Некоторые мужчины полагают, что если они внешне кажутся себе здоровыми, то им не нужно посещать аюрведического или любого другого терапевта или как-то заботиться о своём здоровье. Хотя регулярные наблюдения позволяют выявить многие заболевания на ранних стадиях или до их развития и так существенно сэкономить на лечении.
Эта статья даст вам краткое описание видов профилактической помощи, которую вы можете получить, чтобы сохранить своё здоровье на каждом этапе вашей жизни.
Профилактическая помощь, начинающаяся в 20–30 лет
Вообще говоря, у мужчин в возрасте 20–30 лет меньше проблем со здоровьем, чем у пожилых мужчин. Формирование здоровых привычек в молодости может помочь вам снизить вероятность развития проблем со здоровьем, когда вы станете старше. Иначе говоря, здоровые привычки в молодости позволят вам вообще забыть про врачей практически на всю жизнь.
Здоровые привычки, которые можно добавить в свой режим, могут включать:
- Сведение сексуальных контактов к минимуму.
- Сведение к минимуму стресса и полноценный отдых.
- Максимальное ограничение употребления алкоголя.
- Отказ от курения, пассивного курения и табака.
- Позитивный отказ от всех видов интоксикаций.
- И конечно же физическая активность.
Профилактическая помощь в возрасте 40 лет
Когда вы пользуетесь регулярными осмотрами, терапевт может помочь вам оценить риск будущих медицинских проблем. Всё дело том, что в наше информационно активное время у 40-летних людей всё чаще и чаще встречаются проблемы 60-летних людей. В 60% случаях — это психомиметика (волнения, стрессы, психоз), и в 35% — это питание, а также опасные привычки.
Поскольку увеличение веса чаще встречается в возрасте 40 лет, у вас может быть больше шансов развить такие заболевания, как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Сохранение здоровых привычек, таких, как регулярные физические упражнения и сбалансированное питание, может помочь предотвратить эти состояния и забыть, как выглядят врачи в белых халатах.
Профилактическая помощь в ваши 50 лет
Большинству людей в возрасте 50 лет чаще приходится общаться с медицинским работником, чем когда они были моложе. Чтобы не прилечь в больницу с тяжёлыми состояниями, выгоднее регулярно встречаться с аюрведическим терапевтом и получать такие процедуры, как масляный массаж, скрининг здоровья по пульсу, очистительные процедуры, такие, как панчакарма и другие.
В этом возрасте пора научиться отличать полезное от вкусного и регламентировать своё питание в сторону полезного. Ибо сказано, что пища должна стать твоим лекарством. Сложно призывать к диетам людей молодых и активных, но с возрастом к людям приходит разум и чёткое видение.
Когда вам за 50, многие виды рака становятся более распространёнными, и ваша иммунная система может работать не так хорошо, как раньше. Многие в этом возрасте иногда думают, что лекарства или вакцины могут спасти их здоровье. Даже если это так, то это временная процедура. Это как заклеивать скотчем пробитую водяную дамбу. Лучше всё-таки делать регулярные аюрведические практики вместо того, чтобы лежать в палате и смотреть с болью и надеждой на врача в белом халате.
Профилактическая помощь в ваши 60 лет
У мужчин часто возникают проблемы с поддержанием умеренного веса, когда они становятся старше. По-прежнему необходимо продолжать заниматься здоровыми физическими упражнениями и придерживаться диетических привычек. Но более медленный метаболизм может затруднить достижение ваших целей по весу. Вес уже сбрасывать слишком активно не стоит, дабы не повредить сердце. А умеренная нагрузка, а также активная ходьба очень важны! Даже правильнее будет сказать — чрезвычайно важны!
Многие мужчины старше 60 лет также имеют некоторую степень потери слуха или зрения. Если вы обнаружите, что у вас проблемы со слухом или зрением, то это значит, прозвенел звоночек для встречи с аюрведическим терапевтом.
В настоящее время CDC перечисляет болезни сердца в качестве основной причины смерти в Соединённых Штатах. Ваш риск сердечных заболеваний увеличивается с возрастом, но поддержание уровня холестерина и кровяного давления под контролем может помочь снизить ваши шансы на их развитие.
Профилактическая помощь в возрасте 70 лет и старше
Мужчины в возрасте 70 лет и старше, как правило, имеют более слабую иммунную систему, чем молодые мужчины, поэтому становится ещё более важным соблюдать индивидуальную диету и строго следовать ей. И умеренную физическую нагрузку тут никто не отменял.
В то время как мужчины, как правило, имеют более низкий риск развития остеопороза, чем женщины, Национальный фонд остеопороза рекомендует мужчинам старше 70 лет пройти тест на плотность костной ткани. Если кости начали скрипеть, и сильно хрустеть, и побаливать, то самое время обратиться к Аюрведе, дабы избавить себя от боли раз и навсегда.
Хотя вы не можете контролировать свою генетику, вы можете снизить риск развития многих заболеваний, получив рекомендации по питанию и образу жизни от Аюрведического Терапевта. Главная задача науки Аюрведа — сделать так, чтобы вы никогда не встречались с врачами по причине ослабленного здоровья.
Всё будет хорошо! Будьте счастливы и живите долго!
