Представьте, что вы ведёте автомобиль по хорошо знакомой скоростной магистрали так, как это происходило уже сотни раз. Каждый день вы проезжаете мимо одних и тех же перекрёстков и давно не смотрите на дорожные знаки, вы погружены в собственные мысли. Но в то же самое время вы способны реагировать на звук сигнальных гудков или на приближение автомобилей, пытающихся вас обогнать… Вы погружены в сон наяву.
Такая форма снов наяву после тщательного изучения полицией и автотранспортными управлениями получила название "автомагистральный гипноз". Это естественное и совершенно безопасное состояние ума.
Все виды снов наяву — естественные состояния, соответствующие определённым уровням погружения в гипноз. Их характерные черты: сосредоточение внимания, расслабление, понижение двигательной активности и повышение чувственного восприятия.
Другими примерами повседневного естественного погружения в гипноз являются чтение книги, просмотр телепрограммы, длительная работа, требующая сосредоточенного внимания, а также любые приятные занятия, при которых кажется, что время проходит быстро и незаметно.
Во время бодрствования в течение дня мы обычно проводим около четырёх часов в состоянии сна наяву или естественного погружения в гипноз. Другая разновидность гипноза — ночные сновидения, приходящие обычно во время фазы "быстрого сна". Ночные сновидения, как правило, занимают до трёх часов от общей продолжительности сна.
Если продолжить вычисления, выходит, что естественный гипноз составляет семь часов из двадцатичетырёхчасового дневного цикла — около двух с половиной тысяч часов в год! Значит, каждый сорокалетний читатель этой книги провёл в среднем примерно сто тысяч часов своей жизни в состоянии естественного гипноза. Это всё равно, что на протяжении пятидесяти лет, пятьдесят двух недель в году, пять дней в неделю, по восемь часов в день непрерывно выполнять какую-нибудь тяжёлую работу. И нашему гипотетическому читателю ещё только сорок лет!
В повседневной жизни гипноз вызывается у нас скучной повторяющейся рекламой, навязчивыми ораторами, коммерческой пропагандой, воззваниями проповедников. При этом мы на время прерываем звучание сознательной части нашего разума (бета-волны энцефалограммы головного мозга) и устанавливаем непосредственную связь с подсознанием (альфа-волны).
Гипноз не является сном
Тета и дельта-волны головного мозга вызваны лёгким и глубоким сном соответственно. Но они интересуют нас при обсуждении гипноза. Современная медицина установила, что гипноз не является состоянием сна. В начале XIX века английский врач Джеймс Брейд ввёл термин "гипноз" (от греч. hypnos, что означает "сон"). Позже он осознал свою ошибку и пытался, впрочем, безуспешно, изменить название. В 1845 году Брейд писал:
"Самым изумительным доказательством того, что гипнотизм отличен от обычного сна, являются необычные результаты, к которым он приводит… При наступлении обычного сна конечности тела человека становятся вялыми от отсутствия мышечного тонуса и мышечной активности… Под гипнозом же они сохраняют твёрдость, упругость и мышечный тонус сколь угодно долгое время. При наступлении естественного сна рука, удерживающая какой-либо предмет, постепенно слабеет, и он падает. Но в состоянии "искусственного сна", которое здесь рассматривается, предмет будет удерживаться ещё крепче, чем до погружения в сон".
Так как гипнотический транс средней глубины сопровождается потерей памяти и глубоким расслаблением, нетрудно понять, каким образом Брейд мог ошибочно связать гипноз с обычным состоянием сна. Представление о гипнозе как о разновидности сна было внедрено эстрадными гипнотизёрами, писателями-романистами и режиссёрами Голливуда.
Можно сказать, что сознательный ум — это наше эго. Его можно легко отвлечь или увести в сторону, так как степень эффективной концентрации сознательного ума достигает лишь двадцати пяти процентов. Такое состояние ума подвергает все критическому анализу и исчезает вместе со смертью физическою тела. В собственно сознательном состоянии ума мы проводим около двенадцати часов в день.
Подсознательное, или альфа-состояние, наиболее важно для нашего понимания гипноза. Эффективность, концентрации в таком состоянии близка к совершенству и составляет не менее 95%. Мы входим в это состояние непосредственно перед засыпанием и во время пробуждения, погружаемся в глубокий гипноз в своих видениях и мечтах в течение дня, в процессе медитации и при занятиях йогой, а также в других подобных случаях. Как вы можете заметить, гипноз, или альфа-состояние, отлично от сна, и является естественным и эффективным недремлющим состоянием.
Характерные признаки гипноза:
- Расслабление.
- Сфокусированная концентрация.
- Как правило, неподвижное тело.
- Обострение всех пяти органов чувств.
- Учащённые движения глаз.
Власть гипнотизёра над субъектом?
Многие люди полагают, что гипнотизёр контролирует поведение субъекта, которого гипнотизирует. Однако это ещё одно заблуждение, основанное на представлениях о гипнозе, бытующих в массовой культуре. Эстрадные гипнотизёры строят свои представления на том, чтобы создать у зрителя впечатление подчинения гипнотизируемого, внушая добровольцам на сцене разного рода неловкие ситуации, которые те послушно демонстрируют.
