Транзактно-аналитическая концепция Э. Берна говорит о закономерностях наших психических режимов, Эго-состояний.
Эго-состояния образовываются и проявляются через наши мысли, чувства и действия (стиль поведения).
У взрослого, здорового, зрелого человека есть 3 проявления Эго-состояния:
- Взрослый — проявление могу. Отвечает за связь с реальностью здесь и сейчас, за логический, здравый, зрелый подход, выражение, общение. За восприятие реальности без иллюзий.
- Дитя — хочу. Отвечает за удовольствие, радость, наслаждение. Проявлены чувства и желания.
- Родитель — надо. Заботится и контролирует. Отвечает за безопасность, самосохранение. Может делать это эффективно и нет.
Все состояния важны для вкусной, полноценной жизни, тогда человек легко выстраивает коммуникации и осознает, через какое состояние он сейчас проявляется, общается, взаимодействует.
При дефицитах и перекосах состояний чел. может проявляться как сложный, токсичный, странный, негибкий, инфантильный, незрелый, нездравый, жёсткий, осуждающий. В контакте с ним тяжело, сложно общаться.
Т.к. какие-то из состояний не активны, он не понимает, что от него хотят, не знает, как по-другому, и бывает ли вообще по-другому. Может впадать в иллюзии, предрассудки, узкие рамки.
При выключенном Родителе — чел. импульсивен и безответственен, отсутствует инстинкт самосохранения. Может строить интриги, обманывать (например, Джек Воробей).
При выключенном Дитя — чел. становится похож на робота. Не способен на спонтанность, игривость, эмоциональную близость.
При выключенном Взрослом — чел. легко впадает в зависимость, не умеет решать жизненные ситуации, искать решение, может быть тревожным, склонным к суициду.
Для здоровой коммуникации особенно эффективно состояние Взрослого, включающего состояния: Естественное Дитя, Бунтующее Дитя, Заботливый и Контролирующий Родитель в + (обеспечивающий адекватную безопасность).
Какие проявления вы у себя замечали?
Общение, коммуникации, взаимодействие, осознанно или нет, строится на безе Эго-состояний, которые мы можем переключать или не можем.
Когда мы общаемся, каждый находится в одном из Эго-состояний. В процессе может переключаться, направляя взаимодействие в желаемое им русло.
Мы приглашаем человека во взаимодействие и можем не осознавать, в какое именно.
Сейчас разберём на примерах.
Есть 3 вида общения (транзакции).
- Параллельные — когда внутренний настрой беседующих Я Ок — Ты Ок, диалог на равных, я получаю ответ от чела, из того состояния, в которое ему делал посыл. Взаимодействие неконфликтно.
Пример Дитя — Дитя (далее Д):
— А давай прогуляем планёрку.
— А давай, я за.
Мой посыл игривый, целюсь повзаимодействовать через игру с состоянием Д моего собеседника → получаю ответ из Д.
Взрослый — Взрослый, далее В-В:
— Нам нужно купить новый пылесос, так как старый работает с перебоями.
— Да, отличная идея, давай сходим в магазин на этих выходных.
- Пересекающиеся, здесь внутренний настрой людей разнообразен Я Ок — Ты не ок, Я не ок — Ты ок (зависит от состояния психики, самооценки, привычек и др. факторов).
Чаще это неприятные, конфликтные диалоги.
Д — Р:
— А давай прогуляем планёрку.
— Ты что такое говоришь, как не стыдно такое предлагать!
Мой посыл игривый, из своего состояния Д, целюсь в Д собеседника→ но получаю ответ из осуждающего Р.
Р-Д:
— Ты постоянно не можешь посуду! Сколько можно! Каждый раз!
— Я вообще больше никогда не буду мыть посуду, если будешь так со мной разговаривать!
- Скрытые.
Когда чел. говорит одно, но мимика, жесты, внутренний настрой проявляют другое. Приводят к токсичным психологическим играм, которые завершаются неприятными чувствами. Посыл Я Ок, ты не ок, я не ок, ты ок.
— Как можно было опять забыть (мысли внутри, какой ты глупый!).
Как считаете, какой вид общения самый комфортный?
Какие замечали у себя?
