Тему сепарация я очень люблю, считаю это базой в психологическом выздоровлении каждого человека. Простить, отпустить, поблагодарить — это то, что может сделать ребёнок, когда отделяется от родителей. Так, сепарация — это отделение не только от родителей, а так же от бывшего супруга или супруги, от друга. Пройдя успешный опыт отделения от родителя, в последующий жизни, используя этот опыт, будет легче отделиться от людей, с которыми необходимо расстаться. Может возникнуть ощущение, что если в 30-ть лет сепарация не произошла и вы застряли ещё в детстве, то уже ничего не поможет, это не так. Психотерапия помогает успешно пройти этот путь.
Быть сепарированным-это быть взрослым. А взрослому человеку доступно всё, что хочет и о чём мечтает. Быть взрослым — это быть отверженным за себя и свой выбор. И, когда я говорю про взрослость, я имею ввиду не цифру в паспорте, развитие своей личности до этого уровня. Человек и в 50 лет может быть ребёнок. Все мы родом из детства и именно там, может быть много не решённых конфликтов, которые были вытеснены и забыты, но психика помнит всё, и она ждёт подходящего момента, чтобы ещё раз проиграть в жизни ситуацию, где вы сможете решить внутренний конфликт.
Сепарация — это отделение от чего-то старого для освобождения места для чего-то нового. И в этом может быть как раз и затык, почему человек не идёт сознательно в процесс сепарации. Страх — что, если я отделюсь от того, что было мне дорого, лучше уже не будет. Именно страх может тормозить. Страх — это чувство, которое отвечает за нашу сохранность, и это естественно. Нашей психике важно нас сохранить, но, идя на страх, преодолевать его — человек открывает для себя новые возможности.
Часто сепарацию может тормозить не сам человек, а тот, от кого происходит сепарация. И тут можно говорить про личные границы, которые так же важно выстраивать в процессе сепарации. И так как сепарация — это естественный и нужный процесс для развития и эволюции личности, его необходимо пройти для того, чтобы успешно строить свой путь, нарабатывать свой опыт, а не опираться на опыт родителей.
Не сепарированный человек, он всё время будет наступать на эти "грабли", жизнь как будто будет показывать с разных стороны, что это нужно сделать. Перестать жить устоями родителей и их правил и строить свою автономную жизнь в согласии с родителями. Отделившись от родителей, это опыт, который можно применять в жизни, когда приходит время расстаться с дорогим человеком (друг, супруг).
В завершении статьи хочу сказать, что сепарация — это свобода и получении удовольствия от жизни и возможность. Если вы понимаете, что у вас есть сложности в отношениях с родителями, проблемы в личных границах, вы можете испытывать чувство вины или стыда перед ними, и это всё вам мешает строить свою отдельную жизни.