Власти гипнотизёра над тем, кого он гипнотизирует, не существует. Гипнотическое внушение само по себе не способно нарушить моральные и этические нормы человека, находящеюся под гипнозом. Причина, но которой эстрадным гипнотизёрам удаётся создать видимость полного контроля над происходящим, заключается в том, что они тщательно выбирают среди добровольцев тех, кто легко впадает в глубокий транс, а последние, будучи экстравертами, не против раскрепоститься.
Кто лучше поддаётся гипнозу?
Лучше всего поддаются гипнозу люди, обладающие отличной памятью, свободно выражающие эмоции, не теряющие ход мыслей, неприхотливые, достаточно сообразительные и имеющие хорошее воображение. Очень хорошо способны погружаться в гипноз дети от восьми до шестнадцати лет, однако я работаю с детьми уже пятилетнего возраста. Слишком требовательные и критичные люди, не способные к визуализации, недостаточно смышлёные, с чересчур логически обусловленным умом, закомплексованные, с небольшим объёмом внимания — менее всего способны испытывать гипнотический транс.
Гипноз — это…
Гипноз — это просто способ расслабления и временной приостановки деятельности сознательной части ума, одновременно активирующий подсознательный ум, позволяя внушениям сообщаться непосредственно с подсознанием субъекта и субъекту действовать в соответствии с предложенными внушениями с большей лёгкостью и эффективностью.
Гипноз можно описать следующей формулой: Отвлечённое внимание + Вера + Ожидание = Гипноз.
Термин "гетерогипноз" используется для описания введения субъекта в гипнотический транс другим человеком (гипнотизёром). Если человек вводит в гипноз самого себя, мы называем это самогипнозом или аутогипнозом.
Большинство случаев гипноза являются самогипнозом. Гипнотизёр не заставляет субъекта входить в состояние гипноза. Человек сам решает, когда он согласен войти в гипнотическое состояние. "Дар" гипноза всегда при надлежит субъекту, а не гипнотизёру. Гипнотизёр может установить арену и создать подходящее окружение, но он не способен принудить кого-либо войти в гипнотическое состояние.
Наше подсознание подобно компьютеру, хранящему всю информацию, воспринятую когда-либо пятью чувствами. Сюда относятся также прошлые и будущие жизни, так как подсознание (дух) перевоплощается из одного тела в другое, и его невозможно уничтожить. Многим из нас навязано предубеждение, будто гипноз представляет опасность или являет собой одно из средств подчинения воли человека.
Мои пациенты часто обнаруживают опасения или заблуждения в отношении гипноза. Я же отвечаю им следующее.
Заблуждение о подчинении воли
Как я уже подчеркнул, не гипнотизёр, а именно субъект решает сам, войти ли ему в состояние гипноза.
Страх разоблачения секретов в трансе
Субъект всегда держит это под контролем. Если я прошу субъекта ответить на вопрос, касающийся его прошлого или будущего жизненного опыта, он может отвечать или не отвечать по своему выбору. Гипнотизёр не может заставить субъекта отвечать.
Страх не запомнить содержание внушений после выхода из транса
Только после очень глубокого транса субъекты испытывают подобный вид амнезии. Гипнотизёр может устранить эту проблему, предложив субъекту соответствующее внушение помнить всё, что было в трансе, после выхода из него.
Страх оказаться не способным выйти из состояния гипноза
Гипноз — естественное состояние ума. Мы все выходим из такого состояния, когда готовы сделать это. Все мои тексты ведения транса включают инструкции к пробуждению.
Страх застрять в ловушке прошлых или будущих жизней психосоматика
С 2016 года я лично провёл более 700 индивидуальных сеансов регрессии в прошлые и прогрессии в будущие жизни с более чем 800 пациентов и ни разу не сталкивался с этой проблемой. В научной литературе также нет сообщений о подобных случаях.
Полезные эффекты гипнотерапии
Полезные жизненные навыки, которые можно получить с помощью гипнотерапии, охватывают все аспекты жизни. С помощью гипнотерапии вы можете:
- Лучше расслабиться и освободиться от напряжения.
- Увеличить и сфокусировать концентрацию.
- Активировать потенциал памяти.
- Улучшить бессознательные реакции.
- Почувствовать большую уверенность в себе.
- Контролировать боль.
- Улучшить сексуальную жизнь.
- Повысить степень организованности и эффективности.
- Укрепить мотивацию.
- Наладить личные взаимоотношения.
- Замедлить процесс старения.
- Облегчить профессиональный рост.
- Избавиться от тревог и депрессии.
- Преодолеть тяжесть утрат.
- Устранить головные боли, в том числе и мигрени.
- Излечить аллергические реакции и кожные расстройства.
- Усилить иммунную систему и её возможности противостоять болезням.
- Искоренить вредные привычки, фобии и другие негативные наклонности (пагубные пристрастия).
- Упрочить решительность.
- Повысить уровень людей и обстоятельств, которые вы притягиваете в свою жизнь.
- Увеличить способность получать прибыль и находить поддержку в деньгах.
- Избавиться от одержимости и навязчивых шаблонов в поведении.
- Улучшить всеобъемлющее качество вашей жизни.
- Развить внутреннее осознание и психические способности — к экстрасенсорному восприятию, медитации, к астральным путешествиям (вне телесному опыту), телепатии, подключению к сверх-сознанию и др.
- Освободиться от страха смерти, заглянув в свои прошлые и будущие жизни.
- Привлечь и приблизить своего вечного духовного спутника.
- Основать и поддерживать гармонию тела, ума и духа.
