Как вы думаете, как обрести счастье, и из чего оно складывается?
На мой взгляд, всё просто. Когда человек осознаёт свои потребности и может их удовлетворить. Жизнь тогда становится полна удовлетворения, счастья. Возможно, какие-то потребности будут удовлетворяться только через приложение определённых усилий. И тем больше будет удовлетворённости и счастья от того, что всё-таки это воплотилось в жизнь.
У многих из нас, когда мы начинаем говорить об удовлетворение потребностей, сразу возникает образ своей реализации, достатка, отношений и т.п.
Но, на самом деле, часто мы стремимся удовлетворить свои высшие потребности в реализации предназначения, отношений, продолжения рода, а наши базовые потребности бывают не удовлетворены.
Задумайтесь, как часто вы, когда хочется пить или размять спину, сделав несколько упражнений, или, чувствуя внутри потребность вдохнуть пару глотков свежего воздуха — встаёте и идёте это делать? Понаблюдайте за собой: слышите ли вы, чувствуете ли импульсы своего тела?
Однажды, когда я обратила внимание в эту сторону, я обнаружила, что за моим желанием что-то съесть стоит жажда. Организм требует воды, но я настолько была озабочена текущими делами, игнорируя эти посылы, что реагировала только тогда, когда сильно хотела кушать. Когда я стала набирать вес и услышала от коллеги, что нужно просто слушать себя и пить, что мы настолько не умеем слышать своё тело, что не понимаем, не хотим слышать его, тогда оно начинает разговаривать с нами так, чтобы до нас дошло. Сначала заставляет есть, чтобы мы хотя бы через проблему лишнего веса задумались, что что-то не так.
Вторая задача, которая стоит перед нами после того, как мы начинаем слышать свои потребности — это их удовлетворение. Удовлетворение без внутренних конфликтов, без сопротивления.
Если мы отказываем себе в удовлетворении какой-то базовой потребности, что важно понимать, ради какой высшей ценности. И эта высшая ценность должна быть истинно вашей, а не навязанной извне.
Научившись решать свои самые простые потребности, у вас появляется сила, уверенность в себе, желание действовать. Если вы умеете распознать самые простые вещи о себе, то постепенно появляется понимание более сложных желаний в жизни. И есть уже навык достижения. Есть навык и привычка следовать за собой.
Иначе есть только один вариант развития событий. Следовать за потребностями других людей, которые они вам навязывают. И тогда вы реализуете задачи чьей-то чужой жизни. И тогда ваша неудовлетворённость будет нарастать. По-другому не бывает!
Мы не умеем осознать свои истинные потребности и желания тогда, когда нет навыка слышать себя и всегда во главу угла ставится тот, "кто лучше и больше знает", авторитет, гуру. Или когда свои собственные потребности считаем недостойными, вредными, не стоящими внимания.
Хотите поискать свои насущные, неудовлетворённые потребности?
Тогда предлагаю вам сделать следующее упражнение.
Выберите любой предмет, который сейчас есть в поле вашего зрения. Представьте, что вы можете говорить от его имени. Расскажите его историю, как будто он обрёл дар речи. В идеале лучше сделать это вслух.
Как он сюда попал, что он тут делает, как себя чувствует, что он хотел бы почувствовать? Что вы можете сделать по отношению к нему, чтобы он себя так почувствовал?
Я думаю, что когда рассказ закончится, вы много о себе узнаете. Чаще всего наши неосознанные и неудовлетворённые потребности очень громко начинают звучать.
Удовлетворение самых простых вещей, даёт колоссальное количество энергии и сил в наш сегодняшний день. Можете проверить!
Если вы этого не делаете вовремя, то вы создаёте внутри себя так называемое "незаконченное дело". "Незаконченное дело" забирает на себя фокус вашего внимания, тем самым создаёт препятствие для полного бытия в текущем моменте.
Вот почему так важно двигаться по пути от простого к сложному в понимании своих желаний. Сначала учимся вовремя пить, отдыхать, гулять и заниматься спортом, а потом постепенно движемся к потребности реализации своего предназначения.
