Совершенно очевидно, что наша жизнь состоит из череды неких событий и реакций на эти события. Надеюсь, никто не будет это оспаривать. И также очевидно, что большинство этих реакций на события происходит у нас в голове. Результат этих реакций всегда сначала психологический, а затем соматический. Психологическая реакция — ощущение какой-либо эмоции. Например, счастье, радость, разочарование, обида и так далее. Эмоция далее переходит в соматическую реакцию. Соматическая реакция — возникновение какой-нибудь болезни или, наоборот, избавление от неё.
Прослеживается цепочка действий, которые приводят к положительному или отрицательному результату:
Событие — реакция — эмоция — соматическая реакция.
Следовательно, управляя событиями, можно влиять на своё состояние эмоциональное и/или физическое. Что такое событие? Это наши действия и слова.
Убрав из жизни семь действий, которые начинаются на букву "О", вы значительно улучшите её качество и станете более счастливым.
- Оценки. Существует такая поговорка: "Что для русского хорошо, то для немца смерть". Смысл этой поговорки в том, что не всё так однозначно в этом мире. Кому-то хорошо одно, а другому это же самое покажется неприемлемым. Оценивая кого-то со своей колокольни, мы упускаем возможность понять, а, следовательно, принять. Мы теряем возможность научиться чему-то новому, расширить свои границы. Категоричное неприятие кого-то или чего-то, обесценивание, переоценка — всё это чувство страха, который не даёт развиваться дальше, а загоняет своего хозяина в узкий туннель без света в конце. Итак, избавляемся от первого "О" — убираем категоричные оценки.
- Обиды. Обида — порой это очень выгодно. Обида всегда имеет вторичную выгоду. Когда мы обижены, нам всегда есть о чём подумать. С нами всегда виртуальный собеседник — наш обидчик. Обида в соматическом плане всегда выливается в рак. Вам это надо? Итак, убираем второе "О" — отпускаем обиды и обвинения!
- Осуждения. С точки зрения психологии — всё, что мы усиленно осуждаем в ком-то, присутствует в нас самих. Подсознательно, мы выискиваем в других людях то, от чего хотим сами избавиться, и то, что нас тревожит. Именно поэтому, если в голову пришла осуждающая мысль — подумайте, как от этого избавиться в самом себе. Осуждать очень легко и приятно. Гораздо трудней начать работу с собой, избавиться от негативных мыслей и груза отрицательных эмоций. Итак, избавляемся от третей буквы "О" — избавляемся от привычки осуждать!
- Оправдания. Оправдания — это лишняя трата энергии, которая ни приводит ни к какому результату. С раннего детства нам внушают установки, какими мы должны быть. Каким должен быть настоящий мужчина. Причём настоящий мужчина с точки зрения женщины. Какой должна быть женщина. С точки зрения мужчины. Достаточно понять, что мы никому ничего не должны. Не надо оправдываться. Своими оправданиями вы превращаете себя в жертву обстоятельств. Вы начинаете терять самоуважение к самому себя, превращаясь в "маленького бедного нытика". К тому же, с таким отношением к себе вы быстро потеряете уважение и доверие к себе других людей. Вы много суетитесь и постоянно защищаетесь. Будьте смелее и открытее. Если совершили ошибку — честно в этом признайтесь. Такая позиция позволит вам, с психологической точки зрения, завершить событие. После этого вы можете спокойно сделать выводы из случившегося и учесть их, не истощая свою психику и окружающих людей бесплодным и всепожирающим чувством вины. Итак, избавляемся от четвёртой "О" — исцеляемся от оправданий перед другими.
- Ожидания. Порой мы месяцами, а порой и годами можем ожидать от человека какого-то поступка. Особенно от близкого человека. Мы всё ждём, что вот-вот он изменится, вот-вот он мне признается в любви, вот-вот он начнёт зарабатывать бешенные деньги, вот-вот он начнёт ко мне хорошо относиться. Всё это самый большой миф в нашей жизни. Никто не изменится, если до сих пор не изменился. Чуда не произойдёт, он не станет зарабатывать завтра кучу денег. Не снизойдёт святая благодать — он не станет завтра относиться к вам по-другому, если до сих пор вас унижал и оскорблял. Перестаньте ждать, начните действовать. Меняйтесь сами, если хотите, чтобы человек, живущий с вами рядом, изменился. Сделайте первый шаг сами. Итак, избавляемся от пятой буквы "О" — начинаем ожидать только от самого себя!
- Ограничения. Очень часто так бывает, что мы сами себе воздвигаем железобетонные стены из различных ограничений, зачастую даже не попытавшись попробовать. Это как приговор, как железный гвоздь в голову. Мы делаем свои выводы из чужого опыта, приправленного соусом социальных стереотипов. С другой стороны — это ведь так уютно, знать, что впереди "стена", и она не даст нам что-то сделать. Не надо и пытаться. Страшно сделать шаг вперёд. А что там? Дорога стелется под ногами идущего. Сделайте шаг. Узнайте, что там, за бетонной стеной ограничений. Сделав шаг, вы попадёте на следующий, продвинутый уровень — уровень ответственной свободы. Итак, избавляемся от шестой буквы "О" — побеждаем собственные ограничения!
- Очарование. Порой мы случайно или специально в ком-то или чём-то очаровываемся, начиная обращать внимание только на положительные стороны объекта, забывая, что у всего, как и у монеты, существует и обратная сторона. И эта сторона вовсе не положительная, а как раз наоборот. Этот процесс занимает какое-то время, и после того, как он завершается, проходит очарование, начинается горький период — разочарование. Не хотите разочаровываться — не очаровывайтесь, ведь даже в чёрном есть белый цвет, а в белом цвете — всегда присутствует чёрный. Итак, избавляемся от последней буквы "О" — дозируем очарование!
