У тебя есть части Я, которые ты отрицаешь. То есть некоторые твои качества и чувства выпадают из поля твоего сознания. Ты их не замечаешь. Но то, что тебе неприятно признать, твоё бессознательное любит приписать другим. Значит, мы могли бы использовать это, чтобы понять, что именно ты в себе отрицаешь…
Осторожно, тропинки!
Идти по тропинкам самопознания, а тем более по тем, что ведут к пониманию отрицаемой части Себя, зачастую неприятное путешествие. Приходится признавать за собою бог знает что и нести корзинку свежих ответственностей! Готова ли ты сейчас пойти? Тогда идём…
Тропинка самопознания №1
- Посмотри на любой предмет. Стул, айфон, обои на стенке в твоей комнате…
- Представь, что это ты.
- Чувствуй себя в нём и его отношения с другими предметами. Направляй внимание на его простые качества и называй их вслух. При этом не трактуй и не делай выводов. Просто сознавай, как меняются твои чувства, пока ты рассказываешь о предмете…
Запиши свой рассказ. У меня, к примеру, такой получился: "Я — стул, простой и лаконичный, во мне нет ни одного лишнего элемента, а всё, что есть, делают меня функциональным и нужным. На мне невозможно спать, но я помогаю принять оптимальную позу для эффективной работы сидя. Я мобилен, так как лёгок, и универсален: могу быть полезным и в гостиной, и в кабинете. Но главное, я — уникален, так как сделан из дерева, в которое когда-то попала молния. Так что, древесный рисунок на моей спинке неповторим!".
Итак, из всех качеств объекта ты назвала лишь несколько. И это неслучайно. Потому что твой рассказ о предмете — это во многом рассказ о Тебе самой. Когда ты мыслишь себя предметом, ты не столь искусна в самооправдании, и твоя сущность нет-нет да проступает. Как сквозь туман проступают твои черты характера, мысли, чувства, которые ты не хочешь в себе видеть. Понять, какие именно, довольно легко. Если, когда ты называешь "качество предмета", к тебе приходит смущение или самоосознание, значит, именно эту часть Себя ты и отрицаешь.
Тропинка самопознания №2
- Поставь напротив себя стул.
- Вспомни о ком-нибудь, чьё поведение тебе не нравится.
- Мысленно посади его на стул.
- Развивай его образ. Во что он одет? Что выражает лицо? Как он ведёт себя? Как сидит? Как говорит с тобою?
- Направь внимание на то, что тебе противно в его поведении.
- Представь, что этот человек — это ты. Будь точно такой же и веди себя так, как тебе не нравится.
- Мысленно побеседуй с кем-нибудь из своей жизни. Легко ли тебе играть эту роль? Есть ли в тебе что-то, что тебе не нравится в этом человеке? Как много в тебе этого? Ответь, только честно. Ведь не исключено, что именно эту часть Себя ты и отрицаешь.
Тропинка самопознания №3
В твоей жизни, наверняка, есть человек, который тебя бесит. Он бесит тебя чертой характера, которую другие, словно нарочно, не замечают. Что это значит? Ой, значит, велика вероятность, что твоё бессознательное снова делает для тебя мираж. На самом деле, это твоя черта, которую ты отправила когда-то дрейфовать в океан бессознательного. И аналогично. Если тебе что-то видится в каждом встречном и поперечном, значит, велика вероятность, что именно эту часть Себя ты и отрицаешь…
Светлая тропинка самопознания
Твоё бессознательное очень любит Тебя позеркалить. Как ни крути. Обычно это тёмная часть твоего Я — твои отрицательные чувства и качества. Но это может быть и светлая грань Тебя, если ты её в себе отрицаешь. Знай о ней! Тогда и с самооценкой, и с любовью к себе у тебя будет больше полярных дней. Понять, какие эмоции, достоинства, таланты принцессы ты в себе подавляешь, а твоё бессознательное приписывает их другим, довольно просто. Давай вернёмся на тропинку №2. Но на этот раз вообрази не того, кто тебе противен, а того, кто тебе нравится, от кого ты — в полном восхищении! Знай и светлую часть Себя!
Пришли или…
Ты поняла, что ты отрицала в себе? Надеюсь, что да, и теперь у тебя есть возможность сделать выбор: либо оставить всё, как есть, либо начать меняться… В любом случае первый этап пути позади, и теперь ты лучше Себя знаешь!
