Достаточно часто поднимается тема о том, что многие подсаживаются на своего психолога, на тренинги, психотерапевтические группы, на участие в них. Становятся "психологическими алкоголиками" — психоголиками.
Нет смысла отрицать это.
Что же происходит на самом деле, и на что происходит "подсаживание"?
Замёрзшие эмоции
Разберёмся.
Знакомо ли вам состояние фоновой напряжённости, фоновое недовольство собой, миром, отношениями и пр.? Интересно то, что это состояние напряжённости и недовольства становятся естественными состояниями — и человек их уже не замечает. И даже когда напряжённость большая, человек предпочитает её затолкать поглубже и не замечать, тем самым ещё сильнее увеличивая эти внутренние напряжения.
От чего же они возникают?
Напряжения…
Издержки воспитания-социализации…
Рамки и условности, поддерживаемые всей мощью "цивилизованности".
— Что вам мешает жить так, как хочется?
— Нормы морали и уголовный кодекс…
Например, когда ребёнку в процессе воспитания внушается, что "воспитанные люди" не должны испытывать негативные эмоции. Которых, на самом деле, если только копнуть поглубже, полно в каждом. Но человек-то, стараясь соответствовать ожиданиям мамы-папы-начальника-социума, относит и ведёт себя в соответствии с воспитанием. А коли уж назвался груздем… Такое позиционирование далее вынуждает защищать свою "воспитанность", подавляя и не проявляя все другие свои эмоции. Вот и получается, что человек считает недопустимым проявлять (а зачастую и испытывать) разного рода агрессию, недовольство, уныние, печаль, обиду, ненависть…
А если всё же человек испытывает какое-либо "негативное" чувство, он начинает считать себя неправильным. Потому что "правильные" люди должны быть "хорошими" и не должны поддаваться плохим чувствам — как учили тому мама и папа…
И начинается. "Если я неправильный, то я не могу принять себя". И тогда человек боится показать свою "неправильность" другим людям. Сдерживает себя — и из-за того возникает фоновая внутренняя напряжённость.
Которая чревата и разрушительными, внезапными для самого человека "взрывами" во вне, срывами, депрессиями, загулами, запоями. И вот дан старт трансляции тех родительских рамок, подкреплённых теперь уже своей личной историей, своим детям…
…и расслабления
А что происходит в терапевтических группах, на приёме у психолога, на хороших тренингах? А то, что с человеком в обычно-привычном социуме не происходит. Там как раз требуется достать из своей глубины те чувства, которые переживаются именно в данный момент, какими бы ни были эти чувства! И не прятать их, не запихивать поглубже в подсознательное, как это делается обычно. А — достать! Извлечь! Проявить! Раскрыть то, что просится наружу!
И в момент обнаружения своих чувств, в момент выхода эмоций — тогда именно и происходит знакомство с самим собой, с вытесненными своими частями, рвущимися наружу. Тогда только и возможно приятие себя. И расслабление.
То есть — в момент выхода правдивого чувства — оно перестаёт давить на человека изнутри своим эмоциональным зарядом, самим своим существованием. Человек признаёт его в себе, позволяет ему быть, перестаёт напрягаться, сдерживая его…
Вот на такое расслабление, на полностью раскрывшиеся энергетические потоки, на состояние внутреннего кайфа и драйва — ну как не подсесть?!
Вопрос, который обязательно будет поднят хорошим психологом и обязательно глубоко и трансформационно проработан — это: "Как экологично привнести полностью раскрытую эмоциональность и чувственность в обычную жизнь?".
Потому как именно раскрытая эмоциональность наполняет энергией и раскрывает харизматичность, на волне которой совершаются действительно великие дела — в личной жизни, в бизнесе, в творчестве, в мире.
И проработка этого вопроса с хорошим психологом сама по себе является лекарством от "психологизма".
P.S.:
Полностью расслабляться тоже не вполне соответствует нашему переменчивому миру, с его коллизиями, столкновением интересов и пр., и пр.
Наиболее адекватным является динамический стиль, в котором есть место всему, когда одно состояние легко сменяется другим по мере необходимости.
Как говорится: вся наша жизнь есть нескончаемая череда напряжений и расслаблений…
