Люди ещё в древности заметили, что эфирным маслам присущи чудодейственные свойства. С их помощью можно повышать иммунитет, бороться с кожными заболеваниями, укреплять волосы и ногти. Эфирные масла обладают дезодорирующим, противовоспалительным и антисептическим эффектом, стимулируют регенерацию кожи. Их используют для изготовления косметических средств, ароматических свечей, ванн, массажа, бани и сауны. Эфирные масла даже принимают внутрь.
Спектр применения этих душистых веществ необычайно широк, и сегодня мы побеседуем об одном из способов использования масел — ароматерапии.
Запахи имеют особое значение в жизни человека — они не просто приносят нам удовольствие или вызывают отвращение. Определённые ароматы способны запускать или подавлять различные участки головного мозга, тем самым, регулируя наше эмоциональное состояние, поведение и даже работу организма в целом. Об этом знали ещё жрецы и служители храмов за тысячи лет до нашей эры, поэтому использовали сильно пахнущие растения для создания определённого настроения людей, приходивших в священные места.
Современные исследования с применением томографии показали, что запахи действительно оказывают влияние на наш мозг и психику. Благодаря этому их можно использовать, чтобы успокаивать себя во время стрессовой ситуации или, наоборот, бодрить перед ответственными мероприятиями. Так, сандал, анис, бергамот и лаванда помогут справиться со стрессом и депрессией — они борются с бессонницей, плаксивостью, возбудимостью, нервозностью и раздражительностью. Такой же эффект имеет и апельсин, но при этом он ещё и повышает настроение, вселяет оптимизм и заряжает бодростью. Грейпфрут и иланг-иланг укрепляют нервную систему, избавляют от тревожности и раздражительности, успокаивают и тонизируют. Кроме того, иланг-иланг повышает сексуальное желание, не переборщите с ним. Можжевельник успокаивает, но в то же время повышает работоспособность мозга. Пачули — масло, заряжающее энергией. Оно улучшает настроение, придаёт бодрости, обладает свойствами афродизиака. Розмарин избавляет от усталости и апатии, укрепляет нервную систему и запускает защитные механизмы тела, помогая ему бороться со стрессом и болезнями. Если нужно с головой окунуться в работу, используйте масло чайного дерева — оно повышает стрессоустойчивость, стимулирует умственную деятельность и помогает сосредоточиться. Мята обладает похожими свойствами — бодрит, тонизирует и придаёт сил для умственного труда.
В мире существуют сотни эфирных масел, причём далеко не все они применяются в ароматерапии. Тем не менее, их перечень довольно велик, и чтобы узнать о свойствах тех или иных запахов, можно воспользоваться таблицами эфирных масел, которые легко найти в интернете.
Классический способ применения эфирных масел для ароматерапии — аромалампы. Существуют также аромакулоны, благодаря которым любимый запах можно всегда носить на шее. Если нет аромалампы, не проблема провести сеанс с помощью подручных средств: налить в чашку тёплой воды, капнуть немного масла и поставить её на горячую батарею (летом — на солнце, чтобы оно грело чашку). Наполнить ароматом дом можно также с помощью аромасвечи, купив её в магазине или изготовив самостоятельно. Помните, что эфирные масла не применяются в чистом виде — они разбавляются водой, а для необходимого эффекта достаточно 2–3 капель. Если пользуетесь аромалампой, не ждите, пока выкипит вода. После того, как она стала горячей, свечу нужно потушить. Эфирные масла можно смешивать, но при этом обязательно выучить их сочетаемость, чтобы не смешать ненароком вещества с несовместимыми эффектами. Не рекомендуется сочетать в одном букете больше пяти масел.
Зная секреты влияния запахов на наш организм, вы сумеете сделать их своими верными союзниками и помощниками в достижении целей, привести в порядок нервную систему, повысить настроение и работоспособность. И, конечно, получить настоящее наслаждение от приятных запахов, витающих вокруг вас.
