Приготовьте 2 листа бумаги и карандаш.
Создайте для работы удобную и тихую атмосферу.
Подумайте о том, с чем в своей жизни пора бы расстаться. Подумайте об этом скорее не умом, а вспомните состояние на душе и то, как себя в эти моменты чувствует тело, может быть, это состояние обиды или беспомощности, может быть, ярости, может быть, дезориентации и невозможности понять, чего хочется… Масса вариантов, но главное ощущение во время "постылой" ситуации. Не давайте уму рассуждать, объяснять или командовать, выдохните его действия, отправьте "за дверь".
По сути, именно энергетический вибрационный спектр, неприемлемый, но возникающий в человеке во время тех или других обстоятельств, и является "узлом". Поскольку это некий объём энергии и информации, которые для человека не приемлемы, он сжимается от их воздействия, а в реальном мире ситуация не может разрешиться, так как человек не способен её трансформировать в нечто приемлемое для себя. Вмещение и трансформация таких неприемлемых вибраций предусматривает глубинные внутренние изменения человека в энерго-информационном строении.
Выведение "фоновых" состояний на осознание даёт такие возможность практикующему: разотождествление с ситуацией, видение их уже со стороны и в новом "свете", прекращение игры той или иной роли в событийном ряде своей жизни. Разотождествление с ситуацией говорит о готовности начать работу с поставленной задачей, а также служит "командой" для бессознательного на осуществление вашего намерения.
Сядьте удобно, так, чтобы спина была ровной, и начните с "разжима" психики. Для этого проще всего применить дыхание, как циклический и ритмичный процесс, который переключит наше внимание с образов, мыслей и чувств на самонаблюдение и более глубокое самосознание. Для этого нам нужно, сидя удобно, расслабить тело, сохраняя позвоночник ровным, убрать напряжение лица, ягодичных мышц и кистей рук. Выдохните, проверьте, что вы расслаблены и отстроены. Перенесите внимание на своё дыхание, понаблюдайте за тем, насколько оно комфортно, происходит ли дыхание обеими ноздрями- это настройка через тело основных каналов- сушумны, иды и пингалы. Попробуйте сделать дыхание комфортным, размеренным и глубоким. Всё внимание ума перенесите на наблюдение за дыханием: "вдох-выдох, вдох-выдох…". Таким способом мы переведём сознание в "изменённое"- медитативное состояние, запустим глубинный отдых на уровне тела и психики. При этом при погружении глубже будут происходить изменения в ощущениях, будет меняться состояния, может высвобождаться "внутренняя" дрожь (высвобождение сжатых напряжений)- это признак того, что вы прошли в более глубокие слои сознания. Чтобы нас не "выбросило" из работы, каждый раз, когда будет подниматься некомфортное состояние, нетерпимость или желание чем-то срочно заняться, нужно суметь расслабиться ещё глубже.
В какой-то момент вы доберётесь до "устойчивого" состояния, когда вам захочется "действовать" для освобождения себя из постылой ситуации (кармического узла), вы почувствуете решимость.
Возьмите карандаш, закройте глаза и "отпустите" свою руку, пусть она прорисовывает на бумаге те напряжения, с которыми вы готовы расстаться. Всю "запутанность", которая так долго вас напрягала, через состояния "вытащите" на бумагу. Не смотрите на то, что у вас получается- чувствуйте и вырисовывайте свои состояния на бумаге, как бы освобождаясь от внутреннего давления.
В какой-то момент вы почувствуете облегчение, и энтузиазм иссякнет.
Отдохните, дайте всему внутри себя стабилизироваться, сделайте вдох-выдох, потянитесь. Посмотрите на то, что вам удалось "вынуть" из недр психики.
Возьмите чистый лист бумаги, обозначьте в любом месте, в каком вам захочется точку, которая отражает вас в текущий момент времени.
Понаблюдайте свои состояния и интуитивно обозначьте вторую точку- ваше освобождение, в качестве позитивного разрешения- распутывания "узла".
Проведите между этими точками прямую- как символ самого кротчайшего пути разрешения ситуации. При этом отметьте внутри себя, что вы признаёте, то, что Целое мудрее человека, и вполне доверяете ему.
Так вы признаете существование чудес и многого того, чего пока нет в вашей картине мира.
Вы даёте Целому возможность помочь вам, разрешив ситуацию наилучшим для вас способом и в кратчайшие сроки, по мере вашей готовности.
