В этом мире ничто и тем более никто нам не принадлежит. А очень часто мы и сами себе не принадлежим. Это как раз о зависимости (аддикции). Это может быть зависимость от родителей, от чужого мнения, эмоциональная зависимость от другого человека, пищевая, игровая, интернет — зависимость от разного рода веществ, которые, как нам кажется, притупляют чувство страха, помогают успокоиться, уйти от не принимаемой нами реальности.
Когда мы зависим от чего-то или кого-то, мы "не видим", не чувствуем себя. Сколько нашего внимания, нашей энергии мы отдаём объекту зависимости. Мы в плену. Как освободиться? Только развивая у себя эмоциональный интеллект. Сказать — "стоп!", а что я сейчас чувствую, что даёт мне этот "плен", что он заменяет, какую потребность закрывает?
Недостаток чего-то, низкая самооценка, недоверие к себе, нерешительность, слабоволие, тревожность — мучительные черты ловушки зависимости. А вы не думали о цене зависимости? Она стоит вам вашей воли, свободы, способности самовыражения. Часто люди терпят насилие, проявляют покорность или жертвуют чем-то.
Путь из этого "плена" только один — это переместить своё сознание из детства во взрослую жизнь. Вы давно уже выросли, а по-прежнему не уверены, уязвимы, чувствительны к критике, отказам. Вы способны оказать помощь зависимому ребёнку внутри вас и вернуть себе спокойствие и силу независимого существования.
Проблема зависимости обычно вырастает из детства. В такой семье живут материальным миром, ни во что не верят, опираются на оценки родных и окружения. Вместо любви присутствуют чувства жалости и долга, обиды и вины. Источником энергии являются не радости текущей жизни, а тревоги и волнения. В итоге ребёнок выносит в свою взрослую жизнь постоянную борьбу с чувствами стыда и вины, с ощущением никчёмности, с повышенной самокритичностью. Стараясь жить без боли, мы сами крадём у себя шанс убрать то, что причиняет нам боль. Потому что невозможно исправить то, существование чего мы не признаём.
Если человек сам не может справиться с этой проблемой, помочь в этом могут психотерапевты, психологи, а также сообщества людей, освободившихся от подобной зависимости. Специалист подсветит "фонариком" скрытые или забытые закоулки сознания, в которых хранится тайна появления вашей зависимости, поможет найти ресурсы. Однако и сам человек способен отбросить костыли беспомощности, развивая у себя эмоциональное осознание. Научиться понимать свои чувства, осознавать их, проживать, отпускать и делать выводы. Зачем жить в страдании?
Какое время в сутки вы принадлежите себе? Сделайте свою жизнь интересной, направьте свои мысли на творчество. Как давно вы пели, танцевали или рисовали? Никогда не поздно научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, освоить движения какого-то танца, нарисовать то, что вы чувствуете. Используя так творческую энергию любви, вы вновь сможете наслаждаться жизнью.
Будь самостоятельным и независимым! Выбери жизнь!
С любовью, София.
В качестве иллюстрации использованы карты колоды МАК Dixit. Какие ассоциации они у вас вызывают?
