотреть, как он живёт, с кем общается, что пишет — этим вы только причиняете себе боль.
Не исключено, что с той стороны будут попытки общения, здесь важно собрать всю свою волю в кулак и не реагировать.
Будет тяжело, больно и физически, возможно, тоже, такое состояние ломки, как у наркомана.
И я часто слышу от женщин, находящихся в таких отношениях: "А как же я буду жить одна?", "Я завишу от него в финансовом плане" — это всё решаемо, вопрос, что вы выбираете — положить свою жизнь к его ногам и быть обслуживающим персоналом, которым пользуются, или вернуться к себе и начать жить своей жизнью?
Созависимые отношения это взаимный процесс — один зависит от другого.
В основном, кто-то только даёт, помогает, спасает, а второй — берёт, пользуется, манипулирует. Там нет баланса "брать-давать", это игра в одни ворота. Потому что жизнь зависимого человека полностью сосредоточена на другом человеке и его жизни, у него нет своей жизни, у него нет себя самого.
Поэтому весь путь выхода из созависимости — эту путь к Себе, а не бегство от него.
И это важно понять!
И, когда вы это осознаете и поймёте, тогда начнётся ваше движение навстречу к себе, сразу скажу, что этот путь не быстрый и не лёгкий, но он того стоит!
В это время важна поддержка друзей и активная социальная жизнь.
Конечно, в первую очередь вам придётся работать с обидами на этого человека, освобождаться от накопленных эмоций — гнева, злости, чувства вины и стыда.
Потом уже стоит посмотреть на свои отношения с родителями, увидеть, какие сценарии были заложены в вашем детстве, какие убеждения руководят вашей жизнью, и какие у вас отношения с родителями сейчас.
Радикальное Прощение очень помогает выйти из состояния жертвы, освободиться от обид и взять ответственность за свою жизнь.
Поэтому делайте анкеты, пишите письма прощения, Игра Сатори отличный инструмент — отпускайте свою боль и обиды, тем самым освобождая свою энергию для себя!
Ведь вы столько времени отдавали себя целиком другому человеку, практически потеряли себя, ваша самооценка упала до нуля, возможно, у вас даже начались проблемы со здоровьем, психосоматические заболевания.
На всё это понадобится время и силы, но это очень важный этап на пути возвращения к себе.
Процесс исцеления не быстрый, но он того стоит — меняется качество жизни, отношение к себе, и другие люди не воспринимаются как враги, а скорее, вы начинаете испытывать к ним благодарность за то, что они помогли вам увидеть, насколько вы несчастны и не любите себя.
Главное — начать этот нелёгкий путь к себе!
